S**********r
发帖数: 1086 | 1 否则就算运动量很大，吃得也多，那样也没什么作用。
另外问一下，运动之后吃什么为好？大吃大喝肯定是不行的了，因为运动之后吸收能力
巨强。。。 |
c****d
发帖数: 1347 | |
S**********r
发帖数: 1086 | 3 是吗？
老外一听我说运动之后不吃东西，个个把头摇得像拨浪鼓，说运动之后无论你是打算睡
、坐
着还是干什么，都必须要吃东西
。。。
【在 c****d 的大作中提到】
: 运动完不要吃东西最好！
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 最好的办法的确是运动完不吃东西，但那是晚餐之后2小时再运动，这才不吃东西。不
是这个点的运动后头都得吃东西。
【在 S**********r 的大作中提到】
: 是吗？
: 老外一听我说运动之后不吃东西，个个把头摇得像拨浪鼓，说运动之后无论你是打算睡
: 、坐
: 着还是干什么，都必须要吃东西
: 。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 ｓｉｇｈ，这个帖子里面，也就你这个帖子还算有半句话是对的。。。。
上面的从主贴，到回帖，每句话都有技术错误。。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 最好的办法的确是运动完不吃东西，但那是晚餐之后2小时再运动，这才不吃东西。不
: 是这个点的运动后头都得吃东西。
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qt
发帖数: 9432 | |
V*****8
发帖数: 33122 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 9 你这个教主没尽到责任啊。。。//摇头
【在 G***a 的大作中提到】
: ｓｉｇｈ，这个帖子里面，也就你这个帖子还算有半句话是对的。。。。
: 上面的从主贴，到回帖，每句话都有技术错误。。。。
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h*******1
发帖数: 4830 | |
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S**********r
发帖数: 1086 | 11 o....
【在 c**********t 的大作中提到】
: 最好的办法的确是运动完不吃东西，但那是晚餐之后2小时再运动，这才不吃东西。不
: 是这个点的运动后头都得吃东西。
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S**********r
发帖数: 1086 | 12 and you opinion is...?
【在 G***a 的大作中提到】
: ｓｉｇｈ，这个帖子里面，也就你这个帖子还算有半句话是对的。。。。
: 上面的从主贴，到回帖，每句话都有技术错误。。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 13 文科生版。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: ｓｉｇｈ，这个帖子里面，也就你这个帖子还算有半句话是对的。。。。
: 上面的从主贴，到回帖，每句话都有技术错误。。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 14 我当一次小学老师，加坏人，先纠错好了。先说你的原帖
（１） 否则就算运动量很大，吃得也多，那样也没什么作用。
－－－这话不对。你得定义＂吃得多＂和＂运动量很大＂。在一般情况下，如果运动量
真的很大，比如马拉松什么的，就算吃的略多（２２００以下），正常人也会减肥。
咱版的人，基本没人达到＂运动量很大＂，最大的也只是一般大。
好多人就跑个４，５mile，做个郑多燕，还杠杠吃，根本没资格说＂运动量很大也减不
了肥＂这话。。。
（２） 另外问一下，运动之后吃什么为好？大吃大喝肯定是不行的了，因为运动之后
吸收能力巨强。。。
－－－－这话谁跟你说的？ ＂运动之后吸收能力巨强＂绝对胡说八道。
一个人肠胃吸收能力基本固定。什么时候吃，都是那个吸收率。
什么早饭可以吃好多，晚饭不能吃，因为吸收率不一样，都是胡扯。
【在 S**********r 的大作中提到】
: and you opinion is...?
