I*D
发帖数: 40035 | 1 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
的数据也正常了。
但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
要人帮忙，甚至有过自己举不上的尴尬场面。经过3个月的努力， 肩伤疼痛症状减轻了
，力量上去了，卧推也可以推到160磅了，而且还在继续努力。。。 |
m*********3
发帖数: 5381 | |
m*********3
发帖数: 5381 | |
I*D
发帖数: 40035 | 4 还没人用包子砸我呢。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: next?
|
b********t
发帖数: 632 | |
N******t
发帖数: 16051 | |
a********k
发帖数: 11445 | |
c******y
发帖数: 2803 | |
I*D
发帖数: 40035 | 9 一个包都没人发。。。伤心呢。。。
看来大家是不想看更多的了。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 帅哥！然后呢？
|
I*D
发帖数: 40035 | 10 我没说是减肥啊， 最多算是减重吧。。。
【在 b********t 的大作中提到】
: 挺fit的，为什么减肥？
|
|
|
a********k
发帖数: 11445 | 11 哪都不露有啥可发的？你要是奔个topless, 包子肯定都砸过去了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 一个包都没人发。。。伤心呢。。。
: 看来大家是不想看更多的了。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 12 恩，有胸
200
【在 I*D 的大作中提到】
: 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
: 先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
: 虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
: 磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
: 周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
: 的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
: 的数据也正常了。
: 但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
: 些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
: 于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
|
I*D
发帖数: 40035 | 13 收到包子肯定有更多尺度大的。。。我历来说话算话。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 哪都不露有啥可发的？你要是奔个topless, 包子肯定都砸过去了。
|
b********t
发帖数: 632 | 14 你那么有钱还筹款？我帐户里就一个包子，想攒钱买副耳环的飘过。
【在 I*D 的大作中提到】
: 一个包都没人发。。。伤心呢。。。
: 看来大家是不想看更多的了。。。
|
I*D
发帖数: 40035 | 15 这年头儿还有恨钱的吗。。。
【在 b********t 的大作中提到】
: 你那么有钱还筹款？我帐户里就一个包子，想攒钱买副耳环的飘过。
|
b********t
发帖数: 632 | 16 不过非常佩服你的坚持，庆生是庆祝生日的缩写吗？如果是的话Cong! |
N******t
发帖数: 16051 | 17 嫩是我的回声吗。。。声吗。。。吗
【在 c******y 的大作中提到】
: 帅哥！然后呢？
|
N******t
发帖数: 16051 | 18 舍不得孩子套不着狼，快奔了大家鉴定值多少包子
【在 I*D 的大作中提到】
: 一个包都没人发。。。伤心呢。。。
: 看来大家是不想看更多的了。。。
|
I*D
发帖数: 40035 | 19 还有15分钟。。。
【在 b********t 的大作中提到】
: 不过非常佩服你的坚持，庆生是庆祝生日的缩写吗？如果是的话Cong!
|
N******t
发帖数: 16051 | 20 生日快乐！芳龄几何？
【在 I*D 的大作中提到】
: 还有15分钟。。。
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 21 自己猜吧。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 生日快乐！芳龄几何？
|
b********t
发帖数: 632 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
I*D
发帖数: 40035 | 24 去年10月份。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 舍不得孩子套不着狼，快奔了大家鉴定值多少包子
|
I*D
发帖数: 40035 | 25 现在。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 去年10月份。。。
|
h*******1
发帖数: 4830 | 26 我的天，太fit了，ck内衣模特嘛
今晚太爽了，有歌听还有帅哥看 |
N******t
发帖数: 16051 | 27 给力！！！是光线原因还是tan了？
还有，是同一条nk吗～ lol
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
N******t
发帖数: 16051 | 28 仔细鉴定了一下第二张，结论是definitely tan了，呵呵
treasure trail很不错阿～～
//罪恶的逃走
【在 N******t 的大作中提到】
: 给力！！！是光线原因还是tan了？
: 还有，是同一条nk吗～ lol
|
s****m
发帖数: 5375 | |
b*******t
发帖数: 33714 | |
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 31 有人鱼线耶！
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 32 偶来了～～ 偶给给给！！ 你继续奔！！生日快乐，老帅哥一枚啊！！
200
【在 I*D 的大作中提到】
: 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
: 先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
: 虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
: 磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
: 周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
: 的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
: 的数据也正常了。
: 但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
: 些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
: 于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 去年10月份就已经有6pack了！！
【在 I*D 的大作中提到】
: 去年10月份。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 34 笑容没了。。偶更喜欢上一张。
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 35 好像常去海滩了，tan的线很明显啊。以后去裸体海滩吧，这样不会有tan线出来。
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 36 这件衣服有啥故事，又是美洲豹又是AIG，都是比较难对付的混蛋东西。
200
【在 I*D 的大作中提到】
: 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
