b****h
发帖数: 1022 | 1 中国的朋克与胖克
颜 峻
Punk这个词有许多种译法，朋克、庞克、叛克、崩克，珠江三
角洲一带更把Punk译作“崩乐”，还有“崩族”之谓。而我以为，
在汉语所依赖的这片国土上，本人的“胖客”之译才真是音意俱
佳、声形并现。此话怎讲？我们视野中已经泛滥出无数瞧什么都不
顺眼的朋友，不管是面对观众还是面对同行，时刻都在迸发誓死叛
逆和革命到底的疯劲儿。自何勇以来，街头巷尾你总可以与真真假
假的斗士们擦肩而过，甚至金属党和布鲁斯迷也难免要抢着表白：
“其实我满脑子朋克思想。”在等级森严的中国摇滚王朝里，Punk
成了年轻一代音乐家的旗帜和护身符（如果不是匕首和投枪的话
）。
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M*********8
发帖数: 15312 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Fri Jun 3 00:20:29 2011, 美东) 提到:
【成品图在37,38楼哈】
原料：高精面粉200克，yeast 1tsp，盐4克，糖30克，温水120克，蛋黄1个，奶粉15克，黄油30克
面包表面刷液：1个鸡蛋打匀
1、面粉、yeast、糖、盐、奶粉混合均匀。加入水，揉成面团，揉出面筋后，加入黄油，继续用力揉，直到将面团揉到可以抻出薄膜的扩展阶段。
3、揉好的面团，放入玻璃碗里，盖上保鲜膜或湿布，室温（25度）发酵1小时左右，直到面团变得原来的2-2.5倍大。[怎么知道是发酵好了呢？ 只需用手指沾上面粉，戳一下，面团不回缩就代表发酵好了]
4、发酵好的面团，用手压出面团里的气体，让面团重新“瘦”下去。[注意：是压，不是揉。]
5、将排气后的面团平均分为8份，室温醒发15分钟。[分为8个小圆球]
6、制作成型[呵呵，我把别人博客链接给你们，自己看]
7、把卷好的面团放入烤盘。
8、依次做好所有的面团，放入烤盘，每个面团之间需要留出足够... 阅读全帖 |
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v*****1
发帖数: 2200 | 3 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: lilyta (莉莉塔), 信区: Food
标 题: 女生国字脸怎么办 爱吃芹菜胖脸拜拜 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 00:36:55 2016, 美东)
女生国字脸怎么办，国字脸是一种形象的形容，如果妹子有大脑门，大腮帮，脸成国字
脸，能不愁吗。想要减掉国字脸，瘦脸大王——芹菜来帮你，不仅补充各种维生素，纤
维素，还能助消化，帮瘦脸哦。
芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
做法：
1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎。
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即
可。
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀
粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
做法：
1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
4 .加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 春节到了，又到了大吃大喝的季节……除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。因为大吃大喝致“节日病”的人不在少数。春节里，如何才能吃得健康、不怕胖呢？
春节为什么要大吃大喝？
即便是在物质匮乏的年代，人们在过年时，也会准备丰盛的菜肴，大吃大喝一番。如今，人们生活水平逐步提高，三十的团圆饭也总要比平时更丰盛一点点才满意。
过年的花费是惊人的。且不说请客送礼、迎来送往、单是春节期间放鞭炮、烟火烧掉的钱就很多。有数据显示，中国是全球烟花爆竹最大的生产国和出口国，我国每年烟花爆竹年产值超过200亿元人民币，其中出口额仅6亿美元。
从纯经济的角度看，这似乎有点不必要、不合理。春节为什么要大吃大喝呢？如果将过年花费的钱平摊开来用于平时，不是更好吗？
法国哲学家巴塔耶认为，人之所以为人，就在于他既有生产物品、占有自然的冲动，又有“消尽”自我，回归自然的一面。对于中国普通百姓来说，春节正是这样一个“消尽”的时刻。
从除夕夜开始，人们通过年夜饭的大吃大喝，通过正月里一次又一次的走亲访友，互相请客吃饭，赠送礼品，“消尽”一年中生产出来的物品，从平时的生产者、占有者的角色转变为... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 5 步骤！：
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥
来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为
