w***n
发帖数: 9040 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 先抢沙发
【在 w***n 的大作中提到】
: ［更新40公里自行车比赛视频］
: http://youtu.be/GMGksvVDURE?hd=1
: 我是8点18分，第31批次出发，是大赛开始时间2小时18分以后。
: 比赛报告：
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/4041423.html
: 比赛冲刺视频：
: http://www.youtube.com/watch?v=rvd_G_A-xbo
: 1.5公里游泳之后，拿着胶衣跑到换项区域：
: 40公里自行车：
: 10公里跑步：
|
G***a
发帖数: 27294 | 3 pose都很好！天生有镜头感：）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w***n 的大作中提到】
: ［更新40公里自行车比赛视频］
: http://youtu.be/GMGksvVDURE?hd=1
: 我是8点18分，第31批次出发，是大赛开始时间2小时18分以后。
: 比赛报告：
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/4041423.html
: 比赛冲刺视频：
: http://www.youtube.com/watch?v=rvd_G_A-xbo
: 1.5公里游泳之后，拿着胶衣跑到换项区域：
: 40公里自行车：
: 10公里跑步：
|
b****i
发帖数: 11322 | 4 抓住你问一句,你是怎么保持CADENCE的? 我发现我跑起来一点都不能分心,一分心步频
就刷刷掉,心率就刷刷升....... |
R*A
发帖数: 496 | |
b*******t
发帖数: 33714 | |
m*********3
发帖数: 5381 | |
w***n
发帖数: 9040 | 8 各种血的教训，跑过两次半马，看着悲催的照片，就会想要镜头感了。
不然吭哧吭哧半天，没有个美好念想，多亏呀。
【在 G***a 的大作中提到】
: pose都很好！天生有镜头感：）
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
L******1
发帖数: 1599 | 9 我一直想知道游泳后是湿着跑还是换衣服？看着很轻松，赞！ |
e**n
发帖数: 906 | 10 呵呵，镜头感的确很好，还应该发个fashion奖～ ：） |
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | |
w***n
发帖数: 9040 | 12 多练练就好了，另外就是注意监控一下步频，发现低了就可以提升一下。
另外累了的话，自然速度和步频就降低了，还是要好好锻炼有氧能力。
能力强了以后，跑时间长了，速度、步频就没那么容易降低了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 抓住你问一句,你是怎么保持CADENCE的? 我发现我跑起来一点都不能分心,一分心步频
: 就刷刷掉,心率就刷刷升.......
|
G***a
发帖数: 27294 | 13 在那种情况下，还能笑得这么甜，这么不扭曲，真是了不起！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w***n 的大作中提到】
: 各种血的教训，跑过两次半马，看着悲催的照片，就会想要镜头感了。
: 不然吭哧吭哧半天，没有个美好念想，多亏呀。
|
g********2
发帖数: 6571 | |
w***n
发帖数: 9040 | 15 骑车的时候我还是很high很欢乐的，跑步的时候就不那么欢乐了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 为啥可以这么轻松这么欢乐呢
|
b****i
发帖数: 11322 | 16 我今天心率保持的很好的说.......当然累也累,但也还好阿,今天连小腿都没怎么疼...
.....看来是要养习惯?
【在 w***n 的大作中提到】
: 多练练就好了，另外就是注意监控一下步频，发现低了就可以提升一下。
: 另外累了的话，自然速度和步频就降低了，还是要好好锻炼有氧能力。
: 能力强了以后，跑时间长了，速度、步频就没那么容易降低了。
|
w***n
发帖数: 9040 | 17 心肺功能锻炼起来提高的比肌肉快。
越往后练，心率反而越来越低，制约身体的，就是肌肉的力量和耐久力了。
想要练好跑步，里程数是王道，堆的mile数多了，自然就强。
..
【在 b****i 的大作中提到】
: 我今天心率保持的很好的说.......当然累也累,但也还好阿,今天连小腿都没怎么疼...
: .....看来是要养习惯?
|
n****o
发帖数: 14771 | 18 哇照片很专业阿~
【在 w***n 的大作中提到】
: 心肺功能锻炼起来提高的比肌肉快。
: 越往后练，心率反而越来越低，制约身体的，就是肌肉的力量和耐久力了。
: 想要练好跑步，里程数是王道，堆的mile数多了，自然就强。
:
: ..
|
b****i
发帖数: 11322 | 19 ft.....if only i have unlimited time........
