i*****l
发帖数: 883 | 1 上周3小时耐糖测试不幸悲剧了，这几天开始控制饮食，少食多餐，餐后运动等等等等
。。
今天突然想到一个问题，平时上班生活还算规律，比较容易控制饮食和运动
周末怎么办呢？还能睡懒觉么？
我以前周末一直睡到11点12点早餐直接skip掉的。。。这样是不是很不好啊？
可以比平时稍微晚一些起比如10点，然后再吃早饭么？
还是最好跟周中一样时间起，一样时间吃？
谢谢~~ |
w****3
发帖数: 1785 | |
n**m
发帖数: 7872 | 3 不好。
不要连续10个小时不吃东西，这样血糖swing比较大。
嗯，这个是我现在最大问题，呵呵。 |
q*******1
发帖数: 16 | 4 我一个小时没过,早上会饿得睡不了懒觉
会是糖妈吗? |
q******2
发帖数: 567 | 5 不可以，糖妈要早上五点起床。。。。。
lol 开玩笑啦，没什么不可以呵，我就9点半左右吃早饭， 不过营养师把我早饭和上午
的snack结合一起算carb了。只要午饭对应稍微晚点就行吧，我一边12点半以后午饭。
不过我睡得晚一般11点多会喝1cup牛奶 |
i*****l
发帖数: 883 | 6 我几乎每天都10个小时以上不吃东西啊。。。
晚上9点到早上9点左右。。。怀孕前完全不吃早饭的，晚上9点到中午都空腹呢:(
【在 n**m 的大作中提到】
: 不好。
: 不要连续10个小时不吃东西，这样血糖swing比较大。
: 嗯，这个是我现在最大问题，呵呵。
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i*****l
发帖数: 883 | 7 这好像没什么直接联系。。。
【在 q*******1 的大作中提到】
: 我一个小时没过,早上会饿得睡不了懒觉
: 会是糖妈吗?
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i*****l
发帖数: 883 | 8 我一般9点早饭，11点snack，1点午饭，3点5点snack，7点晚饭，9点再稍微吃点儿。。。
这样可以么？
。
【在 q******2 的大作中提到】
: 不可以，糖妈要早上五点起床。。。。。
: lol 开玩笑啦，没什么不可以呵，我就9点半左右吃早饭， 不过营养师把我早饭和上午
: 的snack结合一起算carb了。只要午饭对应稍微晚点就行吧，我一边12点半以后午饭。
: 不过我睡得晚一般11点多会喝1cup牛奶
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c*******7
发帖数: 1959 | |
q******2
发帖数: 567 | 10 我是营养师按我日常起居时间帮我制定的，你没见营养师么？ 我觉得没大碍吧，每个
人的作息不同，时间安排好就可以了，我是告诉营养师我早上九点多起床吃饭，中午12
点午饭，她就把上午snack一起给我算carb了。我觉得只要血糖不超，你又适应了不会
总饿，怎么安排都可以。不需要那么准确时间的schedule
点5点snack，7点晚饭，9点再稍微吃点儿。。。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 我一般9点早饭，11点snack，1点午饭，3点5点snack，7点晚饭，9点再稍微吃点儿。。。
: 这样可以么？
:
: 。
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i*****l
发帖数: 883 | 11 严肃点严肃点。。。我以前周末真的是吃了睡睡了吃的。。。。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 笑死我了。呵呵。吃完饭不要马上睡觉就好。
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i*****l
发帖数: 883 | 12 还没见营养师呢，不过我也没把schedule排的那么精确，呵呵
就是希望周末还是可以偷个懒什么的
12
3
【在 q******2 的大作中提到】
: 我是营养师按我日常起居时间帮我制定的，你没见营养师么？ 我觉得没大碍吧，每个
: 人的作息不同，时间安排好就可以了，我是告诉营养师我早上九点多起床吃饭，中午12
: 点午饭，她就把上午snack一起给我算carb了。我觉得只要血糖不超，你又适应了不会
: 总饿，怎么安排都可以。不需要那么准确时间的schedule
:
: 点5点snack，7点晚饭，9点再稍微吃点儿。。。
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q******2
发帖数: 567 | 13 我没见营养师和领血糖仪前都是按以前正常吃的，就是减少了米饭，面食，和高糖地东
西。后来见营养师后饮食只是稍微调整一点点。所以你要吃的健康的话就不用担心啦。
【在 i*****l 的大作中提到】
: 还没见营养师呢，不过我也没把schedule排的那么精确，呵呵
: 就是希望周末还是可以偷个懒什么的
:
: 12
: 3
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n********a
发帖数: 389 | 14 问题不大，不过长时间不吃东西，容易产生尿酮
【在 i*****l 的大作中提到】
: 上周3小时耐糖测试不幸悲剧了，这几天开始控制饮食，少食多餐，餐后运动等等等等
: 。。
: 今天突然想到一个问题，平时上班生活还算规律，比较容易控制饮食和运动
: 周末怎么办呢？还能睡懒觉么？
: 我以前周末一直睡到11点12点早餐直接skip掉的。。。这样是不是很不好啊？
: 可以比平时稍微晚一些起比如10点，然后再吃早饭么？
: 还是最好跟周中一样时间起，一样时间吃？
: 谢谢~~
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