b******y
发帖数: 499 | 1 一个小时的课，完全坚持不下来。最后十分钟基本躺着不动了。而且那些平躺，腿上举
的系列动作只能完成三分之一。下课后两腿象废了一样不停发抖。我知道自己作为一名
中年大妈第一次上pilate不能强求，可跳zumba可以一个小时不歇气，椭圆机上一个小
时轻轻松松，为啥pilate就不行呢，而且一起上课的一些五六十岁老大妈都比我强。真
沮丧啊。。 |
g******n
发帖数: 53185 | |
v******s
发帖数: 6949 | 3 Core肌肉，腿部肌肉太弱了，等回复好了回去继续上，3个月以后就能跟上了。 |
b******y
发帖数: 499 | 4 太丢人了，好多动作做不下来，也就完成了一半的量。我一向以为自己体力很好，尤其
耐力好，普通的有氧运动，慢跑快走走zumba都可以很长时间不觉得累。看来差的还远。
【在 g******n 的大作中提到】
: 你会进步很快的，不习惯而已
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g******n
发帖数: 53185 | 5 任何运动一开始谁都不习惯。身体素质好的运动天赋高的人进步快。
远。
【在 b******y 的大作中提到】
: 太丢人了，好多动作做不下来，也就完成了一半的量。我一向以为自己体力很好，尤其
: 耐力好，普通的有氧运动，慢跑快走走zumba都可以很长时间不觉得累。看来差的还远。
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r*******1
发帖数: 2026 | 6 肌耐力不行，
一直做有氧，没集中练肌肉的人，会这种状况，非常典型，正常，或者说这简直就是一
定的。
练一段时间肌肉，就好了。 |
b******y
发帖数: 499 | 7 好吧，那就咬牙再坚持一阵，本来都不想再去了。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 肌耐力不行，
: 一直做有氧，没集中练肌肉的人，会这种状况，非常典型，正常，或者说这简直就是一
: 定的。
: 练一段时间肌肉，就好了。
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f*****8
发帖数: 7581 | 8 恩， 我记得我刚出月子和婆婆一起去做瑜伽，很基本的课，很多动作婆婆都比我做的
好，我婆婆时不时还冲着我坏坏的笑，搞得我气没憋住还丢了好几次人，后来每次去我
把婆婆安顿好就去角落里找个地练了。。。。 |
o******7
发帖数: 114 | 9 这个欢乐，
【在 f*****8 的大作中提到】
: 恩， 我记得我刚出月子和婆婆一起去做瑜伽，很基本的课，很多动作婆婆都比我做的
: 好，我婆婆时不时还冲着我坏坏的笑，搞得我气没憋住还丢了好几次人，后来每次去我
: 把婆婆安顿好就去角落里找个地练了。。。。
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o******7
发帖数: 114 | 10 厉害，
【在 b******y 的大作中提到】
: 一个小时的课，完全坚持不下来。最后十分钟基本躺着不动了。而且那些平躺，腿上举
: 的系列动作只能完成三分之一。下课后两腿象废了一样不停发抖。我知道自己作为一名
: 中年大妈第一次上pilate不能强求，可跳zumba可以一个小时不歇气，椭圆机上一个小
: 时轻轻松松，为啥pilate就不行呢，而且一起上课的一些五六十岁老大妈都比我强。真
: 沮丧啊。。
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o******7
发帖数: 114 | 11 已经很厉害了，
远。
【在 b******y 的大作中提到】
: 太丢人了，好多动作做不下来，也就完成了一半的量。我一向以为自己体力很好，尤其
: 耐力好，普通的有氧运动，慢跑快走走zumba都可以很长时间不觉得累。看来差的还远。
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