【在 w***n 的大作中提到】
: 心肺功能锻炼起来提高的比肌肉快。
: 越往后练，心率反而越来越低，制约身体的，就是肌肉的力量和耐久力了。
: 想要练好跑步，里程数是王道，堆的mile数多了，自然就强。
:
: ..
|
y******o
发帖数: 4098 | |
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 21 粉就粉了，为啥还脑残粉呢
【在 y******o 的大作中提到】
: 我决定就此变成吴老师的脑残粉儿~~~
|
b*******t
发帖数: 33714 | 22 只是一种口味吧
【在 m*********3 的大作中提到】
: 粉就粉了，为啥还脑残粉呢
|
w***n
发帖数: 9040 | 23 游泳以后，把外面的胶衣脱掉，穿着里面的one piece tri suit骑车，刚出来肯定是湿
透的，但是那个衣服是专门为三项比赛设计的，是速干的，骑一会儿就全干了。
Lance Armstrong对于奥运距离三项的形容：
a shampoo, blow dry, and 10k
【在 L******1 的大作中提到】
: 我一直想知道游泳后是湿着跑还是换衣服？看着很轻松，赞！
|
m******i
发帖数: 9479 | 24 好奇地问，这种tri suit带padding吗？如果不带，会膈吗？
【在 w***n 的大作中提到】
: 游泳以后，把外面的胶衣脱掉，穿着里面的one piece tri suit骑车，刚出来肯定是湿
: 透的，但是那个衣服是专门为三项比赛设计的，是速干的，骑一会儿就全干了。
: Lance Armstrong对于奥运距离三项的形容：
: a shampoo, blow dry, and 10k
|
w***n
发帖数: 9040 | 25 秘诀就是跑步一定要保持微笑，否则脸部肌肉一放松，冲刺的时候落地太狠了，脸蛋都
能下垂了，照出来就跟面瘫一样，比赛多了你就懂了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 在那种情况下，还能笑得这么甜，这么不扭曲，真是了不起！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
b*******t
发帖数: 33714 | 26 懒蛋是什么 @ @
【在 w***n 的大作中提到】
: 秘诀就是跑步一定要保持微笑，否则脸部肌肉一放松，冲刺的时候落地太狠了，脸蛋都
: 能下垂了，照出来就跟面瘫一样，比赛多了你就懂了。
|
w***n
发帖数: 9040 | 27 带padding，跟专用的自行车短裤padding相比，是超薄的，面积也小很多，手扶
aerobar才能享受到，不太吸水，干的快。
能起到一定减震作用，不过肯定没有专用的骑行裤那么舒服，保护范围也没有那么大。
【在 m******i 的大作中提到】
: 好奇地问，这种tri suit带padding吗？如果不带，会膈吗？
|
w***n
发帖数: 9040 | 28 脸蛋。。。打错了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 懒蛋是什么 @ @
|
b*******t
发帖数: 33714 | 29 好奇问，为什么不把padding直接做到坐垫上呢？
【在 w***n 的大作中提到】
: 带padding，跟专用的自行车短裤padding相比，是超薄的，面积也小很多，手扶
: aerobar才能享受到，不太吸水，干的快。
: 能起到一定减震作用，不过肯定没有专用的骑行裤那么舒服，保护范围也没有那么大。
|
y******o
发帖数: 4098 | 30 我决心大阿，哈哈，无条件粉儿啊~~~~
~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 粉就粉了，为啥还脑残粉呢
|
|
|
L******1
发帖数: 1599 | 31 哈哈～～～这个看奥运比赛的时候就发现了～～
【在 w***n 的大作中提到】
: 秘诀就是跑步一定要保持微笑，否则脸部肌肉一放松，冲刺的时候落地太狠了，脸蛋都
: 能下垂了，照出来就跟面瘫一样，比赛多了你就懂了。
|
w***n
发帖数: 9040 | 32 这个我还真不懂，骑车我是二把刀。
但是原配的座椅，比较硬，是不是换座椅+换骑行裤，排列组合多？
或者一个坐垫在车上固定，不太容易回家清洗？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 好奇问，为什么不把padding直接做到坐垫上呢？
|
i******h
发帖数: 36 | 33 好酷啊
【在 w***n 的大作中提到】
: 这个我还真不懂，骑车我是二把刀。
: 但是原配的座椅，比较硬，是不是换座椅+换骑行裤，排列组合多？
: 或者一个坐垫在车上固定，不太容易回家清洗？
|
m******i
发帖数: 9479 | 34 话说昨天看到这个车
http://s7d4.scene7.com/is/image/TrekBicycleProducts/81661?wid=1
今天一来查价钱，觉得很！@#￥
【在 w***n 的大作中提到】
: 这个我还真不懂，骑车我是二把刀。
: 但是原配的座椅，比较硬，是不是换座椅+换骑行裤，排列组合多？
: 或者一个坐垫在车上固定，不太容易回家清洗？
|
S***I
发帖数: 2737 | |
N******t
发帖数: 16051 | 36 太帅了太帅了！！！小心肝扑通扑通跳
好喜欢看男人骑车阿，等过两年有钱了给lg升级成road bike |
b*******t
发帖数: 33714 | 37 lg跟老爷是一回事么？ @ @
为什么感觉too good to be true..