什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬
粥更省时间。
3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的
香味由此而出！
4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担
忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧
是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10
分钟，到呈酥稠状出锅为止。
5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不
光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可
不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝
不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 2012年6月张贵英上传到QQ空间的一张照片，拍摄于宜宾市金发街。今年上半年，张贵英在宜宾打工。
8月17日，宜宾市李端镇新田村，张贵英老家。去年底去宜宾之前，她曾在家里待了几个月。 新京报记者刘刚摄
张贵英20岁，四川宜宾人。
“悍匪”周克华毙命后，张贵英被推向了舆论的风口浪尖。
8月14日，“悍匪”周克华毙命重庆。根据公安部通报，周此前持枪作案10起。媒体随后的报道中，提到周克华有一女朋友，张贵英。有媒体称周克华每次作案前会跟女友交流。还有媒体称张贵英是周克华的“军师”。
据记者了解，警方尚未发布过与张贵英有关的信息。张贵英正在接受警方调查。
□新京报记者 刘刚 四川宜宾报道实习生 赵力
周克华毙命的次日，张贵英的名字高度曝光。
2012年8月15日，一条新闻被广泛转发，周克华每次作案前会跟女友交流想法，随后“悍匪周克华女友张贵英”照片被检索出，张的腾讯微博和QQ空间里的大量生活、艺术照曝光。
此后多日，张贵英的QQ空间“天使的诱惑”浏览量突破50万，日均以5位数速度增长。一些自称她同学或朋友的网友留言，对张贵英与枪案悍匪周克华有关联表示“惊讶”。
现实生活中，直到8月14日警察找... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 7 死去的“周克华”(图分析）zz
最好去这里看，有图分析。
http://home.blshe.com/space.php?uid=15988&do=blog&id=39055
点评：鸟毛，重庆警方的谎言再次被网友揭穿，不知道他们怎么把戏演下去。可怜的周
克华替身，死得真冤枉。
不过，根据他们伟大、光荣、正确的传统，他们不会纠正任何错误。
结束语：重庆警方是学习光屁股的皇帝继续裸体滴表演下去，还是良心发现，纠正错误
，可以让这个死去的便衣警察能够安息。
————————————
周克华木有死
（以下文字转载网络）
关于周克华被击毙还是自杀的争论还没有放下，死亡的人到底是不是周克华的讨论又起
来了。网友根据周克华死亡的照片推测，死亡的是一个长得像周克华的湖南便衣警察。
我们看一下这一张照片。
大家看一下，周克华的装束，黑皮鞋、斜挎包，而身边所有的便衣警察也都是黑皮鞋、
斜挎包。有网友就上传了一系列便衣警察的照片，我们可以发现，斜挎包、黑皮鞋是便
衣警察的一般打扮。
在场有的人用一种悲伤和愤怒的神情围着的这个光头就是后来声称击毙周克华的警察，
这种眼神绝对不是祝贺而是不满。现场展示的证据竟然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 关于惯犯周克华被重庆警方击毙一事，网民质疑不断。对周克华身上种种疑点，笔者也有过疑惑不解。但疑惑之处基本限于周克华身世，警方作为，击毙还是自杀等，尚未涉被击毙者真假与否。须知，重庆官方媒体已经郑重其事言之凿凿对外宣示，悍犯周克华被重庆警方击毙无疑，且有公安部嘉奖重庆警方集体一等功为证。故此，对于被击毙者究竟是否周克华本人，这样的质疑千万不能太过随意。如果质疑属实，一旦被击毙者若真的是什么替代品，这样的玩笑岂不是开得太大。
因此，对于被重庆警方击毙者是否真的就是周克华本人，笔者倾向于谨慎为宜，不可用想象用简单推理来代替事实。故此前笔者的质疑从未涉及这一话题，但是面对网络上对此质疑声不断，且有大量数据分析和缜密的分析，笔者虽然不因此一边倒的立马赞同，但却不能不对这些质疑声一旦成为事实忧虑乃至震惊。
网络上关于质疑被重庆警方击毙者非周克华，而是湖南长沙来重庆支援的便衣警察。其支撑理由大致有以下几点：1，死者身上有长沙到重庆的火车票；2，死者所穿衣服裤子背包等都不像一个逃窜犯打扮；3，死者年龄28左右，而周克华已经40多；4，体型不符。死者稍胖，且显得白嫩，养尊处优，与警察身份更为相符。周克华... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 9 微生物影响力：医生有
望用冻干粪丸治疗肥胖
cnBeta.COM
raymon725
3小时38分钟前
用粪便制成的药丸，听起来就有些恶心。但是从科学和医学的角度上来说，它仍然是一
种值得考虑的治疗手段。据外媒Quartz报道，麻省综合医院（MGH）的研究人员，将在
