b******s
发帖数: 5329 | 1 在理，如果2000人的大食堂来了一个节食的，我们大家都跟他一起节食？
如果有人觉得开车不利于环境，我们大家是不是都要做清教徒？ |
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发帖数: 1 | 2 尽管老大爷很想装成一个男性id
但据我观察，老大爷就是个女的
假借了林方舟的名字和背景
现实中的老大爷应该文文静静
她只在网络上发泄着她狂野不羁的一面
海日也可能是女id
尽管海日和老大爷一样希望自己有个男儿身
但是海日还是女性化太重
不像老大爷
人格分裂的比较彻底
海日总是“偶”这样自称
这是她思想中女性那一面的抗争
另外海日还节食减肥
节食减肥95%都是女性
海日的女性特征保持明显
应该是岁数较大时产生第二人格
无法彻底抹杀主人格
老大爷的主人格应该只能在现实中看见
老大爷贴的丑妞
应该就是接近自己长相的
这是残存的主人格依托渴望被赞美的虚荣心
做出的垂死挣扎
而且老大爷应该是一个恋物癖女子
主人格的一些习惯被分裂人格继承
喜欢穿丝袜等等… |
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C*****4
发帖数: 8585 | 3 BBC人体实验：双胞胎医生一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？
到底如何减肥？肥胖的元凶是糖还是脂肪？不久前，两位英国医生拿自己做人体试验，
与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆
了全球对肥胖的认知。
怎样有效、健康减肥？为了您的身材和健康，请看仔细——
“我们是双胞胎，我们都是医生，我们都爱美食。
“糖和脂肪，到底谁更可怕？
“我是克里斯，是传染病学专家。
“我是赞德，我是热带医学专家。
我们是同卵双胞胎，我们的基因完全相同，到底是什么导致了肥胖，我们一起来做这个
实验。
营养学家阿曼达·厄塞尔为两人制定了严格的‘实验食谱’。
克里斯执行一份糖分超高的膳食计划只含有极少量的油脂。
面包/甜甜圈/意大利面/土豆/米饭，蔬菜水果，甚至可乐和白糖，吃到你不愿意吃为止。
赞德执行一份脂肪超高的膳食计划，奶酪/肉/牛排/带皮鸡肉/汉堡/蛋黄不管吃多少都
可以。
严禁水果，只有极少的蔬菜，你的女朋友不想和你接吻，你会口臭，第二是便秘。
真是难以坚持的... 阅读全帖 |
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f**o
发帖数: 12685 | 5 美国中产羞于承认“吃不饱”
参考消息 01月30日 22:52 关注
核心提示：文章称，西方国家中产阶级的菜篮子正在急剧缩水，人们越来越没钱买吃的
。但人们为吃不饱而感到羞耻，把它当成秘密。
参考消息网1月30日报道 俄罗斯《观点报》网站1月23日发表题为《美国人因挨饿而感
到羞耻——2009年起美国开始谈论食品短缺危机》的文章称，西方国家中产阶级的菜篮
子正在急剧缩水。从一方面来说这似乎是节食者的队伍在壮大。但原因更简单和可悲—
—人们越来越没钱买吃的。
文章称，现在人们公开谈论美国中产阶级迅速变穷的话题。但目前羞于承认的是，包括
素食在内的许多大行其道的节食其实与缺钱有关。2016年有4120万美国人沦为“吃不饱
的人”。但人们为吃不饱而感到羞耻，把它当成秘密。
“表面光鲜”的饥饿游戏
文章称，2008年经济危机后，美国开始广泛使用食品短缺一词。受食品短缺困扰的人不
仅是非法移民和吸毒者，还有大量有工作的公民，例如多子女家庭。通常赚钱主力是父
亲，而母亲做兼职。如果父亲失业，就等于让家庭吃不饱饭。
原则上，美国中产家庭中夫妻任何一方失业都可能令整个家庭面临生存困境——即便是
收入较... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 4756 | 6 核心提示：文章称，西方国家中产阶级的菜篮子正在急剧缩水，人们越来越没钱买吃的
。但人们为吃不饱而感到羞耻，把它当成秘密。
参考消息网1月30日报道 俄罗斯《观点报》网站1月23日发表题为《美国人因挨饿而感
到羞耻——2009年起美国开始谈论食品短缺危机》的文章称，西方国家中产阶级的菜篮
子正在急剧缩水。从一方面来说这似乎是节食者的队伍在壮大。但原因更简单和可悲—
—人们越来越没钱买吃的。
文章称，现在人们公开谈论美国中产阶级迅速变穷的话题。但目前羞于承认的是，包括
素食在内的许多大行其道的节食其实与缺钱有关。2016年有4120万美国人沦为“吃不饱
的人”。但人们为吃不饱而感到羞耻，把它当成秘密。
“表面光鲜”的饥饿游戏
文章称，2008年经济危机后，美国开始广泛使用食品短缺一词。受食品短缺困扰的人不
仅是非法移民和吸毒者，还有大量有工作的公民，例如多子女家庭。通常赚钱主力是父
亲，而母亲做兼职。如果父亲失业，就等于让家庭吃不饱饭。
原则上，美国中产家庭中夫妻任何一方失业都可能令整个家庭面临生存困境——即便是
