a***a
发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 erlangshen 俱乐部 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: erlangshen
标 题: 奔一下庆祝体重继续保持线性下降
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:22:35 2011, 美东)
ketogenic diet 5 weeks
-18 lb
第一周-10 lb（里面很多水重），后面每周还保持了-2 lb的线性速度
基本完美符合我平均每天负1000 Cal的计算
难得的是在本身体脂已经比较低，没有太多有氧的情况下5周都还没有触及平台（以前
类似体脂情况下我一般就已经触及平台了）
奔一张得瑟一下 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 肚脐眼已经横了~`
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 erlangshen 俱乐部 】
: 发信人: anoia (high estrogen man), 信区: erlangshen
: 标 题: 奔一下庆祝体重继续保持线性下降
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:22:35 2011, 美东)
: ketogenic diet 5 weeks
: -18 lb
: 第一周-10 lb（里面很多水重），后面每周还保持了-2 lb的线性速度
: 基本完美符合我平均每天负1000 Cal的计算
: 难得的是在本身体脂已经比较低，没有太多有氧的情况下5周都还没有触及平台（以前
: 类似体脂情况下我一般就已经触及平台了）
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n*********0
发帖数: 1543 | |
g********n
发帖数: 1015 | 4 非常好的效果。
有个问题：
keto保持在2-3就行吗？ 我现在碳水吃的不算少，每天30-40克（来自蔬菜水果） 但不
吃淀粉， keto在2-3档保持了2-3周。 算keto减肥吗？ 能不能直接阿氏第2段， 还是
要从第一段开始。 |
A***a
发帖数: 3603 | |
a***a
发帖数: 40617 | 6 可以啊
【在 g********n 的大作中提到】
: 非常好的效果。
: 有个问题：
: keto保持在2-3就行吗？ 我现在碳水吃的不算少，每天30-40克（来自蔬菜水果） 但不
: 吃淀粉， keto在2-3档保持了2-3周。 算keto减肥吗？ 能不能直接阿氏第2段， 还是
: 要从第一段开始。
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a******a
发帖数: 2067 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 8 赞得瑟~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 可以啊
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a******a
发帖数: 2067 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 10 这体型真的很不错了。 希望我lg以后也能变成这样。
【在 a***a 的大作中提到】
: 可以啊
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