20名肥胖患者身上测试冻干粪丸的疗效。疗程持续时间为六周，受试者需要在每天服下
数克的冻干粪丸，然后研究人员会追踪他们的体重。
这项研究旨在验证从其他人那里获得的肠道微生物，是否能够在“接收移植者”身上起
作用。实际上，这种疗法早已存在，并在治疗肠道感染等疾病上有所运用。
针对小鼠的实验已经显示，从人类双胞胎中的肥胖者那里贡献来的粪物质，同样也会让
小鼠变胖。（双胞胎中的一人为健康体重，另一人则超重）
那项研究中的研究人员总结到：肠道微生物之间有因与果的关系，使用这项技术或有助
于开发出防止肥胖的方法。另一份不同的报道称，肠道微生物越多，肥胖就越少。
最终，在2014年的时候，来自康奈尔大学分子生物学与遗传学系的研究人员，发现了能
够影响肥胖的微生物菌株的基因。
[编译自：BGR , 来源：Quartz] |
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a*****k
发帖数: 40 | 10 我的下个催眠治疗约在周四的下午。可我整个上午没有活儿干，索性开车去诊所碰碰运
气。
我把车停好，坐在车里能看见诊所窗子上挂着的荧光牌没有亮。我推开车门，小心走上
台阶。门口的积雪没有清扫，有几只杂乱的脚印。大门上贴着封条，落款是药管局的章
。我把额头抵在窗玻璃上往里面看。前台桌上的婚纱合影已经不在了。
诊所边上是一家药店。门口站着一个抽烟的胖女人，穿着雇员制服。我指指诊所的大门
，问她知不知道为什么诊所被关了。她侧过脸去吐了一口烟，说，听说是偷着卖药。
我道了谢，回到车里，掏出手机拨了一遍诊所的号码。没人接，依旧是以前的留言问候
语。
我按照预约卡上的网址查了一下这个网址域名的管理员注册信息。很幸运地发现网站用
的不是专业网站托管公司，姓名地址看上去都是私人的。我在谷歌地图里搜索了一下这
个地址，又打开谷歌街景，显示的是一栋不大的独立屋。门口停着一辆凌志休旅车，和
上回在诊所门口看见的一模一样。
那地址并不远，半路上我买了一个三明治当午餐，一边开车一边啃，吃完的时候正好到
达。门口没有车，我把车开上车道的时候见二楼窗口有个人影闪了过去。我走上几级台
阶，摁了两下门铃，没有人应。门上有个... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 11 常常被人问起：为什么你怎么吃都不胖？作为一个“白吃”，我只能回答运动量大或者
睡眠少！最近看了BBC的一档节目，严谨地回答了这个问题，在这儿，我把那些致力于
研究脂肪的Dr们提供的基于试验数据的答案精炼一下，并试图讲得有趣一点以缓解某些
读者的痛苦，因为这个答案毕竟很打击人。尽管如此，本文依然枯燥，但是，权将读完
这寥寥数千字视作对自己减肥毅力的一个考验吧！
一、从40多年前的试验说起，发生在一个监狱里
40多年前，一组美国科学家曾经做过一个鲜为人知的实验，研究结果与当时一般的
认识（即“多吃会变胖”这一常识）大相径庭。那是在1967年，从事医学研究的Ethan
Sims来到佛蒙特州立监狱找了一干牢犯，希望他们能配合参加一项特别的试验：每个犯
人都要尽可能地多吃研究人员提供的高热量的美食，以便Dr Sims观察犯人身体肥胖后
体内激素的变化。Dr Sims认为这些人在经过一通胡吃海塞之后是肯定会变胖的。当然
，作为回报，他们会被提前释放。这显然是个帕累托改进过程：对每个人都有好处！于
是，很快Dr Sims就从挤破门的应征者中挑选出了一组研究对象。试验的具体进程是：
在整个一年... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 女生国字脸怎么办，国字脸是一种形象的形容，如果妹子有大脑门，大腮帮，脸成国字
脸，能不愁吗。想要减掉国字脸，瘦脸大王——芹菜来帮你，不仅补充各种维生素，纤
维素，还能助消化，帮瘦脸哦。
芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
做法：
1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎。
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即
可。
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀
粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
做法：
1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
4 .加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。 |
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k******u
发帖数: 3416 | 13 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 就让我一天天胖死吧【巧克力熔浆蛋糕】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 17 21:31:26 2011, 美东)
前两天想做个下午茶，灵感枯竭不知道要做什么好，spopoMM就给我推荐了这款巧克力
熔岩蛋糕。正