【在 N******t 的大作中提到】
: 太帅了太帅了！！！小心肝扑通扑通跳
: 好喜欢看男人骑车阿，等过两年有钱了给lg升级成road bike
|
w***n
发帖数: 9040 | 38 对山地车不感冒。
等我能参加IRONMAN的比赛了，想换这个：
【在 m******i 的大作中提到】
: 话说昨天看到这个车
: http://s7d4.scene7.com/is/image/TrekBicycleProducts/81661?wid=1
: 今天一来查价钱，觉得很！@#￥
|
m****n
发帖数: 2415 | |
N******t
发帖数: 16051 | 40 lol
【在 b*******t 的大作中提到】
: 懒蛋是什么 @ @
|
|
|
N******t
发帖数: 16051 | 41 睿！！！！！！！！牢记了
【在 w***n 的大作中提到】
: 秘诀就是跑步一定要保持微笑，否则脸部肌肉一放松，冲刺的时候落地太狠了，脸蛋都
: 能下垂了，照出来就跟面瘫一样，比赛多了你就懂了。
|
N******t
发帖数: 16051 | 42 我猜是为了减少腿和坐垫间的摩擦？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 好奇问，为什么不把padding直接做到坐垫上呢？
|
N******t
发帖数: 16051 | 43 no。。。胸部超过D cup的木有资格当lg
【在 b*******t 的大作中提到】
: lg跟老爷是一回事么？ @ @
: 为什么感觉too good to be true..
|
N******t
发帖数: 16051 | 44 这车跟公路车有啥区别阿？
【在 w***n 的大作中提到】
: 对山地车不感冒。
: 等我能参加IRONMAN的比赛了，想换这个：
|
d******0
发帖数: 22800 | 45 哈哈。最后2秒你还不厚道的迈着轻松步伐超了2个大妈。。看你跑步真是弹性十足啊！
【在 w***n 的大作中提到】
: 对山地车不感冒。
: 等我能参加IRONMAN的比赛了，想换这个：
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
w***n
发帖数: 9040 | 47 设计不同，公路车比赛的时候是可以drafting的，就是紧跟着前面的车。
风阻能降低好多，省力，所以公路车本身的设计并不是太aerodynamic
铁人三项IRONMAN比赛时禁止drafting的，距离前车要超过3个车身的距离。
超车必须在15秒之内完成，否则会被判犯规，罚时间。
所以IRONMAN比赛用的车，是Time Trail比赛用的，车身非常符合空气动力外形，减少
风阻。
另外handle bar，和骑行姿势也不同。铁三/TT车有一个aerobar（休息把）。
比赛的时候，是卧在上面，上半身是放松的，变速控制也是在aerobar上。
公路车，是用胳膊支撑身体，并且没有aerobar，因为反正drafting了，aero也没有用。
所以车架的角度也有所不同，铁三趴得更低减小风阻，公路车靠drafting减小风阻。
公路车Cervelo s5：
铁三车Cervelo p5：
【在 N******t 的大作中提到】
: 这车跟公路车有啥区别阿？
|
w***n
发帖数: 9040 | 48 不管神挡杀神，佛挡杀佛。
不过我这辈子还没有跑过这么快呢，sub 5分/mile (12+mph)
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈。最后2秒你还不厚道的迈着轻松步伐超了2个大妈。。看你跑步真是弹性十足啊！
|
N******t
发帖数: 16051 | 49 这样阿，学习了，是不是价格比公路车还上一个档次？
我见过有人骑这样的车，超级拉风
用。
【在 w***n 的大作中提到】
: 设计不同，公路车比赛的时候是可以drafting的，就是紧跟着前面的车。
: 风阻能降低好多，省力，所以公路车本身的设计并不是太aerodynamic
: 铁人三项IRONMAN比赛时禁止drafting的，距离前车要超过3个车身的距离。
: 超车必须在15秒之内完成，否则会被判犯规，罚时间。
