y******n
发帖数: 4527 | 1 今天早上跑了第二次interval，5*600m@5K pace.
第一次用305的interval option，却怎么也调不出pace。折腾了半天还是只有距离和休
息时间，不得已只好在起跑之后换到另外的模式来监控pace。哪位指点一下，305的
interval时怎么同时显示距离和pace？
跑的时候觉得非常不稳定，现在看看数据还好，只有第三个差的比较多，可能是结束前
听到警告的次数搞错了，提前减速了。
Interval 0.4 Mi 2:15.91 151 170
Interval 0.15 Mi 2:00 140 170
Interval 0.4 Mi 2:21.72 165 176
Interval 0.16 Mi 2:00 150 176
Interval 0.4 Mi 2:45.46 165 176
Interval 0.19 Mi |
w****1
发帖数: 4931 | 2 I never figured out how to display the pace in interval mode either. when I
run intervals on the trail/road, I set the time for each interval and don't
think about my pace. Rather, I set the pace with my breathing. On the track,
of course, I wouldn't need the pace display either.
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上跑了第二次interval，5*600m@5K pace.
: 第一次用305的interval option，却怎么也调不出pace。折腾了半天还是只有距离和休
: 息时间，不得已只好在起跑之后换到另外的模式来监控pace。哪位指点一下，305的
: interval时怎么同时显示距离和pace？
: 跑的时候觉得非常不稳定，现在看看数据还好，只有第三个差的比较多，可能是结束前
: 听到警告的次数搞错了，提前减速了。
: Interval 0.4 Mi 2:15.91 151 170
: Interval 0.15 Mi 2:00 140 170
: Interval 0.4 Mi 2:21.72 165 176
: Interval 0.16 Mi 2:00 150 176
|
y******n
发帖数: 4527 | 3 It happens to me that I run much faster than I should do if I only rely on
my breathing. Especially in such a "short" interval mode.
On track it is easier to find the cruise pace.
I
t
track,
【在 w****1 的大作中提到】
: I never figured out how to display the pace in interval mode either. when I
: run intervals on the trail/road, I set the time for each interval and don't
: think about my pace. Rather, I set the pace with my breathing. On the track,
: of course, I wouldn't need the pace display either.
|
d****i
发帖数: 4354 | 4 You can look at the time every 200m to figure out your pace. On this front,
Polar footpod based watch would be more accurate about the speed.
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上跑了第二次interval，5*600m@5K pace.
: 第一次用305的interval option，却怎么也调不出pace。折腾了半天还是只有距离和休
: 息时间，不得已只好在起跑之后换到另外的模式来监控pace。哪位指点一下，305的
: interval时怎么同时显示距离和pace？
: 跑的时候觉得非常不稳定，现在看看数据还好，只有第三个差的比较多，可能是结束前
: 听到警告的次数搞错了，提前减速了。
: Interval 0.4 Mi 2:15.91 151 170
: Interval 0.15 Mi 2:00 140 170
: Interval 0.4 Mi 2:21.72 165 176
: Interval 0.16 Mi 2:00 150 176
|
y******n
发帖数: 4527 | 5 I am lazy to play around 305 so I simply set 0.4 miles instead of meters as
the interval distance.
It would be nice to edit the repition column into pace because rep number is
useless anyway.
front,
【在 d****i 的大作中提到】
: You can look at the time every 200m to figure out your pace. On this front,
: Polar footpod based watch would be more accurate about the speed.
|
e*e
发帖数: 6808 | 6 我觉得你跑慢了吧，所以HR不高
5K的速度，应该可以跑800m的interval吧，我感觉
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上跑了第二次interval，5*600m@5K pace.
: 第一次用305的interval option，却怎么也调不出pace。折腾了半天还是只有距离和休
: 息时间，不得已只好在起跑之后换到另外的模式来监控pace。哪位指点一下，305的
: interval时怎么同时显示距离和pace？
: 跑的时候觉得非常不稳定，现在看看数据还好，只有第三个差的比较多，可能是结束前
: 听到警告的次数搞错了，提前减速了。
: Interval 0.4 Mi 2:15.91 151 170
: Interval 0.15 Mi 2:00 140 170
: Interval 0.4 Mi 2:21.72 165 176
: Interval 0.16 Mi 2:00 150 176
|
