y*****f
发帖数: 1073 | 1 比如坐办公室的时候，绷紧腹肌啥的，有啥效果吗，对减肥或练肌肉而言。 |
n********d
发帖数: 526 | 2 当然有锻炼效果，只是效果如此之小，一般察觉不到。 |
y******o
发帖数: 4098 | 3 难以坚持...
【在 y*****f 的大作中提到】
: 比如坐办公室的时候，绷紧腹肌啥的，有啥效果吗，对减肥或练肌肉而言。
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G********1
发帖数: 1341 | 4 每绷紧腹肌一次,消耗3.14159265359Kcal :) |
F******a
发帖数: 562 | 5 对肌耐力也许有些作用，但是因为静力不做功所以基本没有消耗，减脂就别指望了 |
b*******c
发帖数: 20683 | 6 不太可能吧，紧100下就300卡？那俺们都可以放开吃了。
【在 G********1 的大作中提到】
: 每绷紧腹肌一次,消耗3.14159265359Kcal :)
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S*******s
发帖数: 13043 | |
y*****f
发帖数: 1073 | 8 我的意思是坐着的时候紧绷腹肌，这时候身体重量并未成为负荷。
换句话说，比如健美运动员在舞台上展示胸肌或肱二头肌的时候，对肌肉有锻炼效果么？
【在 S*******s 的大作中提到】
: 你自身体重就是负荷。比如马步就很有效果。
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S*******s
发帖数: 13043 | 9 你可以撑着扶手举腿或举膝。
做任何动作都会消耗热量。只要次数足够多，肯定有效果。
直接针对你的问题，如果你在办公室里能够像健美运动员在舞台上展示胸肌或肱二头肌
，效果将是惊人的。
么？
【在 y*****f 的大作中提到】
: 我的意思是坐着的时候紧绷腹肌，这时候身体重量并未成为负荷。
: 换句话说，比如健美运动员在舞台上展示胸肌或肱二头肌的时候，对肌肉有锻炼效果么？
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P****D
发帖数: 11146 | 10 发现一名文科生！
【在 b*******c 的大作中提到】
: 不太可能吧，紧100下就300卡？那俺们都可以放开吃了。
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 被文科生了...不就是个圆周率吗...俺就是开个玩笑，唉，被较真
【在 P****D 的大作中提到】
: 发现一名文科生！
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