Z*****5
发帖数: 190 | 1 让一个吃货节食真心不容易，坚持个把两个星期之后就要崩溃一次，症状就是突然觉得
非常饿，逮着什么吃什么，不管不顾地把自己塞得撑了才满足。我是不是一个人？
顺便来个阶段性报告吧，我160cm，从夏天开始锻炼身体，4个月从118磅减到113磅，不
过我其它地方也不嫌胖，只是想减肚子。现在看起来肚脐以上的腰更细了些，但是肚脐
以下突出的小腹是非常顽固啊。。。
我现在每天早上起床都做半小时郑多燕，另每周去gym 3-5次，每次一小时；吃的话，
有理智的时候都尽量控制在1200卡以内，间歇性发狂就每边了，这有没有得治啊？
最后感叹一句，咱年轻的时候，也是吃多少都不长肉的，那样的时候一去不复返了！ |
v******s
发帖数: 6949 | 2 把一周吃的东西提前计划好，按照那个买菜+吃，你自己再管不住就没办法了。要不就
在后附子买贵的，发狂的时候数数吃了多少钱？ |
s*******t
发帖数: 7746 | 3 经常把自己塞得撑了才满足的飘过。
其实113lb已经很好了，见好就收啦。 |
r********y
发帖数: 2540 | |
M*********9
发帖数: 15637 | 5 主要是你不胖， 没啥好减的， 所以慢。 神速的都是基数大的。
【在 Z*****5 的大作中提到】
: 让一个吃货节食真心不容易，坚持个把两个星期之后就要崩溃一次，症状就是突然觉得
: 非常饿，逮着什么吃什么，不管不顾地把自己塞得撑了才满足。我是不是一个人？
: 顺便来个阶段性报告吧，我160cm，从夏天开始锻炼身体，4个月从118磅减到113磅，不
: 过我其它地方也不嫌胖，只是想减肚子。现在看起来肚脐以上的腰更细了些，但是肚脐
: 以下突出的小腹是非常顽固啊。。。
: 我现在每天早上起床都做半小时郑多燕，另每周去gym 3-5次，每次一小时；吃的话，
: 有理智的时候都尽量控制在1200卡以内，间歇性发狂就每边了，这有没有得治啊？
: 最后感叹一句，咱年轻的时候，也是吃多少都不长肉的，那样的时候一去不复返了！
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 160/118 算不上胖吧，我觉得。5磅上下浮动很正常的。 |
p*********l
发帖数: 26270 | |
Z*****5
发帖数: 190 | |
