G***a
发帖数: 27294 | 1 很多mm说，我家里有孩子,要吃各种零食。可是外面买的零食，随便抓一下，就好几百
卡下去了
有时候总说：“不要偷吃孩子的零食”可是对很多同学不管用／／／／
为了根治这个问题，我就找了很多网站/视频，发现weelicious.com是非常好的网站。
里面有各种孩子们喜欢的零食，apple chips，pear chips，草莓的果丹皮等等
与其它美食网站不同的是：（１）这里面的很多ｒｅｃｉｐｅ确实是原味的，不增肥的
，健康的
而且非常简单，没有添加剂
（２）这里面从Ｂａｂｙ ｆｏｏｄ，到学龄前的孩子，到带去学校的午餐，到给全家
的午餐一应俱全
另外有配套的ｙｏｕｔｕｂｅ ｃｈａｎｎｅｌ。
是一个身材很好金发美女和她的儿子。非常有意思。大家可以ｓｕｂｓｃｒｉｂｅ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 怎么做ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐｓ
没有添加糖的ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐ，一个ｓｅｒｖｉｎｇ才３５卡，可以外面卖的很贵
自己ＤＩＹ很简单，成本很低。孩子们可以随时抓来吃。美女们运动完，也可以放心拿
它垫肚子。 |
n****l
发帖数: 571 | 3 re
很多mm说，我家里有孩子,要吃各种零食。可是外面买的零食，随便抓一下，就好几百
卡下去了
有时候总说：“不要偷吃孩子的零食”可是对很多同学不管用／／／／
为了根治这个问题，我就找了很多网站/视频，发现weelicious.com是非常好的网站。
里面有各种孩子们喜欢的零食，apple chips，pear chips，草莓的果丹皮等等
与其它美食网站不同的是：（１）这里面的很多ｒｅｃｉｐｅ确实是原味的，不增肥的
，健康的
而且非常简单，没有添加剂
（２）这里面从Ｂａｂｙ ｆｏｏｄ，到学龄前的孩子，到带去学校的午餐，到给全家
的午餐一应俱全
另外有配套的ｙｏｕｔｕｂｅ ｃｈａｎｎｅｌ。
是一个身材很好金发美女和她的儿子。非常有意思。大家可以ｓｕｂｓｃｒｉｂｅ
【在 G***a 的大作中提到】
: 很多mm说，我家里有孩子,要吃各种零食。可是外面买的零食，随便抓一下，就好几百
: 卡下去了
: 有时候总说：“不要偷吃孩子的零食”可是对很多同学不管用／／／／
: 为了根治这个问题，我就找了很多网站/视频，发现weelicious.com是非常好的网站。
: 里面有各种孩子们喜欢的零食，apple chips，pear chips，草莓的果丹皮等等
: 与其它美食网站不同的是：（１）这里面的很多ｒｅｃｉｐｅ确实是原味的，不增肥的
: ，健康的
: 而且非常简单，没有添加剂
: （２）这里面从Ｂａｂｙ ｆｏｏｄ，到学龄前的孩子，到带去学校的午餐，到给全家
: 的午餐一应俱全
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n****l
发帖数: 571 | 4 re
怎么做ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐｓ
没有添加糖的ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐ，一个ｓｅｒｖｉｎｇ才３５卡，可以外面卖的很贵
自己ＤＩＹ很简单，成本很低。孩子们可以随时抓来吃。美女们运动完，也可以放心拿
它垫肚子。
【在 G***a 的大作中提到】
: 怎么做ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐｓ
: 没有添加糖的ａｐｐｌｅ ｃｈｉｐ，一个ｓｅｒｖｉｎｇ才３５卡，可以外面卖的很贵
: 自己ＤＩＹ很简单，成本很低。孩子们可以随时抓来吃。美女们运动完，也可以放心拿
: 它垫肚子。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 这个也很简单健康，天然草莓给孩子做果丹皮。没有任何添加剂，色素什么的，就是草莓 |
n****l
发帖数: 571 | 6 re
这个也很简单健康，天然草莓给孩子做果丹皮。没有任何添加剂，色素什么的，就是草莓
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个也很简单健康，天然草莓给孩子做果丹皮。没有任何添加剂，色素什么的，就是草莓
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G***a
