S*********g
发帖数: 7653 | 1 最近腿受伤，只能龟速跑，大概8分-8分半的pace，心肺一点感觉都没有，感觉对身体
的负担很小，如
果可以克服无聊的话，可以跑double,每次都可以跑8-9miles
腿完全不痛
希望能在完全恢复之前，保持fitness吧 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 我大部分时间都是跑龟速的
【在 S*********g 的大作中提到】
: 最近腿受伤，只能龟速跑，大概8分-8分半的pace，心肺一点感觉都没有，感觉对身体
: 的负担很小，如
: 果可以克服无聊的话，可以跑double,每次都可以跑8-9miles
: 腿完全不痛
: 希望能在完全恢复之前，保持fitness吧
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b********k
发帖数: 427 | 3 其实有的乌龟也很快的
【在 b***i 的大作中提到】
: 我大部分时间都是跑龟速的
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 传说中的忍者神龟 ：）
【在 b********k 的大作中提到】
: 其实有的乌龟也很快的
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g********s
发帖数: 1969 | |
w********6
发帖数: 12977 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 说实话， 再龟速， 龟20迈也是很累的。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 最近腿受伤，只能龟速跑，大概8分-8分半的pace，心肺一点感觉都没有，感觉对身体
: 的负担很小，如
: 果可以克服无聊的话，可以跑double,每次都可以跑8-9miles
: 腿完全不痛
: 希望能在完全恢复之前，保持fitness吧
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 呵呵，你们几个（请自行对号入座），整日发些所谓的龟速贴来bso，打击我们菜鸟的
自信，是不是特有成就感？承认自己跑得快会死嘛！？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 最近腿受伤，只能龟速跑，大概8分-8分半的pace，心肺一点感觉都没有，感觉对身体
: 的负担很小，如
: 果可以克服无聊的话，可以跑double,每次都可以跑8-9miles
: 腿完全不痛
: 希望能在完全恢复之前，保持fitness吧
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m**k
发帖数: 18660 | 9 如果你觉得受刺激.你还不算菜. lol
【在 z*****a 的大作中提到】
: 呵呵，你们几个（请自行对号入座），整日发些所谓的龟速贴来bso，打击我们菜鸟的
: 自信，是不是特有成就感？承认自己跑得快会死嘛！？
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v***l
发帖数: 2623 | 10 还是身在扭腰幸福，再龟速，都有大牛陪跑，也从来没嫌咱慢过。
当年第一个中央公园路跑6mile，是pen陪着从头跑到尾的，鸵鸟，火星X等等绕完一圈
停下来专门等我们。
昨天龟速20mile，全马成绩3小时的tonyprince同学陪跑。还经常有胖哥和鸵鸟这样的
高手做技术指导。当然还有一大群高手准高手提携着俺，就不一一点名了。
由于扭腰地区目前比较active的女筒子不多，每次比赛后，一群参赛的，打酱油的，寒
风中二三十分钟等着最后一个的俺冲线，真是感动啊~~~
【在 z*****a 的大作中提到】
: 呵呵，你们几个（请自行对号入座），整日发些所谓的龟速贴来bso，打击我们菜鸟的
: 自信，是不是特有成就感？承认自己跑得快会死嘛！？
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T****a
发帖数: 4651 | 11 "蜗牛神色很慌张...地说:"抓紧,抓紧!这只乌龟它跑得好快...!"
【在 S*********g 的大作中提到】
: 最近腿受伤，只能龟速跑，大概8分-8分半的pace，心肺一点感觉都没有，感觉对身体
: 的负担很小，如
: 果可以克服无聊的话，可以跑double,每次都可以跑8-9miles
: 腿完全不痛
: 希望能在完全恢复之前，保持fitness吧
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m**k
发帖数: 18660 | 12 羡慕啊.
说的我都想变女的去 NY了..
【在 v***l 的大作中提到】
: 还是身在扭腰幸福，再龟速，都有大牛陪跑，也从来没嫌咱慢过。
: 当年第一个中央公园路跑6mile，是pen陪着从头跑到尾的，鸵鸟，火星X等等绕完一圈
: 停下来专门等我们。
: 昨天龟速20mile，全马成绩3小时的tonyprince同学陪跑。还经常有胖哥和鸵鸟这样的
: 高手做技术指导。当然还有一大群高手准高手提携着俺，就不一一点名了。
: 由于扭腰地区目前比较active的女筒子不多，每次比赛后，一群参赛的，打酱油的，寒
: 风中二三十分钟等着最后一个的俺冲线，真是感动啊~~~
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v***l
发帖数: 2623 | 13 呜呜,一想到马上要离开就伤心啊...
其实认识了这么多投缘的跑友以后，跑步和参加比赛的意义又多了好几层。
【在 m**k 的大作中提到】
: 羡慕啊.
: 说的我都想变女的去 NY了..
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m**k
发帖数: 18660 | 14 跑友哪里都有. 费城估计也是有的.
