c*****h
发帖数: 14923 | 1 出了月子就恢复到怀孕前体重了，但感觉肉都是松的。
而且天天猪脚各种奶糖水灌着，这是养猪的节奏。
今天开始举了会重、骑了会车，关节咔咔的，貌似还不行，两小时后膝盖也开始痛了。
各位辣妈你们这个时候是做些什么运动？ |
v******s
发帖数: 6949 | |
c********d
发帖数: 11593 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 4 妹子太V5了
【在 c*****h 的大作中提到】
: 出了月子就恢复到怀孕前体重了，但感觉肉都是松的。
: 而且天天猪脚各种奶糖水灌着，这是养猪的节奏。
: 今天开始举了会重、骑了会车，关节咔咔的，貌似还不行，两小时后膝盖也开始痛了。
: 各位辣妈你们这个时候是做些什么运动？
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a********k
发帖数: 11445 | 5 ft! No Zuo no die
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 c*****h 的大作中提到】
: 出了月子就恢复到怀孕前体重了，但感觉肉都是松的。
: 而且天天猪脚各种奶糖水灌着，这是养猪的节奏。
: 今天开始举了会重、骑了会车，关节咔咔的，貌似还不行，两小时后膝盖也开始痛了。
: 各位辣妈你们这个时候是做些什么运动？
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e******0
发帖数: 2149 | 6 猫妹好厉害啊~！我现在生完3个多月刚恢复踩椭圆机50分钟或者ZUMBA和bodycombat，
觉得强度挺合适。不过一个半月会不会早了点，不晓得你腹直肌有分离两指以上吗？有
的话先别做用到腹肌的，要不会越来越严重。子宫也需要点时间恢复，我OB说最好12周
后再恢复regular运动，状态好的话8周左右可以散步或者椭圆机，慢跑。 |
v******s
发帖数: 6949 | 7 慢跑咪咪受不了吧，嘿嘿嘿。
【在 e******0 的大作中提到】
: 猫妹好厉害啊~！我现在生完3个多月刚恢复踩椭圆机50分钟或者ZUMBA和bodycombat，
: 觉得强度挺合适。不过一个半月会不会早了点，不晓得你腹直肌有分离两指以上吗？有
: 的话先别做用到腹肌的，要不会越来越严重。子宫也需要点时间恢复，我OB说最好12周
: 后再恢复regular运动，状态好的话8周左右可以散步或者椭圆机，慢跑。
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b*****l
发帖数: 8603 | |
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