|
|---|
|
|
|
|
|
|
c******z
发帖数: 1230 | 1 开始Atkins第一周轻了8磅，估计主要是清肠和水分的作用。开始第二周的前2、3提天
，体重在+-1磅左右浮动，怀疑是食用过多高热量食物的关系（包括培根、cheese、鸡
腿、pepperoni等）.
于是开始使用Ketostix来监测。在网上搜索了一些资料，我的理解是，Ketostix对于监
测Atkins之类的低碳饮食是不准确的：
1、Ketostix原本是给糖尿病人使用，如果不是No Trace，就代表有危险，颜色越深越
危险；
2、对于Atkins人群，总体来说颜色越深说明身体消耗的脂肪越多（Diet越有效）；
3、但Atkins人群的个体差异很大，很多人一直是No Trace，但diet是实际有效的；
4、饮水量、运动量对Atkins人群的Ketostix Reading会造成很大的浮动。
基于这些信息，我感到很迷惑，请问各位如何理解自己的Ketostix Reading。
另外，在其他论坛上还看到一个有意思的讨论：Atkins人群如果严格限制carb,但不限
制热量（高蛋白、高脂饮食），减肥效果会有什么影响？大家怎么看这个问题啊 | m******i
发帖数: 9479 | 2 只要有ketone就行了，不要管浓度。你说的没错，确实跟饮水量有关系。不是颜色越深
越好。
【在 c******z 的大作中提到】
: 开始Atkins第一周轻了8磅，估计主要是清肠和水分的作用。开始第二周的前2、3提天
: ，体重在+-1磅左右浮动，怀疑是食用过多高热量食物的关系（包括培根、cheese、鸡
: 腿、pepperoni等）.
: 于是开始使用Ketostix来监测。在网上搜索了一些资料，我的理解是，Ketostix对于监
: 测Atkins之类的低碳饮食是不准确的：
: 1、Ketostix原本是给糖尿病人使用，如果不是No Trace，就代表有危险，颜色越深越
: 危险；
: 2、对于Atkins人群，总体来说颜色越深说明身体消耗的脂肪越多（Diet越有效）；
: 3、但Atkins人群的个体差异很大，很多人一直是No Trace，但diet是实际有效的；
: 4、饮水量、运动量对Atkins人群的Ketostix Reading会造成很大的浮动。
| g********n
发帖数: 1015 | 3 对我， 如果吃了carb， 特别是甜的和淀粉，尽管量非常少， 隔天的keto就会变成1，
平时保持在2. 苹果的反应小。 |
|
|
|
|
|
|