另外也不是很远么..
【在 v***l 的大作中提到】
: 呜呜,一想到马上要离开就伤心啊...
: 其实认识了这么多投缘的跑友以后，跑步和参加比赛的意义又多了好几层。
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T****a
发帖数: 4651 | 15 要去哪里,是PHILLY吗?
【在 v***l 的大作中提到】
: 呜呜,一想到马上要离开就伤心啊...
: 其实认识了这么多投缘的跑友以后，跑步和参加比赛的意义又多了好几层。
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v***l
发帖数: 2623 | 16 是啊，马上要投奔你了~~~ 不过MITBBS的跑友在philly不是很壮大啊。
【在 T****a 的大作中提到】
: 要去哪里,是PHILLY吗?
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T****a
发帖数: 4651 | 17 欢迎欢迎, 要走马上任做 FACULTY 了吗, 如果是的话要发包子哟 - 另起贴吧
【在 v***l 的大作中提到】
: 是啊，马上要投奔你了~~~ 不过MITBBS的跑友在philly不是很壮大啊。
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 re
【在 T****a 的大作中提到】
: 欢迎欢迎, 要走马上任做 FACULTY 了吗, 如果是的话要发包子哟 - 另起贴吧
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v***l
发帖数: 2623 | 19 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
【在 T****a 的大作中提到】
: 欢迎欢迎, 要走马上任做 FACULTY 了吗, 如果是的话要发包子哟 - 另起贴吧
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T****a
发帖数: 4651 | 20 太好了, 真为你高兴. 费城买买提上的RUNNER可能不多, 但赛事不少啊, 好的RC也不少
, 不愁找不到组织...
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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v***l
发帖数: 2623 | 21 有待开发，相信还是能找到一群中国人，只是不知道这个版，或者只潜水的。等我来了
一个鱼雷全炸出来~~~
【在 T****a 的大作中提到】
: 太好了, 真为你高兴. 费城买买提上的RUNNER可能不多, 但赛事不少啊, 好的RC也不少
: , 不愁找不到组织...
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j***y
发帖数: 5098 | 22 还好我看到这贴了
【在 T****a 的大作中提到】
: 欢迎欢迎, 要走马上任做 FACULTY 了吗, 如果是的话要发包子哟 - 另起贴吧
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r****y
发帖数: 3412 | 23 本来想进来被鼓励一下的..忘了看id..真是..白白的受刺激... |
r****y
发帖数: 3412 | 24 猛烈的re!
【在 z*****a 的大作中提到】
: 呵呵，你们几个（请自行对号入座），整日发些所谓的龟速贴来bso，打击我们菜鸟的
: 自信，是不是特有成就感？承认自己跑得快会死嘛！？
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r****y
发帖数: 3412 | 25 决定了?恭喜呀
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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b********k
发帖数: 427 | 26 排队等包子
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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b***i
发帖数: 10018 | 27 cong
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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o*******r
发帖数: 4921 | 28 强贴留名。叉出去割jj
【在 m**k 的大作中提到】
: 羡慕啊.
: 说的我都想变女的去 NY了..
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s******n
发帖数: 47 | |
d*********6
发帖数: 6115 | 30 aasssswesome! !!!!
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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f*******g
发帖数: 3304 | 31 祝贺 等包子！
PHIL 离NYC也不远 你想跑的话随时来吧当天往返
不行的话这里有TONY旅栈 也有校友女馆
我们也适时组织一批去PHLI给你助威 ···
【在 v***l 的大作中提到】
: 发包子是一定的。先在发考题版刚发了一趟，歇一下，过两天来跑版发。
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v***l
发帖数: 2623 | 32 我上周末刚和来自纽约，新泽西，波士顿的一群女跑友们跑了more fitness半马。大多
数都是首次半马经历，我昨天充当pacer。然后成功忽悠了她们去报今年的费城半马，
hiahia。
稍后上pacer report！
【在 f*******g 的大作中提到】
: 祝贺 等包子！
: PHIL 离NYC也不远 你想跑的话随时来吧当天往返
: 不行的话这里有TONY旅栈 也有校友女馆
: 我们也适时组织一批去PHLI给你助威 ···
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c*******r
发帖数: 13580 | 33 zan
【在 v***l 的大作中提到】
: 我上周末刚和来自纽约，新泽西，波士顿的一群女跑友们跑了more fitness半马。大多
: 数都是首次半马经历，我昨天充当pacer。然后成功忽悠了她们去报今年的费城半马，
: hiahia。
: 稍后上pacer report！
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d*********6
发帖数: 6115 | 34 赞，你看你都可以在phily自组团队了 娃哈哈哈。
【在 v***l 的大作中提到】
: 我上周末刚和来自纽约，新泽西，波士顿的一群女跑友们跑了more fitness半马。大多
: 数都是首次半马经历，我昨天充当pacer。然后成功忽悠了她们去报今年的费城半马，
: hiahia。
: 稍后上pacer report！
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