刚跑了14.5mile，跑爽了 - Running版

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Running版 - 刚跑了14.5mile，跑爽了

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相关话题的讨论汇总
话题: 刚跑话题: pace话题: 2mile话题: 吃力话题: 差距

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n********r
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今天跟别的俱乐部的人一块儿跑的，遇到几个牛人，平均马拉松成绩都在3:30收下。今
天跟他们一路，信心增强，也看到了差距。路上的平均PACE大约7'50，这个PACE跟下来
路上聊天，说笑，还不算太吃力。但到最后2mile明显感觉腿开始发沉，呼吸也开始重
起来。这时候差距就看出来，人家这个PACE是真的EASY PACE，到最后2mile估计是看出
来我有点吃力了，两个人一嘀咕，说要来个TEMPO，直接SUB7冲出去几百码，再回头，
PASS我再回转，一真跟我跑回俱乐部。
感觉自己还有LONG WAY TO GO啊

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相关主题
● 今天tempo run的感受，是否是提高LT的窍门？	● My first ever fast run
● [合集] 有关tempo我又有点疑惑了	● [铁木破之乐]对照比较备忘录
● 天气凉快了，跑步也有些许提高	● 今年第一次Tempo Run，5K
● 首次户外tempo	● Mile repeats 之间应该歇(jog)多久?
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