y*********n
发帖数: 117 | 1 希望自己能坚持每天来汇报。
个人简介：俩娃的妈妈。今年春天当俺家二娃100天时，俺的体重145磅。后来被一个同
事加闺蜜督促着，三月份一个月用饥饿法加少量运动减到136磅。后来俺因事回国在国
内待了三周，五月初回来时体重134磅。再后来俺换工作后，没有了好友的督促，对自
己的要求完全放松。自己从5月份到现在减了7磅。说到这里又想起俺那好友了。她一周
后要搬到田纳西去了，在这里祝福她一切顺利。善良美丽可人如她一定会在新的城市结
交到新的好朋友。
目前情况：34yrs，10/27/2011， 1.63m， 126.8磅。 目标：11/30/2011， 120磅。
早饭： 1 碗大米南瓜稀饭 （150卡）
上午： 1大杯雀巢速溶咖啡 （120卡）
午饭： 自带的菜（4根炒芥兰，一块排骨炖4小块土豆）和少量黑米饭 （～共400卡）
下午： 一个中型FUJI苹果 (100卡)+一个水煮蛋 （80）， 一杯蜂蜜姜茶 （60卡）
晚饭： 一碗oats meal （140卡）+ 几口炒菜（150卡）
晚饭后走路45分钟 （消耗110卡） |
y*********n
发帖数: 117 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 祝你朋友一切顺利。
另外速溶咖啡不要再喝了。那玩意全是人造树脂和糖
在美国，就喝真正的咖啡。
【在 y*********n 的大作中提到】
: 希望自己能坚持每天来汇报。
: 个人简介：俩娃的妈妈。今年春天当俺家二娃100天时，俺的体重145磅。后来被一个同
: 事加闺蜜督促着，三月份一个月用饥饿法加少量运动减到136磅。后来俺因事回国在国
: 内待了三周，五月初回来时体重134磅。再后来俺换工作后，没有了好友的督促，对自
: 己的要求完全放松。自己从5月份到现在减了7磅。说到这里又想起俺那好友了。她一周
: 后要搬到田纳西去了，在这里祝福她一切顺利。善良美丽可人如她一定会在新的城市结
: 交到新的好朋友。
: 目前情况：34yrs，10/27/2011， 1.63m， 126.8磅。 目标：11/30/2011， 120磅。
: 早饭： 1 碗大米南瓜稀饭 （150卡）
: 上午： 1大杯雀巢速溶咖啡 （120卡）
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y****y
发帖数: 1153 | 4 速溶咖啡不加糖不加奶也是人造树脂？
我天天喝雀巢呀。 |
y*********n
发帖数: 117 | 5 太谢谢了。一直以来雀巢的速溶咖啡是我的最爱。感觉比星巴克里的咖啡还好喝。但是
不知道原来是人造树脂。明天开始不喝了。 |
G***a
发帖数: 27294 | 6 对啊，绝大多数成分都是人造的。天然咖啡豆，没多少。。。。
【在 y****y 的大作中提到】
: 速溶咖啡不加糖不加奶也是人造树脂？
: 我天天喝雀巢呀。
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g********n
发帖数: 1015 | 7 ：另外速溶咖啡不要再喝了。那玩意全是人造树脂和糖
公主说的是3合1那种咖啡冲剂吧， 正经速溶喝不出来糖和creamer， 难道不是以咖啡豆为原料？
我家图省事也喝taster‘s choice。原来的gourmet roast觉得挺好喝的。
但盒子上的确没有成分表。去网上查到的只有咖啡豆。
最近他家换口味了，新从costco买的，现在的house blend巨难喝。 可以省了。 |
y*********n
发帖数: 117 | 8 谢谢公主。我只有喝速溶咖啡才不会心跳加快和心慌。不过决定戒了。今天买了玄米茶
。不瞒你说，我是你的超级粉丝。记得有一次你告诉另一个MM，你是怎样通过各种方式
学习专业课，并且不耽误减肥。深深的被你的话打动。感觉你待人特真。很高兴认识你
。请多指教。 |
c*********1
发帖数: 4623 | 9 玄米茶好不
怎么喝
【在 y*********n 的大作中提到】
: 谢谢公主。我只有喝速溶咖啡才不会心跳加快和心慌。不过决定戒了。今天买了玄米茶
: 。不瞒你说，我是你的超级粉丝。记得有一次你告诉另一个MM，你是怎样通过各种方式
: 学习专业课，并且不耽误减肥。深深的被你的话打动。感觉你待人特真。很高兴认识你
: 。请多指教。
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G***a
发帖数: 27294 | 10 谢谢mm
【在 y*********n 的大作中提到】
: 谢谢公主。我只有喝速溶咖啡才不会心跳加快和心慌。不过决定戒了。今天买了玄米茶
: 。不瞒你说，我是你的超级粉丝。记得有一次你告诉另一个MM，你是怎样通过各种方式
: 学习专业课，并且不耽误减肥。深深的被你的话打动。感觉你待人特真。很高兴认识你
: 。请多指教。
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y******o
发帖数: 4098 | 11 大米粥的热量那么低啊？
黑咖啡确实是啦，喝多了心跳加速，不过多加点奶会不会好点啊，fatfree/lowfat或者
VD的？
哈哈， 最近超级爱喝加奶不加糖的咖啡...当咖啡味的牛奶喝。。。 |
p****5
发帖数: 137 | |
q******3
发帖数: 1765 | |
r****o
发帖数: 3932 | 14 一眼看到1大杯雀巢速溶咖啡 （120卡），热量好高。我喝G7 Instant Coffee，一包热
量是70cal，味道很浓。 |