发帖数: 27294 | 7 这里面是金发美女的ｃｈａｎｎｅｌ
http://www.youtube.com/user/jgswife?feature=watch
里面有各种ｖｉｄｅｏ，她的儿子也逐渐从一个ｂａｂｙ到了上学的年龄
里面的ｖｉｄｅｏ都挺有意思。她在前面做，孩子就在后面跟着吃～～～
不过由于材料都很健康，原材料吃了就吃了，所以也很不错 |
s*******a
发帖数: 8827 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 9 re! 不爱吃水果蔬菜，是美国贫下中农的坏毛病，这点咱们中国人比他们好
稍微有点健康头脑的美国父母，跟孩子出去玩的时候带的snack都很健康，我见到的有
：小黄瓜，煮鸡蛋，草莓，苹果，橙子，葡萄等
【在 s*******a 的大作中提到】
: 直接吃苹果草莓不就得了吗？
|
G***a
发帖数: 27294 | 10 这是哪儿跟哪儿啊？/// 这又不和吃新鲜水果矛盾。。。孩子有时候就喜欢那种香脆的
口感
【在 p*********l 的大作中提到】
: re! 不爱吃水果蔬菜，是美国贫下中农的坏毛病，这点咱们中国人比他们好
: 稍微有点健康头脑的美国父母，跟孩子出去玩的时候带的snack都很健康，我见到的有
: ：小黄瓜，煮鸡蛋，草莓，苹果，橙子，葡萄等
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 吃太多processed food，本来就不是健康的好习惯，从小吃惯了这些东西，自然会接着
爱吃chips，那也是香脆的口感呢。这些姑且算是健康的，等孩子大一点，有点零钱的
时候，就可以自己买外面做好的有添加剂的不健康的apple chips，因为从小吃惯了，
又有什么好的？多少人吃的零食，都是因为从小吃出来的习惯？
另外，一个苹果，做不出多少chips，减肥的人连新鲜水果都要控制（因为糖分高），
apple chips更要控制，很多维生素被破坏了不说，还会一不小心就吃了两三个苹果的
糖分进去。健康食品，不等于减肥食品。如果不鼓励喝果汁的话，那么也不应该鼓励吃
apple chips和其他任何干水果当作零食。
给小孩吃snack再简单不过了，水果蔬菜，直接洗洗切切，或者鸡蛋奶酪，完了。养成
了这样的饮食习惯，等他长大了，自己买零食的时候，也容易做出更健康的选择。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这是哪儿跟哪儿啊？/// 这又不和吃新鲜水果矛盾。。。孩子有时候就喜欢那种香脆的
: 口感
|
qt
发帖数: 9432 | 12 我小时候也没吃过哪些垃圾食品，那时候也没有啊，但是现在还是想吃，那些东西天生
就吸引人，sigh....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃太多processed food，本来就不是健康的好习惯，从小吃惯了这些东西，自然会接着
: 爱吃chips，那也是香脆的口感呢。这些姑且算是健康的，等孩子大一点，有点零钱的
: 时候，就可以自己买外面做好的有添加剂的不健康的apple chips，因为从小吃惯了，
: 又有什么好的？多少人吃的零食，都是因为从小吃出来的习惯？
: 另外，一个苹果，做不出多少chips，减肥的人连新鲜水果都要控制（因为糖分高），
: apple chips更要控制，很多维生素被破坏了不说，还会一不小心就吃了两三个苹果的
: 糖分进去。健康食品，不等于减肥食品。如果不鼓励喝果汁的话，那么也不应该鼓励吃
: apple chips和其他任何干水果当作零食。
: 给小孩吃snack再简单不过了，水果蔬菜，直接洗洗切切，或者鸡蛋奶酪，完了。养成
: 了这样的饮食习惯，等他长大了，自己买零食的时候，也容易做出更健康的选择。
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r******7
发帖数: 993 | 13 其实我也想这么说，
花这么多力气把苹果做成水果干，
其实直接吃新鲜水果块就好了么。
我家儿子最爱的水果大概就是苹果了，
基本可以每天不厌，
一般是我想着换点花样，换着洗不同的水果来者。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃太多processed food，本来就不是健康的好习惯，从小吃惯了这些东西，自然会接着
: 爱吃chips，那也是香脆的口感呢。这些姑且算是健康的，等孩子大一点，有点零钱的
: 时候，就可以自己买外面做好的有添加剂的不健康的apple chips，因为从小吃惯了，
