f*******n
发帖数: 5241 | 1 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
跑步的天分啊。把我给羡慕死了。 |
l*****n
发帖数: 1679 | 2 骚包！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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g********s
发帖数: 1969 | 3 Compare to my turtle speed and courage. He is very cow. I've being running
for about one year, still afraid of registering a FM.
FFF you should go for a HM. You are capable to do it. I bet that you will be
sub 2hr. |
w*****3
发帖数: 1582 | 4 是不是相当于一个人背着一个从开始150磅逐渐减量的沙袋训练18周，大腿的肌肉应该
很发达的， 所以5k 的成绩要相对好于马拉松的成绩。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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m**k
发帖数: 18660 | 5 首先。。这个是show.不一定就有真实性的问题。但是比较戏剧才有人看。
当然。其实现实中戏剧一样的现实也不少 。hoho
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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t****n
发帖数: 1347 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 7 你该去看看医生了。
【在 l*****n 的大作中提到】
: 骚包！
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f*******n
发帖数: 5241 | 8 谢谢建议。sub 2hr，现在看还有点遥远。可以作为一个目标。
be
【在 g********s 的大作中提到】
: Compare to my turtle speed and courage. He is very cow. I've being running
: for about one year, still afraid of registering a FM.
: FFF you should go for a HM. You are capable to do it. I bet that you will be
: sub 2hr.
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g*****r
发帖数: 4444 | 9 原来FFF还没有跑过斑马。
你和我认识的一个人一样，他跑得很快能跑很远，就是不肯去比赛，因为他老觉得自己
还不够好，可是我觉得他全马肯定能跑sub3.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢建议。sub 2hr，现在看还有点遥远。可以作为一个目标。
:
: be
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s*********n
发帖数: 2283 | 10 His 5K is not bad.
running
will be
【在 g********s 的大作中提到】
: Compare to my turtle speed and courage. He is very cow. I've being running
: for about one year, still afraid of registering a FM.
: FFF you should go for a HM. You are capable to do it. I bet that you will be
: sub 2hr.
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 自己跑过半马的距离，但是没参加过race。５Ｋ的race参加过两次，不过都是陪女儿跑。
所以我至今不知道自己的时间是多少。：）
【在 g*****r 的大作中提到】
: 原来FFF还没有跑过斑马。
: 你和我认识的一个人一样，他跑得很快能跑很远，就是不肯去比赛，因为他老觉得自己
: 还不够好，可是我觉得他全马肯定能跑sub3.
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g********s
发帖数: 1969 | 12 不遥远不遥远。照你的体力，找个3个月的训练计划，一定能SUB 2hr |
s**********g
发帖数: 1578 | 13 如果是真的，不添水的数据，他太有天份了，起码比我有天份多了，羡慕。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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s*********n
发帖数: 2283 | 14 Not sure how old he is. But I guess you can check your age grade here.
http://www.heartbreakhill.org/age_graded.htm
which gives you a percentage showing how good you are.
Over 90% = World Class
Over 80% = National Class
Over 70% = State Class
Over 60% = County Class
跑。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 自己跑过半马的距离，但是没参加过race。５Ｋ的race参加过两次，不过都是陪女儿跑。
: 所以我至今不知道自己的时间是多少。：）
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j**h
发帖数: 1230 | 15 haha,有意思,准吗?
【在 s*********n 的大作中提到】
: Not sure how old he is. But I guess you can check your age grade here.
: http://www.heartbreakhill.org/age_graded.htm
: which gives you a percentage showing how good you are.
: Over 90% = World Class
: Over 80% = National Class
: Over 70% = State Class
: Over 60% = County Class
:
: 跑。
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m******r
发帖数: 9604 | 16 The Biggest Loser Season 2 （05年）的稳拿是Matt Hoover，5-10的他从339磅减到
182磅。09年他参加了在Kona举行的2009 Ironman WC并完成了全程。可惜他在关门时间
结束稍后才通过终点，所以还是DNF.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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A***a
发帖数: 1799 | 17 看来做BIGGEST LOSER就是爽,连KONA都不用QUALIFY了.
【在 m******r 的大作中提到】
: The Biggest Loser Season 2 （05年）的稳拿是Matt Hoover，5-10的他从339磅减到
: 182磅。09年他参加了在Kona举行的2009 Ironman WC并完成了全程。可惜他在关门时间
: 结束稍后才通过终点，所以还是DNF.
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o*******r
发帖数: 4921 | 18 估计跑马拉松之前tapering了.反而长了2磅.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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s********a
发帖数: 1447 | 19 是挺牛的~
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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m****i
发帖数: 1980 | 20 我也羡慕坏了，为了make sure自己没看错，这两集跑步的特地重复“审核”了好几遍
，他真的就只跑了点跑步机，不过，那些last minutes workout他大概跑的都是tempo,
or mile repeat，加上跑步同时，体重突然减150磅，不是网上说减一磅速度可以提升
多少吗？我估计速度就是怎么练出来的
【在 f*******n 的大作中提到】
: 今年一小伙，18周减肥150多磅，现在195磅，也没看他怎么正规训练跑步，
: 5K跑了个21分零几秒，这周又跑个马拉松，4小时02分。这个人是不是很有
: 跑步的天分啊。把我给羡慕死了。
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o*******r
发帖数: 4921 | 21 我咋记得那谁在节目里说他每天跑20mile.
tempo,
【在 m****i 的大作中提到】
: 我也羡慕坏了，为了make sure自己没看错，这两集跑步的特地重复“审核”了好几遍
: ，他真的就只跑了点跑步机，不过，那些last minutes workout他大概跑的都是tempo,
: or mile repeat，加上跑步同时，体重突然减150磅，不是网上说减一磅速度可以提升
: 多少吗？我估计速度就是怎么练出来的
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