G***a
发帖数: 27294 | 15 。。。咖啡这么好的东西，不理解你们居然加奶来糟踏它。。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 大米粥的热量那么低啊？
: 黑咖啡确实是啦，喝多了心跳加速，不过多加点奶会不会好点啊，fatfree/lowfat或者
: VD的？
: 哈哈， 最近超级爱喝加奶不加糖的咖啡...当咖啡味的牛奶喝。。。
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l*******1
发帖数: 107 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 17 在美国为什么喝速溶咖啡，我回国买不到咖啡的时候才喝这个，实在是难以入口啊。。。
【在 y*********n 的大作中提到】
: 希望自己能坚持每天来汇报。
: 个人简介：俩娃的妈妈。今年春天当俺家二娃100天时，俺的体重145磅。后来被一个同
: 事加闺蜜督促着，三月份一个月用饥饿法加少量运动减到136磅。后来俺因事回国在国
: 内待了三周，五月初回来时体重134磅。再后来俺换工作后，没有了好友的督促，对自
: 己的要求完全放松。自己从5月份到现在减了7磅。说到这里又想起俺那好友了。她一周
: 后要搬到田纳西去了，在这里祝福她一切顺利。善良美丽可人如她一定会在新的城市结
: 交到新的好朋友。
: 目前情况：34yrs，10/27/2011， 1.63m， 126.8磅。 目标：11/30/2011， 120磅。
: 早饭： 1 碗大米南瓜稀饭 （150卡）
: 上午： 1大杯雀巢速溶咖啡 （120卡）
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g*****y
发帖数: 6325 | 18 哇哈哈！！ 公主很hard core！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。咖啡这么好的东西，不理解你们居然加奶来糟踏它。。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 19 大家早上起来都有时间用咖啡壶冲泡啊， 我一般只有10来分钟， 还得给女儿煎个蛋烤个bagel啥的。
所以省事就微波炉1.5分钟烧杯水放速溶咖啡， 不过就是咖啡， 没有糖和奶精，卡数低到都没标。
最近买的太难喝， 也不喝了。 |
G***a
发帖数: 27294 | 20 用咖啡壶比现烧热水还快。咖啡和水放进去，你还没煎好鸡蛋就好了。
当然我不喜欢早上匆匆忙忙，我喜欢很早起床，一切有条不紊的感觉。
烤个bagel啥的。
数低到都没标。
【在 g********n 的大作中提到】
: 大家早上起来都有时间用咖啡壶冲泡啊， 我一般只有10来分钟， 还得给女儿煎个蛋烤个bagel啥的。
: 所以省事就微波炉1.5分钟烧杯水放速溶咖啡， 不过就是咖啡， 没有糖和奶精，卡数低到都没标。
: 最近买的太难喝， 也不喝了。
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A***a
发帖数: 3603 | 21 为啥只有10分钟？
我以前会前一晚把咖啡磨好，水弄好，定时。
烤个bagel啥的。
数低到都没标。
【在 g********n 的大作中提到】
: 大家早上起来都有时间用咖啡壶冲泡啊， 我一般只有10来分钟， 还得给女儿煎个蛋烤个bagel啥的。
: 所以省事就微波炉1.5分钟烧杯水放速溶咖啡， 不过就是咖啡， 没有糖和奶精，卡数低到都没标。
: 最近买的太难喝， 也不喝了。
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y******o
发帖数: 4098 | 22 哈哈， 不当咖啡喝相当不错啊~~~~
其实要不是因为怕胖，我还是挺爱喝拿铁神马的。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。咖啡这么好的东西，不理解你们居然加奶来糟踏它。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 23 没什么味儿，我在中国超市买的袋装的，跟立顿似的
【在 c*********1 的大作中提到】
: 玄米茶好不
: 怎么喝
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G**J
发帖数: 1186 | 24 同意公主。
【在 G***a 的大作中提到】
: 祝你朋友一切顺利。
: 另外速溶咖啡不要再喝了。那玩意全是人造树脂和糖
: 在美国，就喝真正的咖啡。
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g********n
发帖数: 1015 | 25 送女儿上学， 7点前要出门，晚5分钟学校parking lot要多等10分钟。
6：30才叫起床，想人家尽量多睡一会儿。我6：20起床，也尽量不出大动静。
6：40-45吃饭， 再把碗洗洗出门。
我家的咖啡壶好久都用来跑普洱。 我和LG还挺喜欢速溶的，问题就是要加奶才好喝，
黑的就比不上现做的。
【在 A***a 的大作中提到】
: 为啥只有10分钟？
: 我以前会前一晚把咖啡磨好，水弄好，定时。
:
: 烤个bagel啥的。
: 数低到都没标。
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