l*********n
发帖数: 831 | 1 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
子又不现实。
我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 bless
注意多洗手。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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f******6
发帖数: 723 | 3 Bless...
Take good care of her and yourself.
Good luck with your Marathon race! |
l*********n
发帖数: 831 | 4 你下一步打算准备哪个比赛？
佩服一下，你真是我的偶像。我下一个马拉松尽量争取按照你的12周计划训练。 |
e*e
发帖数: 6808 | |
y******n
发帖数: 4527 | 6 哇，你一定会跑出一个好成绩。加油。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 take it easy, 没问题的， 多喝水多休息。。。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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l*********n
发帖数: 831 | 8 你报名了12月的马拉？你很牛啊，看你去年的贴，完全不练习就能跑马4小时40分跑完。
【在 e*e 的大作中提到】
: 加油！！
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e*e
发帖数: 6808 | 9 是的。但是我现在很depressed，每天两条腿都沉重异常。今年只希望比去年快一点就
好了。不然就太悲催了:(
完。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 你报名了12月的马拉？你很牛啊，看你去年的贴，完全不练习就能跑马4小时40分跑完。
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s*********r
发帖数: 729 | 10 不要怕，你会成功的。
祝你好运！
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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c*********n
发帖数: 2120 | 11 怎么了？休息或者cross train?
【在 e*e 的大作中提到】
: 是的。但是我现在很depressed，每天两条腿都沉重异常。今年只希望比去年快一点就
: 好了。不然就太悲催了:(
:
: 完。
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f*******n
发帖数: 5241 | 12 暂时还没有跑步比赛的计划，我大概最多一年比一次了不起了，上次
那个马拉松是我有史以来（除了小时候大学里的比赛以外）的第一次
比赛。我要玩的东西太多了，最近要让膝盖休息一下，打算主攻Bench
Press。
就别说偶像了，看了你的计划才真是让我佩服呢。我能理解你害怕生
病的心情。我那次前几天心跳比平时快很多，也把我给吓坏了。
Good luck!
【在 l*********n 的大作中提到】
: 你下一步打算准备哪个比赛？
: 佩服一下，你真是我的偶像。我下一个马拉松尽量争取按照你的12周计划训练。
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f*******n
发帖数: 5241 | 13 你也不用担心，等你taper好就没事了。
【在 e*e 的大作中提到】
: 是的。但是我现在很depressed，每天两条腿都沉重异常。今年只希望比去年快一点就
: 好了。不然就太悲催了:(
:
: 完。
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T****a
发帖数: 4651 | 14 Take extra VC now, 2-3g a day, try to reduce other stress in your life,
b/c stress weakens your immune system, get plenty of sleep, keep praying.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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b*******e
发帖数: 1150 | 15 take it easy, you will make it sure, you already did it in your long run
anyway.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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d****i
发帖数: 4354 | 16 Relax, even if you miss this marathon, there are still plenty of chances in
the years to come.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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w****1
发帖数: 4931 | 17 If I were you, I'd be planning on how to run the race with a cold. If it's
flu and you happen to catch it, it'll be wise to skip the race. My style is
to prepare for the worst possibility.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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w****1
发帖数: 4931 | 18 that's normal. respect the 20-milers. you'll be just fine.
【在 e*e 的大作中提到】
: 是的。但是我现在很depressed，每天两条腿都沉重异常。今年只希望比去年快一点就
: 好了。不然就太悲催了:(
:
: 完。
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t********e
发帖数: 87 | 19 Re这个，洗手特别有效
Good luck!
【在 f*******n 的大作中提到】
: bless
: 注意多洗手。
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m******g
发帖数: 516 | 20 I always feel the tapering weeks are the best time of year. No guilt for not
running.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你也不用担心，等你taper好就没事了。
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m****i
发帖数: 1980 | 21 //pat, you will be just fine.
try to wash your hands all the time.
looking forward to your race report!
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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e*e
发帖数: 6808 | 22 谢谢姐姐妹妹弟弟们的关心
我主要是工作最近压力比较大，人非常stressful，休息也少。连着跑步都受影响，心
情心态都很不好。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你也不用担心，等你taper好就没事了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 patpat, 跑步不要太当个事儿了， 没时间就少跑点， 比赛多的是，
来日方长。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 谢谢姐姐妹妹弟弟们的关心
: 我主要是工作最近压力比较大，人非常stressful，休息也少。连着跑步都受影响，心
: 情心态都很不好。
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g********s
发帖数: 1969 | 24 Pat pat.
Run can release stress and work more efficiently. Try to squash a little
time to run. Then, you will feel very good after the run.