好家里囤了好多巧克力，借此机会一举消灭它们！哈哈。
这真是一款集高脂高糖高热量于一身的甜点啊，面粉含量很低，主要成分就是巧克力，
然后就是鲜奶
油和黄油。可是，出炉时的满屋巧克力香，一勺舀下去绵软的蛋糕里巧克力熔浆流出来
的带劲儿，充
满愧疚的那一勺放到嘴里时的那种美妙，也是低糖低脂饮食的人们享受不到的幸福感啊
！人生中能吃
一两次这么hou的甜点，也就满了，多不得多不得~~~ 小XX，把炼乳当零嘴把巧克力当
饭吃的你，看
到这个该要疯狂了吧？
方子基本是copy的spopoMM的，稍作了改动，分量也加倍了。谢谢MM提供好方子哈！哈
哈哈
参考份量：标准cup cake模，8个cup cake
材料：
1、巧克力夹心融浆：巧克力1... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 14 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 就让我一天天胖死吧【巧克力熔浆蛋糕】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 17 21:31:26 2011, 美东)
前两天想做个下午茶，灵感枯竭不知道要做什么好，spopoMM就给我推荐了这款巧克力
熔岩蛋糕。正
好家里囤了好多巧克力，借此机会一举消灭它们！哈哈。
这真是一款集高脂高糖高热量于一身的甜点啊，面粉含量很低，主要成分就是巧克力，
然后就是鲜奶
油和黄油。可是，出炉时的满屋巧克力香，一勺舀下去绵软的蛋糕里巧克力熔浆流出来
的带劲儿，充
满愧疚的那一勺放到嘴里时的那种美妙，也是低糖低脂饮食的人们享受不到的幸福感啊
！人生中能吃
一两次这么hou的甜点，也就满了，多不得多不得~~~ 小XX，把炼乳当零嘴把巧克力当
饭吃的你，看
到这个该要疯狂了吧？
方子基本是copy的spopoMM的，稍作了改动，分量也加倍了。谢谢MM提供好方子哈！哈
哈哈
参考份量：标准cup cake模，8个cup cake
材料：
1、巧克力夹心融浆：巧克力1... 阅读全帖 |
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w*x
发帖数: 3456 | 15 这是测试标题最多多少字？
的实验已经显示，从人类双胞胎中的肥胖者那里贡献来的粪物质，同样也会让小鼠变胖
。（双胞胎中的一人为健康体重，另一人则超重） 那项研究中的研究人员总结到：肠
道微生物之间有因与果的关系，使用这项技术或有助于开发出防止肥胖的方法。另一份
不同的报道称，肠道微生物越多，肥胖就越少。 最终，在2014年的时候，来自康奈尔
大学分子生物学与遗传学系的研究人员，发现了能够影响肥胖的微生物菌株的基因。
[编译自：BGR , 来源：Quartz] |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 21世纪，瘦越来越成为美的标准。胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥已经超越爱情成为女人永恒的话题，每个女人都要想尽各种办法拼命地让自己再瘦一些！难道不减肥就不会成为一个自信、美丽的女人吗？
●调查显示
过半国人不锻炼 活动不足反发胖
８月，国家体育总局发布《２０１３年２０—６９岁人群体育健身活动和体质状况抽测工作调查结果》表明，过去一年，有５１％的人没有参加过任何体育健身活动。体重超重、肥胖人数比例分别为３４．４％和１２．７％。与２０１０年的数据比较，受调查者总体体重平均增长１．１２公斤。
中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，近１０年来国人能量摄入变化不大，但是超重、肥胖率仍持续上升。运动不足成超重、肥胖和慢性病的重要危险因素。
艰辛减肥路
■ 张婷婷 北京 海归
在这样一个以瘦为美，人人追求骨感的年代，减肥成了女人永恒的事业。每个女人，不论年龄大小、高矮胖瘦，嘴上时刻都念叨着“我要减肥”。我正式加入减肥大军是在去年底，那时我刚完成学业回家。由于在外生活比较随性，三餐不定时，又缺乏运动，于是我的体重直线上升，达到历史新高。到家之后，妈妈不是给我做各种美食来... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 17 上次国防委员会和党中央军事委员会联席会议刚开过没几天，在崔龙海的建议下，又一
次联席会议在金正恩的主持下召开了。
这次会议的议题很棘手：组织问题。
事前，金汝静反复嘱咐金正恩，一定要掌握主动权。
我们都知道张成泽和崔龙海联手做掉李英浩，以及崔龙海和吴克列联手做掉张成泽的故
事。但这个世界上，没有永远的朋友，只有永远的利益。朝鲜国民经济崩溃，国际形象
恶劣，现在即使你是军方大老，也没有多少生意可做，油水自然就越来越少，你自然也就
希望竞争者越少越好。在这个背景下，崔龙海突然在联席会议上发难说：“在伟大领袖
金正恩委员长的指导下，我党我军的干部年轻化工作已经取得了决定性进展。在这里让
我们向自愿退休的老一辈军事领导人金永春，李用茂，吴克列等东木致以最崇高的敬礼
！” 说完他就拼命鼓掌，大家也跟着鼓掌起来。
国防委员会副委员长金永春和李用茂因为年老多病，的确已经请辞，但副委员长吴克列
可没有。他脸色突然发黑，指着崔龙海只说了一声：“你怎么......”就突然发不出声