: 先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
: 虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
: 磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
: 周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
: 的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
: 的数据也正常了。
: 但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
: 些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
: 于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
|
I*D
发帖数: 40035 | 37 今年水上运动玩儿多了，晒的。是同牌子不是同一条，颜色其实也不一样。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 给力！！！是光线原因还是tan了？
: 还有，是同一条nk吗～ lol
|
I*D
发帖数: 40035 | 38 去年加拿大的一只球队来美国比赛，我被抓壮丁，替他们踢了几场球。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这件衣服有啥故事，又是美洲豹又是AIG，都是比较难对付的混蛋东西。
:
: 200
|
I*D
发帖数: 40035 | 39 谢谢，祝你也塑身成功。。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 给您发蛋糕吧！生日快乐！
|
a******o
发帖数: 7982 | |
|
|
i***z
发帖数: 7508 | 41 赞， 真不错的体型。
200
【在 I*D 的大作中提到】
: 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
: 先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
: 虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
: 磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
: 周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
: 的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
: 的数据也正常了。
: 但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
: 些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
: 于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
|
I*D
发帖数: 40035 | 42 谢谢，也祝你塑身成功。。。
【在 i***z 的大作中提到】
: 赞， 真不错的体型。
:
: 200
|
I*D
发帖数: 40035 | 43 谢谢！是自拍的，当时身体可能动了一下。。。
【在 a******o 的大作中提到】
: 不错~~ 腰上肌肉有点别扭，是没站好咩
|
t*****l
发帖数: 5477 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 45 你out啦
穿tan through就可以了
【在 d******0 的大作中提到】
: 好像常去海滩了，tan的线很明显啊。以后去裸体海滩吧，这样不会有tan线出来。
|
c******y
发帖数: 2803 | 46 帅哥, 真的很不错耶
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
A********0
发帖数: 3310 | |
n*****a
发帖数: 77 | 48 生日快乐~~~很tan很fit而且有人鱼线！！ |
w****a
发帖数: 455 | 49 热！！
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 50 生日快乐！
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 51 体脂好低啊
【在 I*D 的大作中提到】
: 现在。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 52 什么是treasure trail?
【在 N******t 的大作中提到】
: 仔细鉴定了一下第二张，结论是definitely tan了，呵呵
: treasure trail很不错阿～～
: //罪恶的逃走
|
p*5
发帖数: 16204 | 53 这又是啥
【在 b*******t 的大作中提到】
: 有人鱼线耶！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 54 你奔一个我指给你看
【在 p*5 的大作中提到】
: 这又是啥
|
m**********r
发帖数: 1226 | 55 我果断用包子来砸，让我LD来看看，让他再养膘! |
p*5
发帖数: 16204 | 56 我又不一定有
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你奔一个我指给你看
|
g********2
发帖数: 6571 | |
d*********n
发帖数: 2477 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | |
c**********y
发帖数: 222 | 60 热的流鼻血了﹏﹏
200
【在 I*D 的大作中提到】
: 大家用豆沙包，灌汤包，菜肉包， 小笼包，狗不理包子使劲儿的砸我吧。。。
: 先来一张减重前的照片儿，5‘11“， 195lbs，07-2011。视效果在增加尺度。。。
: 虽然我喜爱并坚持运动多年，谈不上肥， 但直到去年7月份前，我的体重也在195-200
: 磅之间徘徊。由于坏胆固醇的含量连续三年超标，于是决心减重。开始增加运动量，每
: 周由以前的15英里左右，逐渐增加到30英里，50英里。。。在经过三个月的苦练后，我
: 的体重终于减到了165磅左右，曾一度达到高中毕业后最轻的体重记录，162磅。胆固醇
: 的数据也正常了。
: 但由于长期跑步，虽然体重降了很快， 但肌肉也流失了很多，特别是上肢，简直就有
: 些皮包骨的感觉。和我一起长跑的同事建议我要加强上肢力量的训练，增强上肢肌肉。
: 于是在今年7月开始做力量训练。由于自己由肩伤，开始卧推只能从95磅开始，而且还
|
|
|
y******o
发帖数: 4098 | |
m*******a
发帖数: 2947 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 63 re
帅哥再奔一次，好让我动员我家ld运动减肥
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 呜呜，错过了看帅哥的机会
|
T****r
发帖数: 4006 | 64 还好提前祝生日快乐了...
错过了，可惜可惜... |
V*****8
发帖数: 33122 | |
a********k
发帖数: 11445 | 66 回去看阿玛尼内裤的平面广告。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 没看到没看到没看到，强烈要求再奔一次！
|
V*****8
发帖数: 33122 | 67 阿玛尼内裤模特的脸和LZ长的一样吗？
【在 a********k 的大作中提到】
: 回去看阿玛尼内裤的平面广告。
|
I*D
发帖数: 40035 | 68 奔一个阿妈泥的模特儿的脸，让我看看有没有信心奔脸。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 阿玛尼内裤模特的脸和LZ长的一样吗？
|
V*****8
发帖数: 33122 | 69
【在 I*D 的大作中提到】
: 奔一个阿妈泥的模特儿的脸，让我看看有没有信心奔脸。。。
|
q***6
发帖数: 5654 | 70 哇， 楼主身材让人流鼻血啊
【在 V*****8 的大作中提到】
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 71 太打击我的自信心了， 我和人家没有可比性啊。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
|
