t***u
发帖数: 88 | 1 买了Walgreens的cold pack,冰敷了5、6次。刚开始的时候，觉得膝盖不舒服就敷上，后来，只是在跑后才敷。上周忙，只跑了2次。今天晚上又跑，觉得膝盖好多了。坐在地上stretch而后站起来，也没觉得有那么疼了。所以结论是：有用，非常有用。 |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 都这样了还不去看医生？敷冰也只不过是消消肿而已，要查根源。
【在 t***u 的大作中提到】
: 买了Walgreens的cold pack,冰敷了5、6次。刚开始的时候，觉得膝盖不舒服就敷上，后来，只是在跑后才敷。上周忙，只跑了2次。今天晚上又跑，觉得膝盖好多了。坐在地上stretch而后站起来，也没觉得有那么疼了。所以结论是：有用，非常有用。
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t***u
发帖数: 88 | 3 可能写得太夸张了。抱歉。我现在还是能跑的。5mile/hour跑20分钟没问题。而且越到
后面越不觉得膝盖难受。刚翻了一下精华区，去冰箱找了两包肉丸来敷。是不是豌豆更
好啊？明天去超市看看。 |
z*****a
发帖数: 9790 | 4 小心啊，都刺疼了，膝盖废掉的先兆
【在 t***u 的大作中提到】
: 可能写得太夸张了。抱歉。我现在还是能跑的。5mile/hour跑20分钟没问题。而且越到
: 后面越不觉得膝盖难受。刚翻了一下精华区，去冰箱找了两包肉丸来敷。是不是豌豆更
: 好啊？明天去超市看看。
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m****i
发帖数: 1980 | 5 check it out, l have used so many, this is the best so far.
http://www.walgreens.com/store/catalog/Cold-Compresses/Reusable-Cold-Pack/ID=prod3791715&navCount=0&navAction=push-product
【在 t***u 的大作中提到】
: 可能写得太夸张了。抱歉。我现在还是能跑的。5mile/hour跑20分钟没问题。而且越到
: 后面越不觉得膝盖难受。刚翻了一下精华区，去冰箱找了两包肉丸来敷。是不是豌豆更
: 好啊？明天去超市看看。
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t***u
发帖数: 88 | 6 谢谢各位，明天就去walgreens买。现在还有优惠，不错。 |
m****i
发帖数: 1980 | 7 i hope you will like it as me, thanks for the gift!
【在 t***u 的大作中提到】
: 谢谢各位，明天就去walgreens买。现在还有优惠，不错。
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w*******s
发帖数: 980 | 8 Thanks for the recommendation. Just bought from the Walgreens downstairs.
Looks good. I will try it after this weekend's long run.
【在 m****i 的大作中提到】
: check it out, l have used so many, this is the best so far.
: http://www.walgreens.com/store/catalog/Cold-Compresses/Reusable-Cold-Pack/ID=prod3791715&navCount=0&navAction=push-product
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t***u
发帖数: 88 | 9 今天买了，buy one get one 50% off. 回家立马放冷藏里冻着。去gym跑了1个小时，
回来就敷上，感觉还不错，比我前两天用的丸子好多了。是不是每天起床也应该要冷敷
20-30分钟？看了网上有人这样说。过些日子给大家汇报效果。谢谢各位。 |
t***u
发帖数: 88 | |
b*********a
发帖数: 1145 | 11 我今天也要冰敷﹐這次long run完了沒有休息接著跑了3天﹐現在膝蓋疼 ﹕(
我已經好久沒有冰敷了
【在 t***u 的大作中提到】
: 更新了。再次感谢miyami同学的推荐。
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O*****s
发帖数: 1540 | |