: 又有什么好的？多少人吃的零食，都是因为从小吃出来的习惯？
: 另外，一个苹果，做不出多少chips，减肥的人连新鲜水果都要控制（因为糖分高），
: apple chips更要控制，很多维生素被破坏了不说，还会一不小心就吃了两三个苹果的
: 糖分进去。健康食品，不等于减肥食品。如果不鼓励喝果汁的话，那么也不应该鼓励吃
: apple chips和其他任何干水果当作零食。
: 给小孩吃snack再简单不过了，水果蔬菜，直接洗洗切切，或者鸡蛋奶酪，完了。养成
: 了这样的饮食习惯，等他长大了，自己买零食的时候，也容易做出更健康的选择。
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 你要是从小吃垃圾食品，饮食习惯会越发的坏。你看看美国贫下中农都吃些什么，他们
连吃蔬菜水果的念头都没有，一想到snack就是chips, cup cakes, fries, pretzels,
cookies... 真可怜。
【在 qt 的大作中提到】
: 我小时候也没吃过哪些垃圾食品，那时候也没有啊，但是现在还是想吃，那些东西天生
: 就吸引人，sigh....
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G***a
发帖数: 27294 | 15 你是不知道版上好多人，偷吃孩子零食时候，是多么理直气壮吧？////
经常是些食谱，就是“几片薯片” “一口brownie" "一小块蛋糕“ “半块cookie”
那当你问她，你干吗非要吃那几片呢？ 就是死活不承认是自己想吃。
非要说“孩子必须得吃snack” “我们全家也得过正常生活”blah blah
我这不是心疼那些孩子吗？ 与其搞那些，还真不如给孩子烤苹果。为啥两边不落好啊？
【在 r******7 的大作中提到】
: 其实我也想这么说，
: 花这么多力气把苹果做成水果干，
: 其实直接吃新鲜水果块就好了么。
: 我家儿子最爱的水果大概就是苹果了，
: 基本可以每天不厌，
: 一般是我想着换点花样，换着洗不同的水果来者。
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 与其烤苹果，不如直接吃苹果
啊？
【在 G***a 的大作中提到】
: 你是不知道版上好多人，偷吃孩子零食时候，是多么理直气壮吧？////
: 经常是些食谱，就是“几片薯片” “一口brownie" "一小块蛋糕“ “半块cookie”
: 那当你问她，你干吗非要吃那几片呢？ 就是死活不承认是自己想吃。
: 非要说“孩子必须得吃snack” “我们全家也得过正常生活”blah blah
: 我这不是心疼那些孩子吗？ 与其搞那些，还真不如给孩子烤苹果。为啥两边不落好啊？
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G***a
发帖数: 27294 | 17 那当然～～～ 不过说多少遍吃苹果，非犯馋，而且非推到孩子身上。。。
你说她还不行。。。。
如果能用烤苹果永久代替薯片，不给家里任何人买薯片吃，也不存在“偷孩子零食”，
这也算是好事啊。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 与其烤苹果，不如直接吃苹果
:
: 啊？
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 直接用水果代替薯片，岂不是更好？而且还省事
那些都是找借口而已，其实还不是自己馋？小孩子老吃chips，自然以后一想起snack就
是chips，没什么好的，真对孩子负责的父母不会这么做的，这么做的父母那是连对自
己负责都做不到，别说对孩子负责了，也不难理解能厚着脸皮把孩子推出来当挡箭牌了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 那当然～～～ 不过说多少遍吃苹果，非犯馋，而且非推到孩子身上。。。
: 你说她还不行。。。。
: 如果能用烤苹果永久代替薯片，不给家里任何人买薯片吃，也不存在“偷孩子零食”，
: 这也算是好事啊。
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r******7
发帖数: 993 | 19 这倒是，
那些个brownie, 蛋糕，薯片确实对谁都不好，我也几乎从不买。
HMART有小包装的杂粮条什么的，
或者美国超市也有一些夹了cheese的饼干什么，
虽然也不算很健康，
但是还是比最上面的这些要好很多了。
啊？
【在 G***a 的大作中提到】
: 你是不知道版上好多人，偷吃孩子零食时候，是多么理直气壮吧？////