了，他旁边的人只听到他喉咙里面继续发出咕咕的响声。这时几名卫兵走进会议厅，把
吴克列搀扶走了。
金正恩记住了金汝静的话，就接着... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 18 【成品图在37,38楼哈】
原料：高精面粉200克，yeast 1tsp，盐4克，糖30克，温水120克，蛋黄1个，奶粉15克，黄油30克
面包表面刷液：1个鸡蛋打匀
1、面粉、yeast、糖、盐、奶粉混合均匀。加入水，揉成面团，揉出面筋后，加入黄油，继续用力揉，直到将面团揉到可以抻出薄膜的扩展阶段。
3、揉好的面团，放入玻璃碗里，盖上保鲜膜或湿布，室温（25度）发酵1小时左右，直到面团变得原来的2-2.5倍大。[怎么知道是发酵好了呢？ 只需用手指沾上面粉，戳一下，面团不回缩就代表发酵好了]
4、发酵好的面团，用手压出面团里的气体，让面团重新“瘦”下去。[注意：是压，不是揉。]
5、将排气后的面团平均分为8份，室温醒发15分钟。[分为8个小圆球]
6、制作成型[呵呵，我把别人博客链接给你们，自己看]
7、把卷好的面团放入烤盘。
8、依次做好所有的面团，放入烤盘，每个面团之间需要留出足够的间隙。将面团放在温度35摄氏度，湿度80%的环境下，进行最后发酵，一般约需40分钟。[烧开一小锅水，放入烤箱，就可以差不多营造那样的环境]
9、当面团变成原来的2倍大的时候，就发酵好了。在发酵好的面团上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 一：冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾100克、冬瓜50克
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场
碗。
原理：冬瓜自古就被认为是瘦身妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠
量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进
健美，具有重要作用。
二：芦笋豆腐干
热量：145千卡
材料：芦笋150克、豆腐干40克。干口蘑、细盐、鸡汤各适量。
做法：
①将芦笋用热水焯一下，漂除异味；口蘑洗净、泡发；豆腐干蒸软晾干，以上原料
均切成3厘米长的细丝。
②把细盐溶于鸡汤中，将上面三丝相间成辐射状摆于扣碗内，然后注入鸡汤，加盖
，再上旺火蒸约20分钟，出锅后扣入盘中即成。
点评：芦笋豆腐干富含维生素、纤维素和蛋白质，有利尿、瘦身等作用。 |
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m****g
发帖数: 984 | 20 胖、瘦女人的24小时
苗条女人的24小时
早晨6点按时起身，不懒床，接着上厕所，然后用凉水洗脸，按摩脸部。6点20分用
早餐，基本食谱为面包1片、煮鸡蛋1个、水果1份、咖啡1杯，总热量大约在1250千焦左
右。早餐后刷刷牙，避免残余食物停留在口腔内，然后再更衣化妆。
7点10分从家步行到车站，行走可以消耗体内多余脂肪，10分钟大约可以消耗250千
焦热量。乘车时即使有空的座位也站着，且保持挺背站直的姿势，半个小时就可以消耗
大约125千焦的热量。
8点开始工作。12点用午餐，基本食谱为米饭或面食150克、鱼或瘦肉1份、蔬菜1盘
、煮南瓜1小碗，总热量大约在2500千焦左右。午餐后稍事休息，再散散步或活动一下，
可以消耗大约375千焦的热量。
13点继续工作。17点离开工作单位步行到车站，乘车回家。18点开始打扫房间或准
备晚餐，大约可以消耗85千焦的热量。18点30分开始用晚餐，基本食谱为米饭或面食11
0克、鸡或鸭1份、蘑菇1杯、蔬菜汤1小碗，总热量在2500千焦左右。
19点开始在房间里看电视，2 |
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d******n
发帖数: 3836 | 21 胖可量同学说自己有证据，但是只是更加确证了张生和范衡宇是双贱合璧这个事实。
现在围观群众更关心在张生之前，到底露白有没有和谢X交流过？到底有没有真正指导
过这个想法？我老人家倾向于认为没有。我更愿意相信露白就是甩手掌柜，放羊的。根
据张生的说法，露白先是对学生的想法心不在焉，说不make sense，导致了一直没有执
行，张生来了后事情有了进展，露白才意识到利益，想摘桃子。胖可量既然喊冤带血，
最好能够把露白和谢X沟通的邮件贴出来，把露白一直在指导的证据摆出来，否则，就
是编故事。
鲁白老师听后说，“既然这样，合作也行，你（逄克亮）要及时报告进展”——这一句
话听起来就挺像编故事的。 |
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r*****c
发帖数: 897 | 22 我一直觉得胖州长除了胖，其实五官长得是很帅的！他要是减肥了肯定帅哥一枚！
gop最后7个候选人里，最丑的是结巴，第二丑的是肉饼；最帅的是我们的老床床（老了
还是那么帅那么萌萌的），第二就是胖州长，第三帅的是卡森。克鲁兹有时看着帅，有
时又不太好看。
相由心生，平均来讲，好人长得也好看！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 巩俐