【在 e*e 的大作中提到】
: 谢谢姐姐妹妹弟弟们的关心
: 我主要是工作最近压力比较大，人非常stressful，休息也少。连着跑步都受影响，心
: 情心态都很不好。
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g********s
发帖数: 1969 | 25 Pat pat. Hope, they get better and you have a nice race.
Wait for your report.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 一直盼望这一天快点到来，在墙上每天更新距离马拉松跑步的天数。
: 最担心的事情终于来了，女儿病了，发烧，有炎症。我很怕我被感染，可是完全脱离孩
: 子又不现实。
: 我只能祈祷，我千万不要感冒，不要发烧，不要有任何病。
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v***l
发帖数: 2623 | 26 patpat你们两个，都不要depress了～～～～
【在 e*e 的大作中提到】
: 是的。但是我现在很depressed，每天两条腿都沉重异常。今年只希望比去年快一点就
: 好了。不然就太悲催了:(
:
: 完。
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l*********n
发帖数: 831 | 27 距离马拉松还有最后8天了！在过去一年多时间里，我几乎天天都想着马拉松，数次憧
憬真正跑马拉松到达终点的情景。
我只能自己鼓励自己了，只要身体能维持，一定要跑马拉松！
今天开始到跑马拉松之前，我决定停止一切运动了，吃vc,多休息。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 28 完全停跑不太好吧， 最后一周还是要适当跑跑的， 不然腿会疆的。。。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 距离马拉松还有最后8天了！在过去一年多时间里，我几乎天天都想着马拉松，数次憧
: 憬真正跑马拉松到达终点的情景。
: 我只能自己鼓励自己了，只要身体能维持，一定要跑马拉松！
: 今天开始到跑马拉松之前，我决定停止一切运动了，吃vc,多休息。
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l*********n
发帖数: 831 | 29 原来是变叔，那我周六看情况再跑点，下周再跑一次。
谢谢提醒。我现在只能死马当活马医了。 |
e******h
发帖数: 128 | |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 不用紧张， 马拉松而已 ：）
前面慢慢跑就好了。。路上记得喝运动饮料。。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 原来是变叔，那我周六看情况再跑点，下周再跑一次。
: 谢谢提醒。我现在只能死马当活马医了。
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l*********n
发帖数: 831 | 32 今天正式病倒，在家带着生病的女儿。
以前总是希望时间过得快，能快点到跑马拉松的那天，可现在我希望时间慢点，我怕我
比赛前恢复不过来。
太不甘心了！ |
f*******n
发帖数: 5241 | 33 真是很遗憾。训练了这么久，当然不甘心。现在还有一周，你多喝水，多喝果汁，
吃VC，好好休息，有希望恢复的。实在不行就改跑半程算了，你不是明年还有计
划跑马拉松的吗？
【在 l*********n 的大作中提到】
: 今天正式病倒，在家带着生病的女儿。
: 以前总是希望时间过得快，能快点到跑马拉松的那天，可现在我希望时间慢点，我怕我
: 比赛前恢复不过来。
: 太不甘心了！
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f*******n
发帖数: 5241 | 34 你去年没准备都能在前半程PR的情况下跑完全程，我看好你。
我想了下上次给你建议的最后一个20miles包括10miles的MP有点激进了，
应该是MP effort，实际pace可能是MP+15s左右。
【在 e*e 的大作中提到】
: 谢谢姐姐妹妹弟弟们的关心
: 我主要是工作最近压力比较大，人非常stressful，休息也少。连着跑步都受影响，心
: 情心态都很不好。
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g********s
发帖数: 1969 | 35 Pat pat. Take it easy.
Set a new goal, try to enjoy the run as much as you can. Forget about your
previous goal if you feel that your body is not fully recovered in the race.
Don't fully get rid of workout after the race if you still want to run in
the near future. Try to do some active recovery. Otherwise, you have to
rebuild a lot when you pick up the run again.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 今天正式病倒，在家带着生病的女儿。
: 以前总是希望时间过得快，能快点到跑马拉松的那天，可现在我希望时间慢点，我怕我
: 比赛前恢复不过来。
: 太不甘心了！
|
T****a
发帖数: 4651 | 36 don't worry, you have plenty of time to recover. runners are generally
faster in recovering from cold, there are many stories. back in Sept, i
recovered from a cold in 3 days to run a HM race much better than I had
anticipated (see my blog).
more than the cold, it's the prerace jittery you'll need to manage. many of
us get nervous about every little thing we think may derail us from the race
we have prepared for so long, to the degree that we drive ourselves (and
our family) nuts.