收入较少的一方。问题在于，绝大多数这种家庭都有房贷。断供意味着失去所有。因此... 阅读全帖 |
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z****g
发帖数: 3509 | 7 运动极差，基本是很多年前就完全放弃了
不是左撇子
近视眼+过敏体质： Yes
不节食的话微胖，注意节食能瘦到中等一阵子 |
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发帖数: 1 | 8 女孩子一直都是特别爱美的，对于女孩子来说，减肥简直人生中的一件大事。甚至说钱
可以不赚，饭可以不吃，但是肥是一定要减的，只有减瘦了，才能穿各种各样好看的衣
服，才能够找到更优秀的人。
当然了，减肥也是一个很辛苦的过程，减肥的方法有很多。很多人都会选择吃减肥药或
者是节食来减肥，但是稍微健康一点的还是通过健身。毕竟节食减肥大部分人还是很难
控制住自己的嘴和手。
就像最近在微博上很火的一则信息：肥我是要减的，饭我也是要吃的。原因有三，第一
，遇到好吃的，减肥的我还是要吃的。第二，只有吃饱了才有力气减肥，第三，自己做
的东西不能不吃。
看到这样的信息，我们都感觉到很好笑，因为这些很明显就是想吃东西的理由，但是也
可以看得出来，女孩子为了减肥也是很辛苦的，也很可爱。
其实不管是胖与瘦，只要健康，心态好，人品端正，都是美丽的人，都是值得我们去喜
欢，去品尝的人。毕竟大多数人都不是完美的，我们不用刻意去追求自己外表上的完美
，从由内而外的提升自己，这就是一个很美的人了。 |
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f**********g
发帖数: 4709 | 9 还是不一样的。让你老婆那个同学每天健身房四个小时，保持正常饮食，你看还是不是
豆芽菜。
跳舞的可能练习很多还很瘦，那是因为严格节食，中国舞的运动量又不是很大。体操没
节食不会是那个体型的。
: 天生的基因也很重要。
: 老婆的大学同班女同学，也1米4几，都快40了，也还很瘦，小时候家里可没虐待
她也没
: 吃药。。。
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g**n
发帖数: 152 | 10 又一个中元节快到了，沉寂的夜晚，纸钱燃烧后袅袅的青烟，不由得让我想起过早离世
的好友、同事卿三薇。她生于1954年8月，生前是四川省广汉市有名的小学数学教师。
1997年10月，她为了“减肥健身”误入法轮功，后来逐渐痴迷。结果“减肥健身”不成
，一个好好的健壮身体反而引来病魔缠身，又因为她相信李洪志的“消业”说，有病不
看，最终要了卿卿的命。
1977年，卿三薇和我一起调到了同一所学校任教。她性格特别外向，一个典型的乐
天派。由于我们年龄相仿，很快就成了知心的朋友，一起共事多年都从来没有红过脸。
私下里，我们从不直呼对方的名字，我叫她“卿卿”，她叫我“亲亲（秦秦谐音）”。
在数十年的教学生涯中，她勤耕不辍，对学生孜孜不倦，一心扑在工作上，备受学生、
家长及同事的好评，先后多次获得“广汉优秀教师”称号和“德阳教坛明星”称号。
卿卿本来个子就高大强壮，生下小孩以后，体型发生了变化，整个人比生孩子前整
整大了一圈。什么事她都能看得开，唯独对这个“体胖”问题纠结烦恼。她想了很多办
法减肥，药物的、运动的、节食的都尝试过了，但效果总不明显。
1997年冬天的一天，卿卿穿上了一件黑色大衣，可能是大... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 1270 | 11 据《英国每日电讯》报道，美国著名电影女演员米歇尔·法伊弗在接受采访时透露
自己20岁时初到好莱坞，曾受蛊惑加入一食气邪教组织。“食气”是一种晦涩难懂“依
靠光生活”的理念，其信徒声称人类可以不依靠食物，仅从阳光中便能得到营养供给，
吸收自然能量，只依靠空气和水生活。现今55岁的米歇尔回忆，“当初与一对控制欲极
强的夫妇来往，他们相信食气主义，并要求米歇尔节食。我先是被要求素食节食，只吃
水果来保持身材苗条，渐渐地，他们便要求我开始食气。我虽不与他们同住，但依他们
的要求经常去那儿，且每次都支付一定的费用，因此当时我经济上较为困难。而且，这
对夫妇坚信，人们所能修炼到的最高境界便是食气。我曾想退出，却被劝说一旦离开他
们就无法生活。”米歇尔·法伊弗在霍顿的帮助下有幸逃过一劫，但其他人就未必如此
幸运了。据《Seattle Globalist》透露，至少有4人因尝试依靠光生活而不幸丧生。 |
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发帖数: 1 | 12 “法轮功”天安门集体自焚参与者：请远离邪教“法轮功”
郝慧君、陈果母女是2001年1月23日“法轮功”天安门集体自焚事件的主要参与者
，母女二人被烧成重伤，落下终身残疾，面目全非，惨不忍睹。在接受媒体采访时，陈
果说:“烧伤之后,那时候很痛苦地意识到‘法轮功’是邪教。烧伤成这样,我心里很痛
苦,身体和心理上都承受着这种压力,开始后悔了。‘法轮功’把我害成这个样子,我已