: 所以IRONMAN比赛用的车，是Time Trail比赛用的，车身非常符合空气动力外形，减少
: 风阻。
: 另外handle bar，和骑行姿势也不同。铁三/TT车有一个aerobar（休息把）。
: 比赛的时候，是卧在上面，上半身是放松的，变速控制也是在aerobar上。
: 公路车，是用胳膊支撑身体，并且没有aerobar，因为反正drafting了，aero也没有用。
: 所以车架的角度也有所不同，铁三趴得更低减小风阻，公路车靠drafting减小风阻。
|
d******0
发帖数: 22800 | 50 这是标准得跑high了，高兴起来档不住啊。后面几个都累得不行，就你high的不行。。
哈哈哈。。吴老师看着真高兴啊。
【在 w***n 的大作中提到】
: 不管神挡杀神，佛挡杀佛。
: 不过我这辈子还没有跑过这么快呢，sub 5分/mile (12+mph)
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 51 s5 3800刀。
p5 6000刀。
【在 N******t 的大作中提到】
: 这样阿，学习了，是不是价格比公路车还上一个档次？
: 我见过有人骑这样的车，超级拉风
:
: 用。
|
b****i
发帖数: 11322 | 52 cannot understand a word.......
用。
【在 w***n 的大作中提到】
: 设计不同，公路车比赛的时候是可以drafting的，就是紧跟着前面的车。
: 风阻能降低好多，省力，所以公路车本身的设计并不是太aerodynamic
: 铁人三项IRONMAN比赛时禁止drafting的，距离前车要超过3个车身的距离。
: 超车必须在15秒之内完成，否则会被判犯规，罚时间。
: 所以IRONMAN比赛用的车，是Time Trail比赛用的，车身非常符合空气动力外形，减少
: 风阻。
: 另外handle bar，和骑行姿势也不同。铁三/TT车有一个aerobar（休息把）。
: 比赛的时候，是卧在上面，上半身是放松的，变速控制也是在aerobar上。
: 公路车，是用胳膊支撑身体，并且没有aerobar，因为反正drafting了，aero也没有用。
: 所以车架的角度也有所不同，铁三趴得更低减小风阻，公路车靠drafting减小风阻。
|
a****h
发帖数: 391 | |
N******t
发帖数: 16051 | 54 哈哈，你没玩过mario kart吗
【在 b****i 的大作中提到】
: cannot understand a word.......
:
: 用。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 55 。。。木有，木有超过。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: no。。。胸部超过D cup的木有资格当lg
|
h*****0
发帖数: 162 | |
h*******1
发帖数: 4830 | |
c******y
发帖数: 2803 | |
G***a
发帖数: 27294 | 59 刚看了视频，我赛，瘦人真显高。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w***n 的大作中提到】
: s5 3800刀。
: p5 6000刀。
|
w***n
发帖数: 9040 | 60 嗯，秘诀是一定要追上比自己矮的，鲜花需要绿叶衬嘛，哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 刚看了视频，我赛，瘦人真显高。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
|
|
x*******u
发帖数: 1180 | |
G***a
发帖数: 27294 | 62 塞，今天自贴和被贴的金子，足够变佛像了吧？：）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，秘诀是一定要追上比自己矮的，鲜花需要绿叶衬嘛，哈哈
|
c******y
发帖数: 2803 | 63 haha, 那可不是?
