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m*********h
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m*********h
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ding
d******0
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3
谢谢做好事不留名的共用ID！！！
d******0
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注意不要把dropbox里的东西弄没了，如果不小心弄没了，上版上来吼一嗓子就好了，
别的ID可以上传，千万不要不好意思和人说。
n**********d
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5
太好了

20Freestyle%

【在 m*********h 的大作中提到】
: **************** Download Links ****************
: 郑多燕全套
: http://hi.baidu.com/%D6%A3%B6%E0%D1%E0%BC%F5%B7%CA%D6%D0%D0%C4/
: P90X
: https://www.dropbox.com/sh/isjur3mb258qxxv/i7J1ISY1Kh
: Insanity
: https://www.dropbox.com/sh/1wz2zboirywy8pv/51PnxPlMok
: Total Immersion Freestyle Swimming
: https://www.dropbox.com/s/qmlfj2omp8dubni/Total%20Immersion%20-%20Freestyle%
: 20Swimming%20%28%20triathlon%20stuff%29.avi
h*********o
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我怎么下载不了呢？只能网上观看？我好不容易下载了，解压不了文件！
B****x
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请问有30day shred 么？ 谢谢
m*****n
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thanks so much
p*********l
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搜搜youtube?

【在 B****x 的大作中提到】
: 请问有30day shred 么？ 谢谢
m*********h
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m*********h
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ding
d******0
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谢谢做好事不留名的共用ID！！！
d******0
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注意不要把dropbox里的东西弄没了，如果不小心弄没了，上版上来吼一嗓子就好了，
别的ID可以上传，千万不要不好意思和人说。
n**********d
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太好了

20Freestyle%

【在 m*********h 的大作中提到】
: **************** Download Links ****************
: 郑多燕全套
: http://hi.baidu.com/%D6%A3%B6%E0%D1%E0%BC%F5%B7%CA%D6%D0%D0%C4/
: P90X
: https://www.dropbox.com/sh/isjur3mb258qxxv/i7J1ISY1Kh
: Insanity
: https://www.dropbox.com/sh/1wz2zboirywy8pv/51PnxPlMok
: Total Immersion Freestyle Swimming
: https://www.dropbox.com/s/qmlfj2omp8dubni/Total%20Immersion%20-%20Freestyle%
: 20Swimming%20%28%20triathlon%20stuff%29.avi
h*********o
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我怎么下载不了呢？只能网上观看？我好不容易下载了，解压不了文件！
B****x
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请问有30day shred 么？ 谢谢
m*****n
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thanks so much
p*********l
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搜搜youtube?

【在 B****x 的大作中提到】
: 请问有30day shred 么？ 谢谢
h******c
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我也是呀。你后来怎么打开的zip文件？

【在 h*********o 的大作中提到】
: 我怎么下载不了呢？只能网上观看？我好不容易下载了，解压不了文件！
e****t
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20
请问有没有turbo jam阿？
多谢
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s*******e
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21
郑多燕全套 链接失效!
p*********l
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下载需要一个文件一个文件分开下载，不要整个文件夹打包
郑多燕。。。这里有，但是不能下载：
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=1331056
p*********l
发帖数: 26270
23
华人上面的一个好贴，有很多健身操
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=1238514
w*******t
发帖数: 928
24
mark

20Freestyle%

【在 m*********h 的大作中提到】
: **************** Download Links ****************
: 郑多燕全套
: http://hi.baidu.com/%D6%A3%B6%E0%D1%E0%BC%F5%B7%CA%D6%D0%D0%C4/
: P90X
: https://www.dropbox.com/sh/isjur3mb258qxxv/i7J1ISY1Kh
: Insanity
: https://www.dropbox.com/sh/1wz2zboirywy8pv/51PnxPlMok
: Total Immersion Freestyle Swimming
: https://www.dropbox.com/s/qmlfj2omp8dubni/Total%20Immersion%20-%20Freestyle%
: 20Swimming%20%28%20triathlon%20stuff%29.avi
s*******t
发帖数: 7746
25
无权查看精华帖子。。
苏苏能转贴过来不？

【在 p*********l 的大作中提到】
: 华人上面的一个好贴，有很多健身操
: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=1238514
l*******r
发帖数: 57
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我觉得youku上的kitty健身操系列有几个也不错，吴丹的， 还有一个搏击操。 感觉强
度也挺大的。
c**********t
发帖数: 8546
27
你说那个老外的搏击操吗，那个很不错，可我找不全，一个完整视频都难找，速度还总
是卡卡卡
今天还翻到这个讲解？
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIwMDI4MzMy.html
好像还看到这两人的婚礼视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIwNjY5Mzk2.html

【在 l*******r 的大作中提到】
: 我觉得youku上的kitty健身操系列有几个也不错，吴丹的， 还有一个搏击操。 感觉强
: 度也挺大的。
p*********l
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link please?

【在 l*******r 的大作中提到】
: 我觉得youku上的kitty健身操系列有几个也不错，吴丹的， 还有一个搏击操。 感觉强
: 度也挺大的。
l*******r
发帖数: 57
29
kitty 强力瘦身操：http://v.youku.com/v_show/id_XMjcwNzg2NjA4.html （吴丹）我个人觉得kitty系列中这个最好。强度不错，动作也简单。其他几个要不强度不够，要不动作很花哨。如果想试试其他几个，只要搜索kitty健身操就可以了。
）
Kitty搏击操有三套，低中高强度，只要搜索kitty（高或中或低消耗） 搏击操就可以
了。
有一个kitty拉丁舞据说不错，我没跳过，有兴趣的可以试试。
p*********l
发帖数: 26270
30
多谢！

【在 l*******r 的大作中提到】
: kitty 强力瘦身操：http://v.youku.com/v_show/id_XMjcwNzg2NjA4.html （吴丹）我个人觉得kitty系列中这个最好。强度不错，动作也简单。其他几个要不强度不够，要不动作很花哨。如果想试试其他几个，只要搜索kitty健身操就可以了。
: ）
: Kitty搏击操有三套，低中高强度，只要搜索kitty（高或中或低消耗） 搏击操就可以
: 了。
: 有一个kitty拉丁舞据说不错，我没跳过，有兴趣的可以试试。
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● 改做郑多燕减肥操● 置顶资源共享里郑多燕全套的百度链接总是要“升级新版”？
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G******t
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Thanks.
j****y
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没抓住重点，减肥８分靠饮食，２分靠锻炼。　饮食的资料应该靠前。而且缺乏peer
reviewed, randomized controlled trial。
推荐几个典型的：
http://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo　The Battle of the Diets: Is Anyone Winning (At Losing?)　Standord Univeristy research
http://www.youtube.com/watch?v=laMuyJhMcE0 The Atkins Diet (BBC Documentary)
http://www.dailymotion.com/video/xvdbtt_eat-fast-live-longer-hd Eat, Fast & Live Longer (BBC Horizon documentary)
i*******m
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33
mark
t***m
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34
mark！好人啊~
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