T****1
发帖数: 183 | 1 我按照营养师的比例,觉得根本不够吃呀，昨天晚上半夜饿醒了，哎。
谢谢各位有经验的糖妈说说每天都怎么吃得。 |
T****1
发帖数: 183 | 2 没人回，自己顶一下。
今天血糖倒是下来了，饿出成果来了。
【在 T****1 的大作中提到】
: 我按照营养师的比例,觉得根本不够吃呀，昨天晚上半夜饿醒了，哎。
: 谢谢各位有经验的糖妈说说每天都怎么吃得。
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C**********y
发帖数: 3348 | 3 营养师不是说有很多free food嘛，多吃点那些吧，蛋白质类的食物也不计算carbs的，
多吃鸡蛋和肉类呗
【在 T****1 的大作中提到】
: 我按照营养师的比例,觉得根本不够吃呀，昨天晚上半夜饿醒了，哎。
: 谢谢各位有经验的糖妈说说每天都怎么吃得。
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C**********y
发帖数: 3348 | 4 睡前没吃snack?
【在 T****1 的大作中提到】
: 我按照营养师的比例,觉得根本不够吃呀，昨天晚上半夜饿醒了，哎。
: 谢谢各位有经验的糖妈说说每天都怎么吃得。
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T****1
发帖数: 183 | 5 吃了，以前是大胃王，现在一减饭量，不习惯那。
【在 C**********y 的大作中提到】
: 睡前没吃snack?
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m****t
发帖数: 1140 | 6 理论上什么都能吃，就是要按时按量。快睡前可以吃个鸡蛋+一片全麦面包+一杯奶。夜
里应该不会太饿。
【在 T****1 的大作中提到】
: 我按照营养师的比例,觉得根本不够吃呀，昨天晚上半夜饿醒了，哎。
: 谢谢各位有经验的糖妈说说每天都怎么吃得。
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l******n
发帖数: 11737 | |
a***y
发帖数: 648 | 8 现在我整一个食肉动物，拿肉当面包。当然也有很多蔬菜。米饭基本不吃，全麦面包每
顿只吃半片。 |
T****1
发帖数: 183 | 9 不吃其他杂粮吗？荞麦，小米
【在 a***y 的大作中提到】
: 现在我整一个食肉动物，拿肉当面包。当然也有很多蔬菜。米饭基本不吃，全麦面包每
: 顿只吃半片。
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T****1
发帖数: 183 | 10 不吃其他杂粮吗？荞麦，小米
【在 a***y 的大作中提到】
: 现在我整一个食肉动物，拿肉当面包。当然也有很多蔬菜。米饭基本不吃，全麦面包每
: 顿只吃半片。
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T****1
发帖数: 183 | 11 不吃其他杂粮吗？荞麦，小米
【在 a***y 的大作中提到】
: 现在我整一个食肉动物，拿肉当面包。当然也有很多蔬菜。米饭基本不吃，全麦面包每
: 顿只吃半片。
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k*******n
发帖数: 201 | 12 我的医生叫我只吃全麦面包，还要看carb和suger量，一顿饭就一片。还是很有效的。
wholefood那个rudis的全麦面包（7gram with flex）很赞就是常常脱销。 |