经没有正常人的生活了,我痛恨‘法轮功’。”郝慧君说:“我想借此机会告诫加拿大和
美国的练习者不要再练法轮功了，我建议他们停止练习法沦功并且离开它。”
郝慧君母女
招远麦当劳杀人案凶犯：邪教“全能神”把我变成杀人犯
2014年5月28日，山东省招远市麦当劳餐厅发生一起血案。因向受害人吴某索要电
话号码遭拒绝，6名邪教全能神人员将其活活打死。涉案凶犯吕迎春在忏悔材料中写道
：“我当初信邪教‘全能神’本来是想让自己变得更好，让别人喜欢我，没想到走上邪
道后，我求升反堕，成了残害生命、危害社会的杀人罪犯”。另一名罪犯张航写道：“
长期浸泡在‘全能神’的歪理邪说中，我变得越发自私、冷漠。”
招远麦当劳餐厅邪教杀人案庭审现场
逃离邪... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 “法轮功”天安门集体自焚参与者：请远离邪教“法轮功”
郝慧君、陈果母女是2001年1月23日“法轮功”天安门集体自焚事件的主要参与者
，母女二人被烧成重伤，落下终身残疾，面目全非，惨不忍睹。在接受媒体采访时，陈
果说:“烧伤之后,那时候很痛苦地意识到‘法轮功’是邪教。烧伤成这样,我心里很痛
苦,身体和心理上都承受着这种压力,开始后悔了。‘法轮功’把我害成这个样子,我已
经没有正常人的生活了,我痛恨‘法轮功’。”郝慧君说:“我想借此机会告诫加拿大和
美国的练习者不要再练法轮功了，我建议他们停止练习法沦功并且离开它。”
郝慧君母女
招远麦当劳杀人案凶犯：邪教“全能神”把我变成杀人犯
2014年5月28日，山东省招远市麦当劳餐厅发生一起血案。因向受害人吴某索要电
话号码遭拒绝，6名邪教全能神人员将其活活打死。涉案凶犯吕迎春在忏悔材料中写道
：“我当初信邪教‘全能神’本来是想让自己变得更好，让别人喜欢我，没想到走上邪
道后，我求升反堕，成了残害生命、危害社会的杀人罪犯”。另一名罪犯张航写道：“
长期浸泡在‘全能神’的歪理邪说中，我变得越发自私、冷漠。”
招远麦当劳餐厅邪教杀人案庭审现场
逃离邪... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 如果有一种药物吃了能活一百五十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且
我们每个人都可以拿得到，只怕很少人想要而已。
这个葯就是〝少吃点〞。
科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。
让100只猴子随它吃饱，不限量供应。另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果，
随它吃饱的100只猴子过10年时间后死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又
健康，还很少生病，10年养下来才死12只。
少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担
人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。这样，未被消化
的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。
这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中
枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱
科学研究证明，饱食后大脑中有一种叫〝纤维芽细胞〞，生长因子会比不饱食时增长数
万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮
质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰
人们呼吸时吸收的氧... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 政府关门是很有好处的一件事。
可以趁机体现出哪些政府部门没用来。
等到实力对比许可的时候，就可以把它们全部或部分裁减掉。
只有大政府的支持者，才对政府关门如丧考妣。
至于楼主非要抬扛，其逻辑不过是：你不是节食么？干嘛不水米不进直接饿死？
对不起，那不叫节食，那叫自杀。 |
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n*n
发帖数: 229 | 17 和管不管嘴没关系，我跳邓大妈操时又没节食，邓大妈的操长腹肌，然后你看着腰围的
确是减很快，但一旦停跳，那些肌肉会消失掉，变回肥肉长回来！
我发现但如果是靠节食，饿肚子减的肥，不容易反弹，如果靠运动，比如邓大妈，PIU
，练个跑步啥减的，基本都能还长回来，经常还有意外惊喜。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 嗯，当时节食节得很厉害，中午就吃一个水果，晚餐没有主食...