由约翰·库萨克、巩俐、周润发、渡边谦等国际巨星主演的跨国巨制《谍海风云》正在国内热映，豆瓣上有不少网友直言是“冲巩俐去的，不会失望”。早在上映之前，巩俐一袭银色旗袍的海报铺天盖地，诱惑力十足；片中，男主角库萨克第一次看到这位身着旗袍装的倾城女子，瞬间即被迷住；观影后的观众亦会大叹：“那旗袍好美”。旗袍是最能展现东方女性美的重要元素，所以许多关于上海滩年代的影视剧，都要上演一场旗袍秀。
大明星的旗袍，自然要找大师级人物来制作，今次为巩俐缝制银色旗袍的梁朗光师傅，从业长达50年，曾为电影《花样年华》、《2046》制作了几十套旗袍，亦因此与巩俐、张曼玉、章子怡等一线女星结缘。南方都市报记者日前专程探访梁师傅位于香港铜锣湾的工作室 “朗光时装”，八十多岁的他如今还在坚持做旗袍，但已有收山之心。这一辈子与旗袍为伴，梁师傅把贡献给电影的得意之作拍了照片做成集锦。记者一抵达工作室，他就取出宝贝册子，放在工作台上，边翻边聊起往事。
巩俐：她尺寸很瘦，想不到拍照片会显胖
梁师傅与巩俐首次相识，是合作《2046》那时。当时，在泽东公司里，巩俐来试镜，梁师傅便帮她量身做衣服。“她好好人，刚认识但感觉好 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 24 玄永哲从来没有到达过二把手的地位。他是张成泽弄掉李英浩以后被提拔为军委会副委
员长兼总参谋长的，但那个时候军委会副委员长兼总政治局局长崔龙海已经成为军队首
脑。玄不到2个月就吴克列和崔龙海等人赶下台。
金日成逝世和金正日健康日益恶化以后，朝鲜人民军的指挥体系发生了重大变化：
1）人民军总政治局才是金氏掌控军队的工具，而近年来前后两任总政治局局长崔龙海
次蟀和黄柄誓次蟀都不是职业军人（虽然他们年轻时都曾经短暂服过兵役）。崔和黄相
当于古代的太监监军。
2） 人民军总参谋长和总参谋部作战局局长互不隶属，两人分掌军令权，相当于古代兵
部尚书和将军各自持有虎符的一半，单独无法调动军队。所以总参谋长李英浩无法提前
发难。
3）人民武力部部长只负责军事外交和人民军总后勤局。曾经隶属于人民武力部的侦察
局现在由国防委员会副委员长吴克列和人民军总侦察局局长金英哲掌管，只有吴和金联
合才能调动特种部队。但早年作为党中央作战部部长的吴克列和作为人民武力部侦察局
局长的金英哲也并不是很合作，双方的特种部队也发生过冲突。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 25 是不是说明女克粉都是白大胖跟老黑？都是受教育程度低的？
看来华人女克粉档次不是一般高啊 |
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k******u
发帖数: 3416 | 26 前两天想做个下午茶，灵感枯竭不知道要做什么好，spopoMM就给我推荐了这款巧克力
熔岩蛋糕。正
好家里囤了好多巧克力，借此机会一举消灭它们！哈哈。
这真是一款集高脂高糖高热量于一身的甜点啊，面粉含量很低，主要成分就是巧克力，
然后就是鲜奶
油和黄油。可是，出炉时的满屋巧克力香，一勺舀下去绵软的蛋糕里巧克力熔浆流出来
的带劲儿，充
满愧疚的那一勺放到嘴里时的那种美妙，也是低糖低脂饮食的人们享受不到的幸福感啊
！人生中能吃
一两次这么hou的甜点，也就满了，多不得多不得~~~ 小XX，把炼乳当零嘴把巧克力当
饭吃的你，看
到这个该要疯狂了吧？
方子基本是copy的spopoMM的，稍作了改动，分量也加倍了。谢谢MM提供好方子哈！哈
哈哈
参考份量：标准cup cake模，8个cup cake
材料：
1、巧克力夹心融浆：巧克力100g，鲜奶油（heavy cream） 70ml。
2、巧克力蛋糕：巧克力80g，无盐黄油（unsalted butter）80g，2个大号鸡蛋，砂糖
80g，低筋面粉（cake flour）20g
3、装饰用糖粉少许。
做法：
熔浆——
1、将巧克力切碎，放微... 阅读全帖 |
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w**********2
发帖数: 162 | 27 enfamil: $5*2 expire 2/28 2013
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w**********2
发帖数: 162 | 29 enfamil: $5+$2+$2 expire 5/31/13
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b**i
发帖数: 109 | 30 列一下我的饮食计划：
体重180LB，每天100克麦片，一个土豆，葡萄或香蕉或苹果100克，青菜若干，600ml 脱脂奶，10个蛋白，50克鸡胸肉，分6次吃完，在两个月内有可能减脂5磅吗？ |
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r***u
发帖数: 1272 | 31 特地為各位男同胞轉來此文！想肥的快快分享！！
很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往
往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼
出肌肉，科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以
瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。 即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多
来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男，下面是具体的方法：
1、吃更多。
皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因
在于你没有吃太多，这点你可以改变。
记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现
在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 =
2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。
增加热量。两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你
不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800K... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 本报首次报道崔伟杰时，她有400斤重。到昨日，崔伟杰已成功减去110斤体重。记者 徐刚 摄
新闻闪回：5次减肥经历，让29岁的崔伟杰从150斤疯长到400多斤，行动困难只能坐在床上。
减肥后。
整整90天，体重近400斤辽宁第一胖女崔伟杰竟然成功减去110斤的体重，前夫也打来电话希望复婚。
昨日下午1时，记者来到了沈阳棋盘山沈阳加速度减肥基地，看到崔伟杰正在打羽毛球。崔伟杰的教练关主任介绍，90天，崔伟杰的减肥路上历尽艰辛，先经历了几次生死考验，挺过了呼吸暂停，心脏衰竭的考验成功减肥。“崔伟杰最大的改变是生活态度上的，现在非常积极地面对人生。”关主任说。
基地的工作人员当着记者的面开始为崔伟杰测量体重，在巨大的磅秤上显示，崔伟杰的体重290斤，腰围5尺4，臀围5尺1。看到这个体重崔伟杰笑着告诉记者，来的时候，她最怕测量腰围，需要两个皮尺，现在一个皮尺就够啦。
崔伟杰的减肥教练告诉记者，崔伟杰每天的运动时间为4个小时，分三次进行，包括，慢走5公里，力量练习，水中的有氧远动，每次运动量不大，并严格制定饮食标准，限制盐和油的摄入量，每日盐不超过4克。
关教练拿着辽宁第一胖女崔伟杰的各项检查结... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 33 三胖和崔龙海关系很铁，可以一起合作干掉很多人。不过两人智商都低，恐怕胖子现在
后悔干掉张成泽了。
雪主其实不爱胖子，胖子心里还在怀恋玄松月的柔情。雪主爱名牌，也很聪明是胖子理
想的第一夫人。
蟹哥写的很好，把金敬姬的情感写出来了，她是最痛苦的人。
听说三胖做过整容属实吗？你预估经过混乱之后，三胖最想出访的国家是哪一个？ |
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q******s
发帖数: 7469 | 34 白人只要不胖，眉毛眼睛没长错位置都长的不错。
这个杂克波格长得真你妈丑啊。也不胖，五官也没长错位置。就是丑。 犹太人没救了 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 35 小扎长得不算英俊，但是绝对不丑。有点baby face，很刻录。
：白人只要不胖，眉毛眼睛没长错位置都长的不错。
：这个杂克波格长得真你妈丑啊。也不胖，五官也没长错位置。就是丑。 犹太人没救
了 |
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发帖数: 1 | 36 你的Suckerburg
: 小扎长得不算英俊，但是绝对不丑。有点baby face，很刻录。
: ：白人只要不胖，眉毛眼睛没长错位置都长的不错。
: ：这个杂克波格长得真你妈丑啊。也不胖，五官也没长错位置。就是丑。 犹太
人没救
: 了
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q******s
发帖数: 7469 | 37 什么眼神，吗的，不可理喻啊。
: 小扎长得不算英俊，但是绝对不丑。有点baby face，很刻录。
: ：白人只要不胖，眉毛眼睛没长错位置都长的不错。
: ：这个杂克波格长得真你妈丑啊。也不胖，五官也没长错位置。就是丑。 犹太
人没救
: 了
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K**********K
发帖数: 144 | 38 下周，三胖到韩国与文在寅峰会，会后宣布结束战争状态；
下个月，三胖将朝拜创普，地点可能是加拿大，会上宣布弃核；美国主导，联合国原子
能机构监督；
年内朝美可能建交，通商，创普访朝，朝鲜倒向美国。
历史上，1995年，美越建交，开始通商，1996年男克访越，越南倒向美国。 |
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g*******n
发帖数: 241 | 40 日前有媒体称佛山有将近一半的大学生因为“起床晚”、“没胃口”、“没时间”等原
