s********e
发帖数: 1596 | 1 之前也下过决心，感觉还是写个帖子有人监督比较有成效。呵呵。主要是很久没锻炼了。
8.15: 有氧 30 分钟，器械 30 分钟
明天肌肉估计会很酸痛：（ |
s****y
发帖数: 1233 | |
s********e
发帖数: 1596 | 3 谢谢MM。
8.17 elliptical 30 mins, weights 20 mins
cutting all snacks after dinner!
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主加油写啊，我们帮你监督！
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h*******t
发帖数: 511 | 4 加油
了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 之前也下过决心，感觉还是写个帖子有人监督比较有成效。呵呵。主要是很久没锻炼了。
: 8.15: 有氧 30 分钟，器械 30 分钟
: 明天肌肉估计会很酸痛：（
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s********e
发帖数: 1596 | 5 8.19: 有氧 30 分钟。
体重还是一样，看来不够狠。还得加油！
【在 h*******t 的大作中提到】
: 加油
:
: 了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 不要着急，刚开始可能会有个滞后
：8.19: 有氧 30 分钟。
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s********e
发帖数: 1596 | 7 谢谢鼓励，年纪越大，减肥越难啊。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不要着急，刚开始可能会有个滞后
:
: ：8.19: 有氧 30 分钟。
: ：
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h*******t
发帖数: 511 | 8 没错，前1，2个月不要抱太大希望，慢慢来。
【在 s********e 的大作中提到】
: 谢谢鼓励，年纪越大，减肥越难啊。
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b*****l
发帖数: 8603 | 9 受骗啦！她很苗条的 ：））
【在 h*******t 的大作中提到】
: 没错，前1，2个月不要抱太大希望，慢慢来。
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s********e
发帖数: 1596 | 10 前一阵考试长了点肥膘，得甩掉啊。
今天终于体重开始下跌了，－1.4磅。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 受骗啦！她很苗条的 ：））
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