后来体重降下来了，就没怎么节食了，不过饮食还是比较注意，
主要是为了performance,基本每天上称... |
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x**s
发帖数: 534 | 21 我今年要结婚啦，快恭喜我吧。结婚就面临着拍婚纱照，可每个女人一辈子只有一次拍婚纱照的机会，当然想要美美的啦。可是我是一个不折不扣的胖子，不美的照片绝对是不想拍的。于是就想着怎么减肥能减掉？运动是不可能了，咱没有那个毅力，走两步路都喘。节食更痛苦，对于一个专业的吃货来说，节食比运动还痛苦。后来经过不懈的努力，楼住终于找到了一个不痛苦的办法，那就是吃豆芽菜！！！演员黄秋生曾经在一段时间内暴瘦了很多，他有透漏秘诀就是吃豆芽。早晨正常吃饭，午饭和晚饭都吃豆芽，少吃一点米饭，绝对能达到减肥的效果。
自从看了这个秘诀之后，正好也爱吃豆芽，也跟着试了一下。真的有效果哦，和我一样胖胖的妹子可以试试哦。现在本人减肥2个月，吃豆芽真的瘦了15斤呢。而且每天精神都很不错，肯定是因为没有空腹的痛苦感觉吧。现在还在继续呢，等减到满意的程度，就去拍美美的婚纱照。
想试试的妹子可以和我交流交流哦，前提是你喜欢吃豆芽。其实豆芽菜有很多的影响，能排毒清肠胃，还有多种吃法，炒着吃拌着吃，想怎么吃就怎么吃，绝对有效果哦，但减肥贵在坚持！不能瘦下来几斤就去想着吃大鱼大肉。 |
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发帖数: 1 | 22 作为一枚资深吃货，最痛苦的莫过于听到“忌嘴”两个字了。其实成为吃货不可怕，如果还是一枚胖胖的超重吃货，你就会发现，没有人再关心你知道这个城市哪家餐厅最好吃，你不再是她们的美食地图，而是一个移动的美食地雷：看看她，就是因为老是去吃这些东西才这么胖，所以她喜欢吃的我们都不要吃哦！
妈的，这些bitch的话真毒。
我知道自己要减肥，我也下过巨大的决心来甩掉这一身的肥膘，但是，我管不住自己的嘴！！！妈的仿佛这张嘴有自己的意识并在操作自己的身体啊，看见好吃的不分口味不分生熟我统统爱吃呢！而且，根本挪不动腿好嘛。
其实我也知道再好吃的东西也是口感而已，吞下肚子除了慢慢变饱就没有别的感受了。但就是在唇齿间的香气特别然我着迷！有时候我觉得吃食人的本能，无法抗拒的。越是说要节食节食少吃一点，过一度时间身体越是要报复似的驱使你去品尝各种美食。一日三餐不用说，吃完早饭要吃点水果补充维生素吧，下午要有下午茶吧，晚上和朋友逛街手上不能啥也不拿吧，东吃一点西吃一点肚子就圆滚滚的了。 |
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r**m
发帖数: 1825 | 23 《黄帝内经》说“五谷为养,五果为助，五畜为益，五菜为充”，其中五谷排在最前面
，是养人气血最基本的、不可少的食物
年轻的肥胖女孩首先要调理脾胃，注意营养均衡、全面，尤其不要用
节食的方式减肥。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖，由于肠胃消化不好，肠胃消化功能
减弱，身体的新陈代谢缓慢。很多女孩的脾虚都因节食引起。想减肥的人可适量少吃一
些肉类，但五谷一定不能少。是凡饮食不符合内经所要求的，都容易导致脾虚湿阻。现
在高热量，高糖，低纤维的饮食大行其道，无人能免。 |
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发帖数: 1 | 24 那个叫春的季节终于到了。
草长莺飞，万物复苏，整个世界都露出了笑脸，只有你唉声叹气，心情越来越沉重。
春天，简直就是胖纸们的末日。
衣衫遮不住，毕竟都是肉。连最强大的美颜相机都无法改变这个残酷的事实。
于是，一年一度的减肥计划再次提上日程。健身房运动场游泳馆瑜伽班什么的，在
沉寂了一个冬天之后，又迎来了久违的旺季。
1.加油，你是最胖的！
你知道贾玲姐姐是怎么变成现在这个样子的吗？
简单说吧，有些人吃是为了活着，而有些人，活着就是为了吃。不让吃，毋宁死！
他们喜欢自称“吃货”，而且还叫“一枚吃货”，一厢情愿地以为这样有一种萌萌哒很
可爱的感觉。
其实并没有。我跟你讲，那些长得好看的才叫吃货，你，就是一个饭桶。
除了吃，想迅速膨胀还有一个秘诀：懒。
吃完饭就窝在沙发里扣手机，打死也不运动。
所谓一懒众衫小。去年的春装穿不进去了吧？
刘若英曾饱含深情地说过：后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦胖了就瘦不回
来。
怎么办？
还能怎么办？一个连自己体重都控制不了的人，怎么控制人... 阅读全帖 |
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s**********0
发帖数: 18 | 25 我也曾经便秘过，不过现在好多了。我觉得不能吃太素的，要有点油气才可以润肠。还
有喝普洱茶，觉得挺有效的。
我的便秘是节食整出来的，胃病也是。奉劝各位MM不要太节食，我现在超后悔的。
。。 |
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发帖数: 1 | 26 1、经常食用含糖量过高的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主
要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种