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G***a
发帖数: 27294 | 15 这个也大错特错。首先要使劲补水，保持水盐平衡。要不处于口渴状态，会大吃特吃
（因为身体会督促你从食物里面补充水份）。怎么忍也没用。
第二，你也不问一问她运动量，也不问问她运动前吃了没有，也不问问她什么时候运动
，过程中补水了没有，上来就一口不让她吃，这要出人命怎么办？
这帖子真把我气死了。我话说的重，希望你别介意。
不要以为减肥就光卖苦力就行了，要动脑子学习。这版上很多成功的人，都是肯动脑子
的人。
大家在一起灌水快乐是好的。但是咱们也要学习点东西，遇见问题思考思考，你说呢？
【在 c****d 的大作中提到】
: 运动完不要吃东西最好！
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 呵呵呵，减肥教主动怒了。。。不过我觉得ccb同学比前一阵子那个终于下了决心的同
学还是要强。。。
？
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个也大错特错。首先要使劲补水，保持水盐平衡。要不处于口渴状态，会大吃特吃
: （因为身体会督促你从食物里面补充水份）。怎么忍也没用。
: 第二，你也不问一问她运动量，也不问问她运动前吃了没有，也不问问她什么时候运动
: ，过程中补水了没有，上来就一口不让她吃，这要出人命怎么办？
: 这帖子真把我气死了。我话说的重，希望你别介意。
: 不要以为减肥就光卖苦力就行了，要动脑子学习。这版上很多成功的人，都是肯动脑子
: 的人。
: 大家在一起灌水快乐是好的。但是咱们也要学习点东西，遇见问题思考思考，你说呢？
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G***a
发帖数: 27294 | 17 昨天我就怒了。主要能出人命
后来想，算了，还是不说了。说轻了，根本看不懂，说重了，又一堆人来打架。
头两天看见刮痧帖，我更愤怒。好多还是认识很久的老id，都算是朋友了。
不是愤怒这些人，是愤怒这么多年费了这么多劲，写这么多文章，对一部分人还是影响
为０。而这部分人还有天天来报道的。
我就百思不得其解，在这个版也这么多年，很多人(包括我) 也说了好多好多，居然还
能被国内论坛一个狗屁不通的帖子忽悠，还相信刮痧能瘦腿？
这是天生＂受骗体质＂吗？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵呵，减肥教主动怒了。。。不过我觉得ccb同学比前一阵子那个终于下了决心的同
: 学还是要强。。。
:
: ？
|
r******7
发帖数: 993 | 18 我相信刮痧，或者仅仅是按摩手臂和腿，
能帮助身体血液流通，减少气血不通或者水肿，
尤其是对我这样整天坐办公室，从一天时间来说坐的比例很大的状态，挺有用的。
自从每天坚持按摩，
以前腿上有时出现的会有按压痛的小红点基本没有了。
就算偶尔因为忽略按摩出现了，
加强按摩1-2天也就下去了。
这么轻微的运动，
应该是不会有减肥效果的了。
不过如果腿部本来容易水肿的，
那么也许就会出现腿围稍稍减小的情况。
【在 G***a 的大作中提到】
: 昨天我就怒了。主要能出人命
: 后来想，算了，还是不说了。说轻了，根本看不懂，说重了，又一堆人来打架。
: 头两天看见刮痧帖，我更愤怒。好多还是认识很久的老id，都算是朋友了。
: 不是愤怒这些人，是愤怒这么多年费了这么多劲，写这么多文章，对一部分人还是影响
: 为０。而这部分人还有天天来报道的。
: 我就百思不得其解，在这个版也这么多年，很多人(包括我) 也说了好多好多，居然还
: 能被国内论坛一个狗屁不通的帖子忽悠，还相信刮痧能瘦腿？
: 这是天生＂受骗体质＂吗？
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P*****a
发帖数: 5209 | 19 那你觉得运动之后吃什么好？如果吃得话
【在 G***a 的大作中提到】
: 我当一次小学老师，加坏人，先纠错好了。先说你的原帖
: （１） 否则就算运动量很大，吃得也多，那样也没什么作用。
: －－－这话不对。你得定义＂吃得多＂和＂运动量很大＂。在一般情况下，如果运动量
: 真的很大，比如马拉松什么的，就算吃的略多（２２００以下），正常人也会减肥。
: 咱版的人，基本没人达到＂运动量很大＂，最大的也只是一般大。
: 好多人就跑个４，５mile，做个郑多燕，还杠杠吃，根本没资格说＂运动量很大也减不
: 了肥＂这话。。。
: （２） 另外问一下，运动之后吃什么为好？大吃大喝肯定是不行的了，因为运动之后
: 吸收能力巨强。。。
: －－－－这话谁跟你说的？ ＂运动之后吸收能力巨强＂绝对胡说八道。
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P*****a
发帖数: 5209 | 20 她也是好意啦
我如果早上运动的话，一般就是在家喝口热水就去运动了。
我一般先以10KM/h的速度跑20分钟，5分钟慢走（6.5/6.3km/h），20分钟椭圆机，之后
