z********0
发帖数: 9013 | 1 网上看到的这个说法，但不知道为什么
BP的时候，腿不是就起个支撑作用吗？ |
l******l
发帖数: 2679 | 2 Simple answer:
Leg training boosts growth hormone. An elevated growth hormone level boosts
muscle performance and growth over the whole body. |
T*U
发帖数: 22634 | 3 do you two guys talk about the same leg? |
w*******o
发帖数: 397 | 4 其实是深蹲对卧推有帮助。深蹲促进下肢的血液循环，促进雄性激素分泌。
深蹲的溢出效应是很明显的。不过我感觉业余练的话，时间和营养都有限，还是先集中
练卧推，进入平台期后再开练深蹲进行突破比较好。我就是这么干的，效果还可以。 |
z********0
发帖数: 9013 | 5 恩，谢谢。
你说的这个我明白。
我看到的是说，有直接的帮助。
我来找找
boosts
【在 l******l 的大作中提到】
: Simple answer:
: Leg training boosts growth hormone. An elevated growth hormone level boosts
: muscle performance and growth over the whole body.
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z********0
发帖数: 9013 | 6 “是的，如果你的卧推动作正确，腿部力量能够提供很大帮助。腿部无力会限制卧推重
量。 ”
http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=14489
leg drive is critical for increased bench press and close grip bench press
strength. Yes, if you bench correctly, the legs produce much assistance —
weak legs will limit the poundage one can use when benching.
原始出处也找到了
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/3_total_body_programs_for_big_arms
好像意思是说有直接关系。 |
n**********5
发帖数: 60 | |