恭喜吴老师, 贺喜吴老师, 撒花~
【在 G***a 的大作中提到】
: 塞，今天自贴和被贴的金子，足够变佛像了吧？：）
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
w***n
发帖数: 9040 | 64 必须比你跑得快，不然被照到一块儿就悲剧了
【在 G***a 的大作中提到】
: 塞，今天自贴和被贴的金子，足够变佛像了吧？：）
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
m*******0
发帖数: 503 | 65 这么艰苦的比赛，居然还能笑靥如花，服了！
请教，小腿上穿的这个是什么，看着不像是足球的护腿啊
【在 w***n 的大作中提到】
: 必须比你跑得快，不然被照到一块儿就悲剧了
|
G***a
发帖数: 27294 | 66 放心吧：）就算我哪天真想不开，参加这种不要命活动，也不会真不要命跟你跑一拨。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w***n 的大作中提到】
: 必须比你跑得快，不然被照到一块儿就悲剧了
|
l********n
发帖数: 217 | 67 这个未免也太帅了吧 黝黑版王力宏啊！
【在 w***n 的大作中提到】
: 必须比你跑得快，不然被照到一块儿就悲剧了
|
m******i
发帖数: 9479 | 68 奥林匹克距离还行的，3小时多完成，不算不要命活动。
铁人距离那个是不要命的……
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 放心吧：）就算我哪天真想不开，参加这种不要命活动，也不会真不要命跟你跑一拨。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
f*****n
发帖数: 135 | |
G***a
发帖数: 27294 | 70 哈哈，你被他们忽悠不轻，中毒已深
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 m******i 的大作中提到】
: 奥林匹克距离还行的，3小时多完成，不算不要命活动。
: 铁人距离那个是不要命的……
:
: 。。
|
|
|
k******6
发帖数: 952 | 71 大帅哥！wuyan真棒！
【在 w***n 的大作中提到】
: 必须比你跑得快，不然被照到一块儿就悲剧了
|
w***n
发帖数: 9040 | 72 CEP的压缩护腿，能帮助小腿血液回流，防止乳酸堆积，有很多不同颜色：
我快游完1.5公里的时候，小腿真的感觉差点要抽筋，因为自由泳，脚一直是绷直的，
外加湖水比较凉，时间长了容易抽筋，赶紧改有蛙泳伸展了一下。
【在 m*******0 的大作中提到】
: 这么艰苦的比赛，居然还能笑靥如花，服了！
: 请教，小腿上穿的这个是什么，看着不像是足球的护腿啊
|
t*****l
发帖数: 5477 | |
p****i
发帖数: 5597 | 74 我在纳闷你咋没参加奥运会呢
【在 w***n 的大作中提到】
: CEP的压缩护腿，能帮助小腿血液回流，防止乳酸堆积，有很多不同颜色：
: 我快游完1.5公里的时候，小腿真的感觉差点要抽筋，因为自由泳，脚一直是绷直的，
: 外加湖水比较凉，时间长了容易抽筋，赶紧改有蛙泳伸展了一下。
|
s****m
发帖数: 5375 | |
d******0
发帖数: 22800 | 76 给LD看了，LD说1）好帅的帅哥啊，运动真是能保持年青。2）跑得真轻松！3）自行车
也很好
看。
紧接着，偶抛出了也要买个赛车型的自行车的想法。。。。哈哈。 |
w***n
发帖数: 9040 | 77 哈哈，dash斗争经验很丰富嘛
【在 d******0 的大作中提到】
: 给LD看了，LD说1）好帅的帅哥啊，运动真是能保持年青。2）跑得真轻松！3）自行车
: 也很好
: 看。
: 紧接着，偶抛出了也要买个赛车型的自行车的想法。。。。哈哈。
|
w*****o
发帖数: 714 | 78 我好奇，这种运动怎么样上厕所啊？而且不吃饭吗？ |
w***n
发帖数: 9040 | 79 大铁FULL IRONMAN 16个小时的话，是需要中途吃饭，上厕所的（路边解决？）。
正常补水的情况下，3小时有氧运动，是不用上厕所的。
因为比赛消耗大，出汗多，身体是处在轻度失水状态的，除非喝水太多了，才会有上厕
所的问题。