: 经常是些食谱，就是“几片薯片” “一口brownie" "一小块蛋糕“ “半块cookie”
: 那当你问她，你干吗非要吃那几片呢？ 就是死活不承认是自己想吃。
: 非要说“孩子必须得吃snack” “我们全家也得过正常生活”blah blah
: 我这不是心疼那些孩子吗？ 与其搞那些，还真不如给孩子烤苹果。为啥两边不落好啊？
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V*****8
发帖数: 33122 | 20 还不如直接吃水果有营养呢。就好象，榨果汁不如直接吃水果一样。
我觉得小孩子的饮食习惯从小要培养好 |
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s********g
发帖数: 753 | 21 是这样的，我来诠释一下，估计公主的意思是，板上很多妈妈抱怨吃孩子不健康的零食
，但是要她们一下子改成只用水果没有任何零食好像也做不到。那就用这种自制的相对
健康的snack来替代啦。
当然吃水果最好，但是这种已经比薯片好很多啦，健康生活一步一步来咩~
了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 直接用水果代替薯片，岂不是更好？而且还省事
: 那些都是找借口而已，其实还不是自己馋？小孩子老吃chips，自然以后一想起snack就
: 是chips，没什么好的，真对孩子负责的父母不会这么做的，这么做的父母那是连对自
: 己负责都做不到，别说对孩子负责了，也不难理解能厚着脸皮把孩子推出来当挡箭牌了。
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y******o
发帖数: 4098 | 22 我觉得这挺好的啊，超级简单啊~~~吃零食的人和不吃零食的人就是生活在两个世界里
的，谁都说服不了谁的。。。。尽量以这种替代的方式吃稍微热量低健康点的零食加上
控制量是一挺好的招啊，起码省得有的减肥妈拿孩子当借口啦~
再顶着锅盖说一句，在我的世界里。。。一直零食是零食，蔬菜是蔬菜，水果是水果。
。。完全是不同的概念 。。。。apple chips是零食，apple是水果。。。就这样。。
。。。 |
h*******1
发帖数: 4830 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 24 如果又吃零食又吃水果，全天的热量和糖分不容易控制吧！把零食戒了算了
【在 y******o 的大作中提到】
: 我觉得这挺好的啊，超级简单啊~~~吃零食的人和不吃零食的人就是生活在两个世界里
: 的，谁都说服不了谁的。。。。尽量以这种替代的方式吃稍微热量低健康点的零食加上
: 控制量是一挺好的招啊，起码省得有的减肥妈拿孩子当借口啦~
: 再顶着锅盖说一句，在我的世界里。。。一直零食是零食，蔬菜是蔬菜，水果是水果。
: 。。完全是不同的概念 。。。。apple chips是零食，apple是水果。。。就这样。。
: 。。。
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s*******a
发帖数: 8827 | 25 在我的世界里。。。正餐以外都是零食。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 我觉得这挺好的啊，超级简单啊~~~吃零食的人和不吃零食的人就是生活在两个世界里
: 的，谁都说服不了谁的。。。。尽量以这种替代的方式吃稍微热量低健康点的零食加上
: 控制量是一挺好的招啊，起码省得有的减肥妈拿孩子当借口啦~
: 再顶着锅盖说一句，在我的世界里。。。一直零食是零食，蔬菜是蔬菜，水果是水果。
: 。。完全是不同的概念 。。。。apple chips是零食，apple是水果。。。就这样。。
: 。。。
|
C**C
发帖数: 1553 | 26 I'd like to try it once my kids come back USA. :-)
I like it also because I can make the chips with them. |
m*******n
发帖数: 56 | 27 从首页被吸引进来，真心觉得不错，没想到那么多人说楼主多此一举，好心还落埋怨。
这帖子对像我这样并不刻意控制热量减肥，爱吃水果也爱吃零食的人来说确实是个很不
错的资源。
非常感谢楼主！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 28 零食snack本来就是这么定义的