有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
2、脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧
化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3、空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的
体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4、吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5、睡眠不足
足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不
足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
去除皱纹变年轻就按这五个部位
1、眼睛
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿， 而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复
原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑
动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动， 这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼
角周围时，从外眼角向太阳穴方向，左右... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 474 | 27 1.逃避阳光一些女性为了让肤色白皙，总是避开阳光的照射。其实，适度的日照利
于人体对钙的吸收，缺乏日照会使体内钙质严重不足，人体不得不通过释放骨骼中的钙
质来维持血钙水平，导致骨质疏松。
2.节食减肥一些女性选择节食减肥，平时不喝牛奶、偏食素食、营养不合理，致使
体内摄钙不足，殊不知在体重减轻的同时，由脂肪转换成的雌激素量也在减少，长此以
往将加速骨骼钙质丢失，患上骨质疏松症。
3.不良生活习惯。如不规律睡眠、长期饮用咖啡、吸烟、饮酒等，也容易造成骨质
流失，诱发骨质疏松。年轻人一定要合理膳食，改变不良生活习惯，增加户外运动，定
期体检，这样才能有效规避健康隐患，远离骨质疏松。
4.碳酸类饮料摄入过多。有研究表明，常喝碳酸饮料的人发生骨折的危险比同龄人
高3倍。 生活习惯的改变加上运动减少，加大了骨质疏松的发生率。 |
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发帖数: 1 | 28 一般孕妇们在产后会比较容易发胖，因为产后发胖与产后卧床过多、缺乏运动有很
大关系。 怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强，
这样极易造成肥胖。于是很多妈妈们在产后就会急于尽快减肥，而这样的后果就是容易
陷入产后减肥的误区中，反而会适得其反。那么，一般妈妈们都会有哪些误区呢？
1、减肥急于求成：产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈
妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充
营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
2、产后立即做运动：产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引
起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4
～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。
3、生完孩子就节食：刚生完孩子，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新
妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导
致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
4、贫血还要坚持减肥：生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 1192 | 29 上次问ob，她说正常吃早餐。就是建议我把果酱换成花生酱吃。据说早早开始节食，一
点糖都没有也不好。我想测量数据如果是因为节食过了，自己安心了，以后都不那么注
意饮食不是更危险吗？ |
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B******U
发帖数: 631 | 30 我岂不更惨了。13w4d，体重从103L到现在的110.4L。ps，我早孕反应算是比较重的了
。没办法啊，从准备怀孕就没节食过，即使孕吐很严重的时候，怕营养不够，吐完了能
吃的时候还是尽量吃的。第一次看医生时，医生就说了，俺家宝宝比同龄的个头大呢。
俺需要节食吗？啥时候开始？ |
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p****d