relax, relax, just picture the smile on you face once you cross that finish
line. good luck.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 今天正式病倒，在家带着生病的女儿。
: 以前总是希望时间过得快，能快点到跑马拉松的那天，可现在我希望时间慢点，我怕我
: 比赛前恢复不过来。
: 太不甘心了！
|
l*********n
发帖数: 831 | 37 谢谢大家回复。现在感觉好多了，女儿似乎好多了，能自己玩儿，不那么闹了。
我似乎也好点儿了，可能和没休息好有关系。
距离马拉松还有7整天了，太激动了。 |
e*e
发帖数: 6808 | 38 抱抱！
我昨天也是在家一天照顾生病的娃。
这个星期没跑两次，每次跑的时候都惦记着工作。
周末，我第一个20mile还不知道跑得了跑不了呢。
8天应该够恢复了，别紧张！就当强制taper
【在 l*********n 的大作中提到】
: 今天正式病倒，在家带着生病的女儿。
: 以前总是希望时间过得快，能快点到跑马拉松的那天，可现在我希望时间慢点，我怕我
: 比赛前恢复不过来。
: 太不甘心了！
|
e*e
发帖数: 6808 | 39 偶，偶就是扶不起的阿斗啊
long run是以MP+2m在跑，最快也就work down to MP+1m //泪奔
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你去年没准备都能在前半程PR的情况下跑完全程，我看好你。
: 我想了下上次给你建议的最后一个20miles包括10miles的MP有点激进了，
: 应该是MP effort，实际pace可能是MP+15s左右。
|
v***l
发帖数: 2623 | 40 我也悲剧了....
前天晚上肠胃感冒,今天本来计划LD陪跑18mile的,但是一天胃都不舒服,决定不冒险了,
主要是担心开始跑了再完成不了太影响信心.
明天LD出差,我得自己把这个18mile整下来....
还有两周就比赛了, 13 mile以上距离我目前就只跑了一个18mile.
这个全马再次被我定位为"观光旅游"型race.
【在 e*e 的大作中提到】
: 抱抱！
: 我昨天也是在家一天照顾生病的娃。
: 这个星期没跑两次，每次跑的时候都惦记着工作。
: 周末，我第一个20mile还不知道跑得了跑不了呢。
: 8天应该够恢复了，别紧张！就当强制taper
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 41 不是一个人杯具的感觉，真好....
了,
【在 v***l 的大作中提到】
: 我也悲剧了....
: 前天晚上肠胃感冒,今天本来计划LD陪跑18mile的,但是一天胃都不舒服,决定不冒险了,
: 主要是担心开始跑了再完成不了太影响信心.
: 明天LD出差,我得自己把这个18mile整下来....
: 还有两周就比赛了, 13 mile以上距离我目前就只跑了一个18mile.
: 这个全马再次被我定位为"观光旅游"型race.
|
w*******s
发帖数: 980 | 42 18 mile跑完，一起来carb loading, 给NYCM runner们打气吧。
了,
【在 v***l 的大作中提到】
: 我也悲剧了....
: 前天晚上肠胃感冒,今天本来计划LD陪跑18mile的,但是一天胃都不舒服,决定不冒险了,
: 主要是担心开始跑了再完成不了太影响信心.
: 明天LD出差,我得自己把这个18mile整下来....
: 还有两周就比赛了, 13 mile以上距离我目前就只跑了一个18mile.
: 这个全马再次被我定位为"观光旅游"型race.
|
m**k
发帖数: 18660 | 43 安慰一下大宝。感冒了？
【在 e*e 的大作中提到】
: 抱抱！
: 我昨天也是在家一天照顾生病的娃。
: 这个星期没跑两次，每次跑的时候都惦记着工作。
: 周末，我第一个20mile还不知道跑得了跑不了呢。
: 8天应该够恢复了，别紧张！就当强制taper
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 都哪些村民跑啊？
【在 w*******s 的大作中提到】
: 18 mile跑完，一起来carb loading, 给NYCM runner们打气吧。
:
: 了,
|
v***l
发帖数: 2623 | 45 我这个周末,将是杯具的一个周末.
手头有一个特别不想做的工作要完成, 老公还不在身边. 我就不把杯具的情绪带给大家
了.
祝所有NYCM runner好运! big PR!
【在 w*******s 的大作中提到】
: 18 mile跑完，一起来carb loading, 给NYCM runner们打气吧。
:
: 了,
|
yo
发帖数: 2534 | 46 加油加油，别太担心了，训练了这么长时间，应该充满信心地去跑。 |
