p********f
发帖数: 5148 | 1 我们ｇｙｍ的真人真事。
四个月前像大叔
现在帅哥样子出来了
他自己写的经历：
http://www.albanycrossfit.com/my-weblog/2011/06/a-
triumphant-testimonial.html |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 这是对父子吧？
【在 p********f 的大作中提到】
: 我们ｇｙｍ的真人真事。
: 四个月前像大叔
: 现在帅哥样子出来了
: 他自己写的经历：
: http://www.albanycrossfit.com/my-weblog/2011/06/a-
: triumphant-testimonial.html
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p********f
发帖数: 5148 | 3 非也。同一个人
值得强调的是他一直严格吃paleo diet.否则不会有如此巨大
的变化．
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这是对父子吧？
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 我有几个同事参加weight watching，现在瘦得和以前大不同。。。
【在 p********f 的大作中提到】
: 非也。同一个人
: 值得强调的是他一直严格吃paleo diet.否则不会有如此巨大
: 的变化．
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f******g
发帖数: 13917 | 5 能瘦下来我信，但是，
那么大的肚子，4个月即使瘦下来，
皮肤怎么可能有那么紧实？
第二张明显看起来就是20岁左右的皮肤，紧绷绷的那种，呵呵。
【在 p********f 的大作中提到】
: 我们ｇｙｍ的真人真事。
: 四个月前像大叔
: 现在帅哥样子出来了
: 他自己写的经历：
: http://www.albanycrossfit.com/my-weblog/2011/06/a-
: triumphant-testimonial.html
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p********f
发帖数: 5148 | 6 他现在也是二十几岁啊．加入ｃｒｏｓｓｆｉｔ那天是他２４岁生日。
【在 f******g 的大作中提到】
: 能瘦下来我信，但是，
: 那么大的肚子，4个月即使瘦下来，
: 皮肤怎么可能有那么紧实？
: 第二张明显看起来就是20岁左右的皮肤，紧绷绷的那种，呵呵。
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f******g
发帖数: 13917 | 7 那相当不错呀，下巴和肚子上的皱皮一下子都消失了
还那么紧实，呵呵
【在 p********f 的大作中提到】
: 他现在也是二十几岁啊．加入ｃｒｏｓｓｆｉｔ那天是他２４岁生日。
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a******e
发帖数: 36306 | 8 Albany是个好地方啊
【在 p********f 的大作中提到】
: 我们ｇｙｍ的真人真事。
: 四个月前像大叔
: 现在帅哥样子出来了
: 他自己写的经历：
: http://www.albanycrossfit.com/my-weblog/2011/06/a-
: triumphant-testimonial.html
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a***a
发帖数: 40617 | 9 24岁长成第一张那样的样子也不容易
【在 p********f 的大作中提到】
: 他现在也是二十几岁啊．加入ｃｒｏｓｓｆｉｔ那天是他２４岁生日。
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g***l
发帖数: 18555 | |
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p********f
发帖数: 5148 | 11 别的我不知道，但这个ｇｙｍ确实是个好地方。不会因为你
与人不同而被歧视。每次上课如果是ｆｏｒ ｔｉｍｅ，最
后一名肯定得到最多的喝彩。
记得有次课是１００个ｂｕｒｐｅｅｓ，限时１２分钟。我
做到最后简直都快瘫了。如果是自己在家做，肯定半途而废。
可当所有的人都为你加油的时候，真就会多出那么一点点力
量。进步也就是这么一点点来的。
【在 a******e 的大作中提到】
: Albany是个好地方啊
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a******e
发帖数: 36306 | 12 啥叫for time？
【在 p********f 的大作中提到】
: 别的我不知道，但这个ｇｙｍ确实是个好地方。不会因为你
: 与人不同而被歧视。每次上课如果是ｆｏｒ ｔｉｍｅ，最
: 后一名肯定得到最多的喝彩。
: 记得有次课是１００个ｂｕｒｐｅｅｓ，限时１２分钟。我
: 做到最后简直都快瘫了。如果是自己在家做，肯定半途而废。
: 可当所有的人都为你加油的时候，真就会多出那么一点点力
: 量。进步也就是这么一点点来的。
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p********f
发帖数: 5148 | 13 就是越快越好。几组动作要在最快的时间内完成。然后纪录下来
下次争取超越。
【在 a******e 的大作中提到】
: 啥叫for time？
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a******e
发帖数: 36306 | 14 哦，我知道了。我们gym也有这种课，大概几个动作一组一组的作，老师给一张纸一支
笔，自己记录每次在规定时间内重复多少次。
【在 p********f 的大作中提到】
: 就是越快越好。几组动作要在最快的时间内完成。然后纪录下来
: 下次争取超越。
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p********f
发帖数: 5148 | 15 嗯，差不多。你这个叫 for repetition or AMRAP (as many rounds as possible).