【在 s*******a 的大作中提到】
: 在我的世界里。。。正餐以外都是零食。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 29 因为这里是“减肥版”，这里连水果吃多了或者喝了果汁都会被批评
【在 m*******n 的大作中提到】
: 从首页被吸引进来，真心觉得不错，没想到那么多人说楼主多此一举，好心还落埋怨。
: 这帖子对像我这样并不刻意控制热量减肥，爱吃水果也爱吃零食的人来说确实是个很不
: 错的资源。
: 非常感谢楼主！
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r******7
发帖数: 993 | 30 我也属于类似的世界里。
每天觉得正餐之外还要吃酸奶，水果，胃实在已经满负荷了。
【在 s*******a 的大作中提到】
: 在我的世界里。。。正餐以外都是零食。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 吃果干肉干，我觉得都对减肥不利，因为你不小心就吃多了
我自己烤过牛肉干，很大一块肉，可以吃一顿晚饭的分量，烤出来只有原来的1/3重量
和大小，啃两口就没有了，华丽丽的热量吃进去一点也不饱
还有干红枣根鲜枣比，大家也可以看到大小的差别，吃20个干红枣根玩儿似的，一大把
而已，20个鲜枣得有一盘了
果干肉干不是不健康，而是不能在减肥期间放心吃 |
y******o
发帖数: 4098 | 32 哎，作为一个零食控，我感觉很孤独啊~~
【在 s*******a 的大作中提到】
: 在我的世界里。。。正餐以外都是零食。。。
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r******7
发帖数: 993 | 33 我家LD绝对属于零食控。。。
经常吃完饭又拿点零食吃。。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 哎，作为一个零食控，我感觉很孤独啊~~
|
y******o
发帖数: 4098 | 34 跟我一样。。。。
【在 r******7 的大作中提到】
: 我家LD绝对属于零食控。。。
: 经常吃完饭又拿点零食吃。。。。
|
h******r
发帖数: 279 | 35 这个是我做的。原料来讲应该是蛮健康的。但一如公认的。健康食品不等于减肥食品哈
。这个cookie老美同事吃了说好吃，我就翻译成英文给她了。不知道热量。应该不低。
我们全家都吃。大人的早餐就是这样2，3块饼干+咖啡（减肥前哈）
非常好吃也不算甜。好吃过一切bakery fresh烤的cookie。
公主给算算unit热量吧
Mixed nuts oats coconut flakes cookie
Ingredients:
• 1 ½ cup sweetened coconut flakes (I use half sweetened/half
unsweetened）
• 1 /4 lb（1quater）unsalted butter
• 1/2 cup dark brown sugar
• 2 medium eggs
• 1 ½ teaspoon vanilla extract
• 1 / 2 teaspoon baking soda
• 1 / 2 teaspoon baking powder
• 1/4 teaspoon salt
• 1 cup whole-wheat flour ( I use 1 ½ cup)
• 1 cup quick-cooking oats ( I use ½ cup)
• multiple crushed and roasted nuts and dry fruits (I put walnuts,
pine nuts, pepitas, sliced almond, dried cranberries, chopped dates, raisins
etc, whatever dry fruit and nuts you have on hand. I don’t measure
quantities specifically because the original recipe is with 3/4 cup raisins
only. I put more stuff even percentage wise. As long as it can be rolled
into a small ball and not broken after well-mixed, that’s fine.)