发帖数: 621 | 31 mm下次别这样了
我有一个想尝试节食减肥，结果那个月mc晚了一个多星期，平时都是很准的。
节食对身体影响很大的。 |
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A********2
发帖数: 4075 | 32 我因为跟营养师说了自从查出血糖高以后，我已经开始在网上搜了一些食谱，
开始节食，瘦了2磅，他听了就给了我两个小条叫我测ketone。如果你体重
稳定，应该不要紧的吧？
好像ketone不好的话对小孩子有更大影响(貌似是孕妇营养不良？），
所以我LD也不准我节食太过分，我有两天测出来的ketone是有点偏红紫色的，
真是进退两难~ |
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b**********1
发帖数: 190 | 33 对乳汁分泌量的担忧 Increasing Your Milk
对乳汁分泌量的担忧
世界上很多地方的母亲都相信自己有能力为宝宝提供充足的母乳，事实也确实如此。在
她们成长的环境里，母乳喂养是件习以为常的事情，因此她们都了解母乳喂养会出现什
么情况以及如何有效应对这些情形。
在母乳喂养并不普及的地方，母亲对自己的乳汁分泌量心存疑虑是她们提早给孩子断奶
的常见原因之一。当一个总是耳濡目染奶瓶喂养的母亲开始母乳喂养后，她可能会因为
看不到宝宝到底摄取了多少乳汁而顾虑重重。母乳宝宝的吃奶规律跟她所熟知的奶瓶喂
养的孩子不同也会让她产生疑虑。当身边不熟悉母乳喂养常识的人对其喂养方式表示怀
疑时，母亲也可能因此而动摇对自己的信心。美国一项研究表明：担心自己乳量不足的
母亲跟不为此担忧的母亲相比，两者分泌的乳量没有差别。两组母亲所喂哺的宝宝都能
健康成长。
了解母乳的分泌原理，掌握怎样才能知道宝宝是否得到足够的母乳，会有助于您做出良
好的母乳喂养决策，同时也帮助您解答母乳是否充足的种种疑问。
母乳分泌的原理
首先，要经常并彻底地排空乳房。大家都同意，宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空
乳房是建立良好... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 2033 | 34 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
知道后来得变成啥样了：（
有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？ |
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c*********1
发帖数: 181 | 35 我先是产后几个礼拜体重平稳下降，后来一段时间奶水变少，就天天喝鸡汤鱼汤猪蹄汤
宵夜，结果奶水是好了些，也没变大奶牛，绝大部分都长自己身上了，体重都快到刚生
完的水平了。后来不刻意多吃了，也没敢怎么节食，直到断奶后，开始正式节食才恢复
的。 |
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m**********4
发帖数: 110 | 36 只是觉得为什么我的ob还要坚持观察看呢？ 我上网查了一下，网上说即使是坚持顺产
，危险指数还是很大的，而且成功率不高，到头来还是剖腹。 我的这个ob是不是不太
负责任啊？ 而且我体重增加了80磅，每次问她是否正常，用不用注意饮食她都说正常
，叫我不要节食。别的医生大概早就叫节食了呀。
还剩一周了，忐忑不安，焦灼中…… |
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x**********6
发帖数: 1240 | 37 我和你一样。 被ob批评了。 回家就开始节食了。
我说的节食是指零食。 ob明令我再不许吃：冰激凌，巧克力，juice等等。
ob说：eat only when you are hungry。什么下午、晚上加餐的就统统免啦。
我照做了， 这周一磅都没长 ：） |
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N****i
发帖数: 40 | 38 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 1002 | 39 请问瘦身成功的各位美妈们，诸位减肥是只运动还是运动加节食?节食的话对产奶量有
影响吗?有全胸喂的美妈减肥成功的不? |
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G******i
发帖数: 5226 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
AngelaSlin (AngelaSlin) 于 (Thu Jul 12 11:31:29 2012, 美东) 提到:
刚生完孩子，但是发现肚子还是很大，像怀孕4个月那么大，这几天都没有消退的行迹
，怎么办？为什么会这样呢？不会不消退吧？
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zheyeah (漫步云端) 于 (Thu Jul 12 11:33:35 2012, 美东) 提到:
慢慢来吧.我生完2个多月了,肚子也还是4,5个月大小呢.
