l*********o
发帖数: 63 | 1 对于晨练，我印象中一直是起床后直接去锻炼，回来之后再吃早饭。可我发现很不对劲
啊，今早上锻炼的时候，我觉着一点能量都没有，好容易就累了，根本坚持不下来。而
且貌似前几天不知道从哪儿看的，空腹锻炼不好，说是提前一小时吃点什么垫垫。那我
是应该先吃早饭再锻炼么？大家早上都是怎么弄的？谢谢啦 |
A******e
发帖数: 3373 | 2 我早上起床锻炼一般就是跑3.5到4麦。因为要出汗，而且睡觉起来本来就轻度脱水，所
以我一般就是喝一杯水而已。除非有饥饿感，我一般不吃东西。你要想吃点儿啥，可以
吃点儿power bar之类的。 |
v*********9
发帖数: 2457 | |
b********t
发帖数: 5261 | 4 可以吃个香蕉，巧克力什么的，要不然容易晕，如果你是女生的话。 |
l*********o
发帖数: 63 | 5 难道早晨起来不饿吗？？？我睡觉之前就饿了，起来更饿了。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 我早上起床锻炼一般就是跑3.5到4麦。因为要出汗，而且睡觉起来本来就轻度脱水，所
: 以我一般就是喝一杯水而已。除非有饥饿感，我一般不吃东西。你要想吃点儿啥，可以
: 吃点儿power bar之类的。
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l*********o
发帖数: 63 | 6 我原来绝对是晚睡晚起的，为了减肥，改了！！！你也可以滴
【在 v*********9 的大作中提到】
: 羡慕能晨练的。。。。
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l*********o
发帖数: 63 | 7 吃了马上就可以运动吗？还是说等会儿比较好？等会的话貌似时间又不够。。。纠结啊
【在 b********t 的大作中提到】
: 可以吃个香蕉，巧克力什么的，要不然容易晕，如果你是女生的话。
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m*********3
发帖数: 5381 | 8 据我练跑步的同事说，跑个4-5迈，吃不吃东西无所谓，不过他是男的
【在 l*********o 的大作中提到】
: 吃了马上就可以运动吗？还是说等会儿比较好？等会的话貌似时间又不够。。。纠结啊
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b********t
发帖数: 5261 | 9 吃一点点问题不大，不要跑太快就好了
【在 l*********o 的大作中提到】
: 吃了马上就可以运动吗？还是说等会儿比较好？等会的话貌似时间又不够。。。纠结啊
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m******i
发帖数: 9479 | 10 空腹。喝杯水就出门。
【在 l*********o 的大作中提到】
: 对于晨练，我印象中一直是起床后直接去锻炼，回来之后再吃早饭。可我发现很不对劲
: 啊，今早上锻炼的时候，我觉着一点能量都没有，好容易就累了，根本坚持不下来。而
: 且貌似前几天不知道从哪儿看的，空腹锻炼不好，说是提前一小时吃点什么垫垫。那我
: 是应该先吃早饭再锻炼么？大家早上都是怎么弄的？谢谢啦
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v*********9
发帖数: 2457 | 11 我7点出头就起了，直接到公司再吃早饭，难道我应该6点起床晨练？
【在 l*********o 的大作中提到】
: 我原来绝对是晚睡晚起的，为了减肥，改了！！！你也可以滴
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