Method:
1. Oven preheat to 375 ° F。
2. Put parchment paper on baking sheet，put coconut flakes on，bake until
the color turns to golden (you may want to stir it while it is in the oven)
around 4 minutes 。Take out from the oven and let it cool down.
3. Spray oil on the baking sheet
4. Put brown sugar and butter in the Kitchen aid auto Mixer bowl, stir until
well mashed (medium to high speed)
5. Put egg, vanilla extract, baking soda, baking powder, salt in the bowl as
well
6. Change the mixer speed to low, put everything else into the bowl, let the
mixer continually works until all ingredients well mixed.
7. Make the stuff into approximately 30-40 small balls, put on the baking
sheet, use folk to press each one at cookie size, keep each cookie 1 inch
from others
8. Baking 8-10minutes，depends on the size, the thickness, how crispy you
want (at least the surface of the cookie should turn into golden)
9. Take out, cool down, enjoy. It can lasts at least 10 days to keep the
freshness in the room temp with sealed package. |
D**W
发帖数: 92 | 36 OMG, how do I find such a girl and be sure that she will turn into such a
nice wife/mother instead of the total opposite?
【在 G***a 的大作中提到】
: 很多mm说，我家里有孩子,要吃各种零食。可是外面买的零食，随便抓一下，就好几百
: 卡下去了
: 有时候总说：“不要偷吃孩子的零食”可是对很多同学不管用／／／／
: 为了根治这个问题，我就找了很多网站/视频，发现weelicious.com是非常好的网站。
: 里面有各种孩子们喜欢的零食，apple chips，pear chips，草莓的果丹皮等等
: 与其它美食网站不同的是：（１）这里面的很多ｒｅｃｉｐｅ确实是原味的，不增肥的
: ，健康的
: 而且非常简单，没有添加剂
: （２）这里面从Ｂａｂｙ ｆｏｏｄ，到学龄前的孩子，到带去学校的午餐，到给全家
: 的午餐一应俱全
|
G***a
发帖数: 27294 | 37 • 1 ½ cup sweetened coconut flakes (I use half sweetened/half
unsweetened）
• 1 /4 lb（1quater）unsalted butter
• 1/2 cup dark brown sugar
• 2 medium eggs
• 1 ½ teaspoon vanilla extract
• 1 / 2 teaspoon baking soda
• 1 / 2 teaspoon baking powder
• 1/4 teaspoon salt
• 1 cup whole-wheat flour ( I use 1 ½ cup)
• 1 cup quick-cooking oats ( I use ½ cup)
450
800
180
10
150
200
150
１９４０吧，快２０００卡。多少个ｓｅｒｖｉｎｇ？
【在 h******r 的大作中提到】
: 这个是我做的。原料来讲应该是蛮健康的。但一如公认的。健康食品不等于减肥食品哈
: 。这个cookie老美同事吃了说好吃，我就翻译成英文给她了。不知道热量。应该不低。
: 我们全家都吃。大人的早餐就是这样2，3块饼干+咖啡（减肥前哈）
: 非常好吃也不算甜。好吃过一切bakery fresh烤的cookie。
: 公主给算算unit热量吧
: Mixed nuts oats coconut flakes cookie
: Ingredients:
: • 1 ½ cup sweetened coconut flakes (I use half sweetened/half
: unsweetened）
: • 1 /4 lb（1quater）unsalted butter
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c****d
发帖数: 1347 | 38 收藏～谢谢
【在 h******r 的大作中提到】
: 这个是我做的。原料来讲应该是蛮健康的。但一如公认的。健康食品不等于减肥食品哈
: 。这个cookie老美同事吃了说好吃，我就翻译成英文给她了。不知道热量。应该不低。
: 我们全家都吃。大人的早餐就是这样2，3块饼干+咖啡（减肥前哈）
: 非常好吃也不算甜。好吃过一切bakery fresh烤的cookie。
: 公主给算算unit热量吧
: Mixed nuts oats coconut flakes cookie
: Ingredients:
: • 1 ½ cup sweetened coconut flakes (I use half sweetened/half
: unsweetened）
: • 1 /4 lb（1quater）unsalted butter
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