再一个小时的健身，各种器材。
运动期间我能喝国内鲜橙多那种大小瓶子的一瓶水。
早上还是好的，因为中午吃多也不怕。
要是傍晚健身，那我会提前3个小时吃饭。。健身回来能吃么？
反正老外是让我一定要吃得……但是每次吃了，不多久就睡了，感觉到减肥没什么效果啊
？
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个也大错特错。首先要使劲补水，保持水盐平衡。要不处于口渴状态，会大吃特吃
: （因为身体会督促你从食物里面补充水份）。怎么忍也没用。
: 第二，你也不问一问她运动量，也不问问她运动前吃了没有，也不问问她什么时候运动
: ，过程中补水了没有，上来就一口不让她吃，这要出人命怎么办？
: 这帖子真把我气死了。我话说的重，希望你别介意。
: 不要以为减肥就光卖苦力就行了，要动脑子学习。这版上很多成功的人，都是肯动脑子
: 的人。
: 大家在一起灌水快乐是好的。但是咱们也要学习点东西，遇见问题思考思考，你说呢？
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G***a
发帖数: 27294 | 21 刮痧能有很多治疗作用，是没有任何质疑的。
只是有些人明明说自己是＂肌肉小腿＂，还相信刮痧能刮去肌肉瘦腿。。。。
算了，浪费的也不是我的时间。
如果真是小腿水肿，睡觉时候把腿部用枕头垫高，不比刮砂管用多了？
一晚上就不肿了。。。。
【在 r******7 的大作中提到】
: 我相信刮痧，或者仅仅是按摩手臂和腿，
: 能帮助身体血液流通，减少气血不通或者水肿，
: 尤其是对我这样整天坐办公室，从一天时间来说坐的比例很大的状态，挺有用的。
: 自从每天坚持按摩，
: 以前腿上有时出现的会有按压痛的小红点基本没有了。
: 就算偶尔因为忽略按摩出现了，
: 加强按摩1-2天也就下去了。
: 这么轻微的运动，
: 应该是不会有减肥效果的了。
: 不过如果腿部本来容易水肿的，
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G***a
发帖数: 27294 | 22 "早上还是好的，因为中午吃多也不怕。"
---- 减肥没效果是因为这个吧？
果啊
【在 P*****a 的大作中提到】
: 她也是好意啦
: 我如果早上运动的话，一般就是在家喝口热水就去运动了。
: 我一般先以10KM/h的速度跑20分钟，5分钟慢走（6.5/6.3km/h），20分钟椭圆机，之后
: 再一个小时的健身，各种器材。
: 运动期间我能喝国内鲜橙多那种大小瓶子的一瓶水。
: 早上还是好的，因为中午吃多也不怕。
: 要是傍晚健身，那我会提前3个小时吃饭。。健身回来能吃么？
: 反正老外是让我一定要吃得……但是每次吃了，不多久就睡了，感觉到减肥没什么效果啊
:
: ？
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G***a
发帖数: 27294 | 23 水，蛋白质，和烫熟的绿叶菜
【在 P*****a 的大作中提到】
: 那你觉得运动之后吃什么好？如果吃得话
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P*****a
发帖数: 5209 | 24 呵呵，我感觉没效果，主要还是晚上吃得多
【在 G***a 的大作中提到】
: "早上还是好的，因为中午吃多也不怕。"
: ---- 减肥没效果是因为这个吧？
:
: 果啊
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s********g
发帖数: 753 | 25 本人作为肌肉小腿，亲身受骗一次（大四年少无知），虔诚的刮了一学期，无果，再也
不刮了……
另，作为所谓“有运动底子”以及“肌肉底子”的悲剧人物，今年以前我从来没有减肥
超过5斤，大一军训也就4斤，顶到天了。今年我坚持健身快4个月，瘦了9磅，全身都紧
了。
所以公主这个贴我绝对支持，强推！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 昨天我就怒了。主要能出人命
: 后来想，算了，还是不说了。说轻了，根本看不懂，说重了，又一堆人来打架。
: 头两天看见刮痧帖，我更愤怒。好多还是认识很久的老id，都算是朋友了。
: 不是愤怒这些人，是愤怒这么多年费了这么多劲，写这么多文章，对一部分人还是影响
: 为０。而这部分人还有天天来报道的。
: 我就百思不得其解，在这个版也这么多年，很多人(包括我) 也说了好多好多，居然还
: 能被国内论坛一个狗屁不通的帖子忽悠，还相信刮痧能瘦腿？
: 这是天生＂受骗体质＂吗？
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d******0
发帖数: 22800 | 26 然后就是上厕所，猛上。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 喝水啊，猛喝
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