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MarthaSpain (MarthaSpain) 于 (Thu Jul 12 11:33:56 2012, 美东) 提到:
会的 我也是，刚生完，老公玩笑说肚子大的好像里面还有个老二
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EricSwanson (EricSwanson) ... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
simida (我就是思密达王国的小思密达) 于 (Sun Jun 24 21:18:20 2012, 美东) 提到:
每次去看营养师，回来心情都会很差，因为他们会不断地威胁我，说再不好就要上药云
云。
刚开始的时候控制不好血糖，他们就开始威胁上药，结果我血糖控制好了，他们又说我
体重下降，要上药。这周去他们那之前我还挺开心，因为血糖挺稳定，体重也增加了一
点，结果去了，见得不是我约的那个营养师不说，另外一个营养师抓着我有一次误食含
糖凉菜导致血糖高的数据不放，说我体重达不到他们的要求标准（这个标准他们从来没
有和我提过），非逼我上药（她根本之前就不了解我的情况病例都是临时看的） 。我
当时就崩溃了，直接在那里哭得很惨。
因为我一直觉得我数据很好，就那一次有些高。我实在不明白，我各个方面都按照他们
的要求去做，为什么他们还是要上药？我老公也很生气，和他们争辩了起来。（如果我
血糖数值一直很高我确实应该上药，可是我血糖指数并不高）。后来他们看我这状态，
说让我再观察一下，说不行再上药。
回家后真的难... 阅读全帖 |
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H***a
发帖数: 506 | 42 **请不要置顶**
这次是老二了。回头看看过去几年生老大，经历很多感慨很多，当妈妈真的不容易。
怀老大前，和lg结婚8年里两地5年半，相距遥远每年只能见3-4次。好在自己和lg都是
那种死心眼的宅男女，北美这地方上学上班又都具忙，基本断绝了“出轨”机会，虽然
长期两地婚姻依然得以保持下来。终于搬到一块后可以考虑要孩子的时候，已经是高龄
37岁。怀老大前期很轻松愉快，可以忍受的恶心还都是晚上，唐筛出来1:36，晴天霹雳
，又听说羊穿有流产可能，那几天真是吃不下饭睡不着觉。大条的lg正在出差，只说“
没事”，我心说这是你说没事就没事的吗?！3周度日如年等到了做羊穿的日子，结果前
晚lg把飞机给误了，得，自己开车去医院，作完羊穿回家给自己做饭，下午去机场接lg
和公公，做晚饭。。。觉得自己还挺皮实。2天后羊穿结果出来（好在订了fish，没有
等2周），bb一切正常，是个男生。20周血糖没过，成了糖妈，经过2周的节食锻炼，依
然超标，只好上药控制。再后来缺铁严重只有8，上铁片。不过除了这些小毛病和脸上
长出的黑斑以外，整个孕期还算顺利，除了看医生和作羊穿那天，我一天病假都没休过
，工作到进医院... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Mar 15 16:02:10 2013, 美东) 提到:
还是断奶以后会瘦？
我一直以为是喂奶会瘦，因为需要比较多能量吗。
为什么大家都说断奶以后才会瘦？我觉得断奶以后如果吃一样多，运动（或是不动）也
一样的话，应该要胖吧？
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sunflower33 (我也来了) 于 (Fri Mar 15 16:07:18 2013, 美东) 提到:
俺胖了。。。。。悲催
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xy512 (何守拙) 于 (Fri Mar 15 16:07:59 2013, 美东) 提到:
me too...