【在 a******e 的大作中提到】
: 哦，我知道了。我们gym也有这种课，大概几个动作一组一组的作，老师给一张纸一支
: 笔，自己记录每次在规定时间内重复多少次。
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c**********t
发帖数: 8546 | 16 re 不过真有可能，我最胖的时候也特丑。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 24岁长成第一张那样的样子也不容易
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z********0
发帖数: 9013 | 17 奔个现在的
【在 c**********t 的大作中提到】
: re 不过真有可能，我最胖的时候也特丑。。。
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c**********t
发帖数: 8546 | 18 现在还是丑了点。。。瘦了我来对比奔
【在 z********0 的大作中提到】
: 奔个现在的
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N****O
发帖数: 4202 | 19 为啥？
【在 a******e 的大作中提到】
: Albany是个好地方啊
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s****e
发帖数: 1984 | 20 Crossfit gym太贵了，我们这里是我现在gym的三倍。
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p********f
发帖数: 5148 | 21 是很贵。但比起personal trainer还是便宜好多。
每天的WOD class同时有好几个教练纠正动作，
课前总要过一遍动作要领。最主要的是气氛不一样。
对我这样的菜鸟还是物有所值的。
【在 s****e 的大作中提到】
: Crossfit gym太贵了，我们这里是我现在gym的三倍。
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z********0
发帖数: 9013 | 22 恩，是不错，可惜俺这么木有。要不俺也去尝试尝试了
【在 p********f 的大作中提到】
: 是很贵。但比起personal trainer还是便宜好多。
: 每天的WOD class同时有好几个教练纠正动作，
: 课前总要过一遍动作要领。最主要的是气氛不一样。
: 对我这样的菜鸟还是物有所值的。
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m*******r
发帖数: 13263 | 23 找crossfit...
【在 z********0 的大作中提到】
: 恩，是不错，可惜俺这么木有。要不俺也去尝试尝试了
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z********0
发帖数: 9013 | 24 大师好像闭关了？ 都不出没了。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 找crossfit...
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s****e
发帖数: 1984 | 25 对，气氛很重要。我在家练经常偷懒，去上课就不好意思了。
是很贵。但比起personal trainer还是便宜好多。每天的WOD class同时有好几个教练
纠正动作，课前总要过一遍动作要领。最主要的是气氛不一样。对我这样的菜鸟还是物
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【在 p********f 的大作中提到】
: 是很贵。但比起personal trainer还是便宜好多。
: 每天的WOD class同时有好几个教练纠正动作，
: 课前总要过一遍动作要领。最主要的是气氛不一样。
: 对我这样的菜鸟还是物有所值的。
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M*****a
发帖数: 7122 | |
G***a
发帖数: 27294 | 27 五官是一样的啊
【在 M*****a 的大作中提到】
: 不可棱，不是一个人，五官都不一样嘛
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p********f
发帖数: 5148 | 28 人胖是会走样的．你看Biggest Loser那个秀里，好多人瘦身后
脸都俊俏了．
【在 M*****a 的大作中提到】
: 不可棱，不是一个人，五官都不一样嘛
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