g*****y
发帖数: 6325 | 1 可以自己在家里练吗？ 需要什么器材？ 有免费的吗？ |
A******e
发帖数: 3373 | 2 Nothing is free
你是问有没有free的P90X的教程还是器材？ |
g*****y
发帖数: 6325 | 3 那可以自己在家练吗？ 要买什么器材？
【在 A******e 的大作中提到】
: Nothing is free
: 你是问有没有free的P90X的教程还是器材？
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A******e
发帖数: 3373 | 4 当然可以。P90X就是给初学者在家练的。你需要一个pullup bar，一些哑铃或者橡筋绳
，一个yoga mat
不过我没买过，我基本上都是在gym里练。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那可以自己在家练吗？ 要买什么器材？
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g*****y
发帖数: 6325 | 5 感谢回答！
【在 A******e 的大作中提到】
: 当然可以。P90X就是给初学者在家练的。你需要一个pullup bar，一些哑铃或者橡筋绳
: ，一个yoga mat
: 不过我没买过，我基本上都是在gym里练。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 瑜伽垫
至少两对重量合适的哑铃（或者两套能调节重量的哑铃）
我是在gym里面练pull up / pull down，所以没有买pullup bar |
g*****y
发帖数: 6325 | 7 谢谢回答，我有哑铃和拉伸的，没有pullup bar. 我再想想要不要花这个钱练p90X。。
。 感谢！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 瑜伽垫
: 至少两对重量合适的哑铃（或者两套能调节重量的哑铃）
: 我是在gym里面练pull up / pull down，所以没有买pullup bar
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 置顶的资源共享里面有啊，不用花钱
我觉得这套设计非常好，推荐
【在 g*****y 的大作中提到】
: 谢谢回答，我有哑铃和拉伸的，没有pullup bar. 我再想想要不要花这个钱练p90X。。
: 。 感谢！
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g*****y
发帖数: 6325 | 9 太好了！ 谢谢！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 置顶的资源共享里面有啊，不用花钱
: 我觉得这套设计非常好，推荐
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