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babybunny (兔子阿姨) 于 (Fri Mar 15 16:12:57 2013, 美... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
etoile (eee) 于 (Mon Apr 22 23:41:22 2013, 美东) 提到:
生完快11周了，比怀孕前重35磅。心情见头像。。。。。
出了月子一直自己带孩子，喂奶，老公下班帮忙。不过他下班都10点了，主要还是我带
，晚上到是不用我起夜。
8周产假休完回去上全天班，上了俩礼拜了，不喂奶了已经，下班自己带孩子，老公也
帮忙。早饭中饭正常吃，早饭脱脂牛奶,水果，一两片全麦面包抹酸奶或者hummus之类
的，中午一点粗粮，菜，肉，晚上就是蔬菜水果，可能还有一点酸奶。（天地良心，我
怀孕的时候差不多也这么吃的，还长了50磅，没有孕糖，没有孕吐）
孩子8点睡下后，做家务，跟着DVD锻炼一小时大概，就算隔一两天练一次吧。
就这样还是出月子时候的体重，哪怕瘦一磅鼓励一下我也行啊！
求生完以后，一年内成功瘦身的mm们来说说都咋瘦的？？？BSO也行！
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mgbm (心想事成) 于 (Tue Apr 23 00:... 阅读全帖 |
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o*********i
发帖数: 177 | 45 还忘了补充一点：喂母乳的妈妈最好要保证自己的营养摄取，多吃鱼肉蛋奶等蛋白质丰
富的食物，这样制造出来的奶喂给娃娃也更好。我给自己制定的规矩就是不吃生冷食物
，少吃煎炸等不健康食品。最喜欢吃海鲜的我，从怀孕到断奶总共戒了将近3年的螃蟹
和生鱼片，最近终于可以开戒了。还有因为喂奶，我也没有给自己制定节食减肥的计划
，尽可能地保证营养摄取，一切都等到母乳供给结束后再开始。看来今年的new year
resolution就是要节食锻炼减体重了。加油！ |
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N******t
发帖数: 16051 | 46 晕死，啥时侯节食也不能怀孕的时候节食阿！就算吃糖妈食谱也要吃饱阿。想少吃糖分
的话就多吃肉好了 |
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m**i
发帖数: 355 | 47 我觉得这个时候可能还不能节食吧。。。 你的宝宝现在体重，身高％怎样？ 只要没到
90%可能就不用节食。
我的宝宝跟你的差不多大。 ：） |
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q********e
发帖数: 49 | 48 不吃晚饭为了节食减肥啊，我也是傍晚运动跑步，刚好有点儿开始饿的时候，跑完步就
兴奋了，不太饿了，有时过一阵儿可能会饿，但是想着吃了晚饭刚才的跑步消耗的热量
就白消耗了也就不再吃了。
平时的运动量对我来说都不够减肥，所以只有节食了，才能基本维持之前的体重。
啊 |
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s********l
发帖数: 895 | 49 你是恨铁不成钢吧。 觉得老婆没有爱孩子的天性， 或天性不够。 没有把最好的给孩
子。
首先你不要歧视奶粉， 在母乳不够的时候， 奶粉是救命的稻草啊。
说说坚持母乳的痛苦吧： 我本来就不是大奶牛， 还是坚持母乳喂养。 自己要喝很多
汤， 胃喝大了， 胃口也大。 身材严重走形。。。不能节食， 一节食娃就饿肚子。娃
母乳喂惯了， 不吃奶瓶， 不喝奶粉，奶少的时候他就饿肚子，没有办法的。 （喝奶
粉没有这个问题）。 我老公很心痛儿子， 叫我断了母乳上奶粉。 加上晚上睡不好，
白天没精神。。。
所以，适当补充奶粉也是一个很好的选择。让娃娃适应一下奶粉的味道。 你可能不知
道， 奶粉的味道很腥的， 喝惯了母乳的娃娃是不喝奶粉的。 |
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g**n
发帖数: 25142 | 50 http://ent.qq.com/a/20120316/000238.htm
杨丽萍首谈保养秘方 很少用化妆品外出基本素颜
2012年03月16日01:27西部商报我要评论(224) 字号：T|T
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现场
西部商报3月16日报道 昨晚，在云南昆明，对于著名舞蹈艺术家杨丽萍(微博)来说又是
一个特别的日子，“传承·绽放杨丽萍文化艺术传承发布晚会”暨“昆明艺术职业学院
云南映象艺术传承中心”正式成立。日前，赶在“杨丽萍最后的舞剧《孔雀》”排练的
间歇，记者在排练现场与54岁的杨丽萍畅谈了4个小时。本次专访，将成为杨丽萍最为
生活化的一次袒露，她首次谈起自己的保养秘方。
“我的舞蹈不难跳”
我的舞蹈不难跳，不需要用到太多体力，不用下大腰。今年春晚的作品《雀之恋》也没
有难度，走来走去而已。
记者（以下简称“记”）：你想通过《孔雀》传递怎样的艺术观、价值观和舞蹈想法？
杨丽萍（以下简称“杨”）：它讲述了一个关于生命、成长、人性和爱的故事。
记：很多舞迷关心你的身体与其他的舞蹈家有什么不同？
杨：我的身体没有奥秘。
记：媒体说《孔雀》是你的收官之作？
杨：收官之作？是吧。
记：到... 阅读全帖 |
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