因而不吃早餐，也很少吃水果，一日三餐膳食不平衡，各种营养摄入不均。对此，佛山
市第二人民医院营养科主任陈艳鸿表示，不吃早餐血糖上升容易转化成脂肪，也就导致
了肥胖。而长期不吃早餐还会诱发胆固醇结石、便秘等疾病。
变胖跟食物脱离不了关系，美味的高热量美食是你致肥的高手。如果不想要变成胖子，
好好管住自己的嘴巴，多喝荷术汤。
经典减肥方剂：荷术汤。
中药减肥方子里面，荷术汤是最经典的减肥方剂，荷术汤配伍精良，效果独特，在1979
年《河南医药》书籍里面就论述过荷术汤的作用。《荷术汤治肥胖病21例观察》：21
例肥胖病人,经服用荷术汤后体重减轻最少者1.5斤,最多者26 斤 (见 附表 )。其中12
例高血压 由180 ~150 /120 ~10 毫米汞柱,降至正常者11 例。17 例头昏、乏力、腰痛
、贪食等症消失,转氨酶、胆固醇降至正常。[1-2]
荷术汤使用方法是比较麻烦，但是，其减肥效果却极佳，将配伍好的荷术汤放在锅内煎
煮10-30分钟，然后一天一副，一副可以喝2-3次。连续使用20天之后，体重开始出现变... 阅读全帖 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 41 【 以下文字转载自 Alabama 讨论区 】
发信人: lolita888 (小白), 信区: Alabama
标 题: Re: 我家哥哥，你都胖了20磅了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 4 22:05:48 2009, 美东)
发信人: hhxk18 (逍遥浪), 信区: Fitness
标 题: Re: 我家哥哥，你都胖了20磅了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 4 22:02:25 2009, 美东)
太简单了 你们家从今天起做菜不放油不放盐不放任何调味料，把家里食物中每个
serving含糖超过4克的全扔掉，牛奶每天只能1杯，cheese不许吃，水果不许吃，顿顿
grill 鸡胸+水煮蔬菜，大量蔬菜。主食只能吃燕麦或者全麦面包
然后逼他去健身房，随便他玩，玩个45分钟以后跑15~20分钟
顺利的话20磅可以最多在3个月内减掉 |
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h*******i
发帖数: 4386 | 42 哈哈，刁胖子爬在米国大屎馆的墙头，一边和王岐山对吐口水，一边用洋泾滨英语骂，
发克油，骑山，油马热发克儿。 |
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t**8
发帖数: 4527 | 43 川普位于纽约州威彻斯特郡(Westchester County)的高尔夫俱乐部，一批长期雇员在本
月18日遭集体解雇 ，原因是他们都是无证移民。事发时，正是川普要资金兴建边境围
境而导致政府停摆。
位于新泽西州贝德明斯特高球俱乐部，去年最先遭纽约时报披露聘用无证移民后，
川普集团旗下俱乐部纷纷清查和开除无证移民员工。
这批遭解雇的雇员包括十多名厨师，管家及服务员，有些更工作了15年之久，有消
息指他们还为川普洗内衣裤。他们向华盛顿邮报表示，在受雇时他们都是提供虚假的社
会安全号码及绿卡。但有被解雇的员工说，其实对方是知悉这些都是假文件。
讽刺的是，川普2016年在角逐总统时，还在这里作为演讲造势场地，当时他承诺打
击非法移民，指他们伤害了美国工人。
对于这些雇员遭解雇，负责管理该高球俱乐部的川普次子艾瑞克( Eric Trump)向
华邮表示，川普集团正努力清查任何透虚假文件而获得工作的员工。
但没有回答有多少无证员工被解雇，入职时是否查核员工的移民文件。 他也没有
回答集团高管是否意识雇用了无证移... 阅读全帖 |
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A**********2
发帖数: 112 | 49 不饿。
克，黄油30克
油，继续用力揉，直到将面团揉到可以抻出薄膜的扩展阶段。
直到面团变得原来的2-2.5倍大。[怎么知道是发酵好了呢？ 只需用手指沾上面粉，戳
一下，面团不回缩就代表发酵好了]
不是揉。]
在温度35摄氏度，湿度80%的环境下，进行最后发酵，一般约需40分钟。[烧开一小锅水
，放入烤箱，就可以差不多营造那样的环境]
蛋液，放入预热好350F的烤箱，烤12分钟，直到表面金黄色即可出炉。 |
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b*******y
发帖数: 1458 | 50 这揉面也太累了，还是用面包机和面发面，然后手工整形吧。
你这功夫很深啊
克，黄油30克
油，继续用力揉，直到将面团揉到可以抻出薄膜的扩展阶段。
直到面团变得原来的2-2.5倍大。[怎么知道是发酵好了呢？ 只需用手指沾上面粉，戳
一下，面团不回缩就代表发酵好了]
不是揉。]
在温度35摄氏度，湿度80%的环境下，进行最后发酵，一般约需40分钟。[烧开一小锅水
，放入烤箱，就可以差不多营造那样的环境]
蛋液，放入预热好350F的烤箱，烤12分钟，直到表面金黄色即可出炉。 |
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