饭就不用吃了，可以吃一些能胶囊（GEL），补充单糖，不需要消化，直接吸收。
另外穿胶衣游泳，有个恶心的诀窍，就是出发前，自己尿裤子先(ryan lochte承认过的
)。。。
【在 w*****o 的大作中提到】
: 我好奇，这种运动怎么样上厕所啊？而且不吃饭吗？
|
d******1
发帖数: 1389 | 80 看起来很轻松啊，像是摆拍的。太牛了。我以为大家都会那种拼老命了的感觉。
【在 w***n 的大作中提到】
: 多练练就好了，另外就是注意监控一下步频，发现低了就可以提升一下。
: 另外累了的话，自然速度和步频就降低了，还是要好好锻炼有氧能力。
: 能力强了以后，跑时间长了，速度、步频就没那么容易降低了。
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 81 比赛越长越比的是耐力，我平均心率也就150多点，基本在MAF心率范围内。
反而是越短的比赛越痛苦，5KM跑完没有想吐的感觉就是没有发挥实力。
【在 d******1 的大作中提到】
: 看起来很轻松啊，像是摆拍的。太牛了。我以为大家都会那种拼老命了的感觉。
|
b****i
发帖数: 11322 | 82 没有跑吐过的遗憾走过.......
【在 w***n 的大作中提到】
: 比赛越长越比的是耐力，我平均心率也就150多点，基本在MAF心率范围内。
: 反而是越短的比赛越痛苦，5KM跑完没有想吐的感觉就是没有发挥实力。
|
w***n
发帖数: 9040 | 83 不用真吐，有想吐的感觉就行，今年的jp morgan chase corporate challenge
3.5英里的比赛，我还真跑出传说中想吐的感觉了。
现在回忆，中学体育会考，1500m跑完了我好想就想吐来着，地上躺半天才缓过来，那
时候就跑步得不了满分
能你体会过很美好、很想吐两种感觉之后，你就升级为hard core runner了，哈哈。
【在 b****i 的大作中提到】
: 没有跑吐过的遗憾走过.......
|
b****i
发帖数: 11322 | 84 想吐是有过的很多次的....第一次蹲SMITH架就差点吐了......
美好.....我怀疑我美好了不自知?
【在 w***n 的大作中提到】
: 不用真吐，有想吐的感觉就行，今年的jp morgan chase corporate challenge
: 3.5英里的比赛，我还真跑出传说中想吐的感觉了。
: 现在回忆，中学体育会考，1500m跑完了我好想就想吐来着，地上躺半天才缓过来，那
: 时候就跑步得不了满分
: 能你体会过很美好、很想吐两种感觉之后，你就升级为hard core runner了，哈哈。
|
f*****8
发帖数: 7581 | 85 羡慕羡慕，好有明星的感觉哦。。。。
要是我跑那么久照片上一定是龙虾的模样，煮过的那种。。。通红的，还弓着腰的。。
。。 |
w***n
发帖数: 9040 | 86 呵呵，所以平时得苦练嘛，不然比赛撞墙就全毁了。
奥运会距离一共才不到3小时完成，还好还好。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 羡慕羡慕，好有明星的感觉哦。。。。
: 要是我跑那么久照片上一定是龙虾的模样，煮过的那种。。。通红的，还弓着腰的。。
: 。。
|
b*****a
发帖数: 905 | |
b*********m
发帖数: 3745 | 88 吴老师!
【在 w***n 的大作中提到】
: 呵呵，所以平时得苦练嘛，不然比赛撞墙就全毁了。
: 奥运会距离一共才不到3小时完成，还好还好。
|
M*****a
发帖数: 7122 | 89 kao, dream bike!
【在 w***n 的大作中提到】
: 对山地车不感冒。
: 等我能参加IRONMAN的比赛了，想换这个：
|
p*********8
发帖数: 501 | |
|
|
w***n
发帖数: 9040 | |
p*********8
发帖数: 501 | |
p*********8
发帖数: 501 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
W********T
发帖数: 88 | |
w***n
发帖数: 9040 | 96 contour roam外观非常低调。
不喜欢GoPro的外形。
【在 W********T 的大作中提到】
: 是用GoPro拍的吗？
|
W********T
发帖数: 88 | |
