R*****s
发帖数: 41236 | 1 本来按计划今天是最后一个long run 22mi, 既然昨天欢喜号召跑
24迈纪念顽疾如同学， 索性就多jogging 2迈好了, avg pace 8:00,
也算给peaking weeks划上了句号， 身体已经感觉有点吃不消了。。
昨天carb loading多了， 本来晚饭就吃得很饱， 俺一时嘴馋， 说
跟LD分享一个冰激凌筒， LD满口答应， 结果俺刚开吃， LD说突然
想起来今天身体不适合吃冰的， 我无语， ok, 300卡， 还好。。
晚上去电影院看THOR, LD突然又嘴馋， 说想吃pretzel， 去买了一个，
吃了两口， 说不想吃了， 都给俺， 俺一看， 700卡， 我。。。。
都吃了。。
早上跑前， LD又噌的掏出一个香蕉， 我说实在塞不下了， LD说最后
一只了， 吃了吧， 我吧唧吧唧吃了， 结果出门就杯具了， 想上厕所，
一只忍到10多迈才慢慢没感觉了。。
今天跑前体重也冲至最高点133.2lb, 得开始严肃的认真的无情的开始
绝食了。。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 作为跑不动的胖子，我昨天跑了half 12mile纪念。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 本来按计划今天是最后一个long run 22mi, 既然昨天欢喜号召跑
: 24迈纪念顽疾如同学， 索性就多jogging 2迈好了, avg pace 8:00,
: 也算给peaking weeks划上了句号， 身体已经感觉有点吃不消了。。
: 昨天carb loading多了， 本来晚饭就吃得很饱， 俺一时嘴馋， 说
: 跟LD分享一个冰激凌筒， LD满口答应， 结果俺刚开吃， LD说突然
: 想起来今天身体不适合吃冰的， 我无语， ok, 300卡， 还好。。
: 晚上去电影院看THOR, LD突然又嘴馋， 说想吃pretzel， 去买了一个，
: 吃了两口， 说不想吃了， 都给俺， 俺一看， 700卡， 我。。。。
: 都吃了。。
: 早上跑前， LD又噌的掏出一个香蕉， 我说实在塞不下了， LD说最后
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b***i
发帖数: 10018 | 3 我今天没跑，不过昨天吃了韩国烧烤加burger，今天已经137+了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 本来按计划今天是最后一个long run 22mi, 既然昨天欢喜号召跑
: 24迈纪念顽疾如同学， 索性就多jogging 2迈好了, avg pace 8:00,
: 也算给peaking weeks划上了句号， 身体已经感觉有点吃不消了。。
: 昨天carb loading多了， 本来晚饭就吃得很饱， 俺一时嘴馋， 说
: 跟LD分享一个冰激凌筒， LD满口答应， 结果俺刚开吃， LD说突然
: 想起来今天身体不适合吃冰的， 我无语， ok, 300卡， 还好。。
: 晚上去电影院看THOR, LD突然又嘴馋， 说想吃pretzel， 去买了一个，
: 吃了两口， 说不想吃了， 都给俺， 俺一看， 700卡， 我。。。。
: 都吃了。。
: 早上跑前， LD又噌的掏出一个香蕉， 我说实在塞不下了， LD说最后
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S*********g
发帖数: 7653 | |
M**u
发帖数: 10158 | 5 157的飘过。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天没跑，不过昨天吃了韩国烧烤加burger，今天已经137+了。
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v***l
发帖数: 2623 | 6 顶
【在 S*********g 的大作中提到】
: BSO 恩爱
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 家里还剩大半个Costco 的大cheesecake等着消灭。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天没跑，不过昨天吃了韩国烧烤加burger，今天已经137+了。
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w********6
发帖数: 12977 | 8 今天天气真好，早上50度，太阳也没有，可惜我7点多要走，否则也跑24迈了 |
S*********g
发帖数: 7653 | 9
变叔老婆太聪明了，心疼变叔跑太多，就故意只吃两口，把剩下的给老公吃。。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 顶
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 跑4.2 mile龟速的飘过。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 本来按计划今天是最后一个long run 22mi, 既然昨天欢喜号召跑
: 24迈纪念顽疾如同学， 索性就多jogging 2迈好了, avg pace 8:00,
: 也算给peaking weeks划上了句号， 身体已经感觉有点吃不消了。。
: 昨天carb loading多了， 本来晚饭就吃得很饱， 俺一时嘴馋， 说
: 跟LD分享一个冰激凌筒， LD满口答应， 结果俺刚开吃， LD说突然
: 想起来今天身体不适合吃冰的， 我无语， ok, 300卡， 还好。。
: 晚上去电影院看THOR, LD突然又嘴馋， 说想吃pretzel， 去买了一个，
: 吃了两口， 说不想吃了， 都给俺， 俺一看， 700卡， 我。。。。
: 都吃了。。
: 早上跑前， LD又噌的掏出一个香蕉， 我说实在塞不下了， LD说最后
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 哎， 你不晓得真相啊， 真相是俺总是嘲笑她比俺重。。。
要不是她老捣乱， 俺早就达标了。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 变叔老婆太聪明了，心疼变叔跑太多，就故意只吃两口，把剩下的给老公吃。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 小龙你这回计划执行的非常赞啊， 等你放卫星！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑4.2 mile龟速的飘过。
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 木有，我自己咋没觉得， 哈哈。
放卫星也有失败的情况，火箭也能被机械臂抓回来
>_<
【在 R*****s 的大作中提到】
: 小龙你这回计划执行的非常赞啊， 等你放卫星！
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 老狼不是昨天刚跑个18迈。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天天气真好，早上50度，太阳也没有，可惜我7点多要走，否则也跑24迈了
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 没问题的， 你需要的只是耐心。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 木有，我自己咋没觉得， 哈哈。
: 放卫星也有失败的情况，火箭也能被机械臂抓回来
: >_<
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 耐心逼出来了， 只是期望到比赛前还能有健康的身体。
不残就行了，已经从了宝典，小弟比赛无欲无求。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 没问题的， 你需要的只是耐心。。
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w********6
发帖数: 12977 | 17 好奇，宝典是啥，AM 70？
【在 d*********6 的大作中提到】
: 耐心逼出来了， 只是期望到比赛前还能有健康的身体。
: 不残就行了，已经从了宝典，小弟比赛无欲无求。
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 我乱说的， 看我头像。
【在 w********6 的大作中提到】
: 好奇，宝典是啥，AM 70？
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w********6
发帖数: 12977 | 19 明白了，看你最近的训练貌似也看不出follow啥计划
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我乱说的， 看我头像。
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 还在base training阶段。
【在 w********6 的大作中提到】
: 明白了，看你最近的训练貌似也看不出follow啥计划
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b***i
发帖数: 10018 | 21 你头像没变啊？
【在 d*********6 的大作中提到】
: 还在base training阶段。
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d*********6
发帖数: 6115 | 22 还是换回来吧。
现在的是KH宝典。
【在 b***i 的大作中提到】
: 你头像没变啊？
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n*******t
发帖数: 7254 | 23 嫩也去跑一个！
【在 S*********g 的大作中提到】
: BSO 恩爱
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S*********g
发帖数: 7653 | 24
刚跑20miles
【在 n*******t 的大作中提到】
: 嫩也去跑一个！
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f*******g
发帖数: 3304 | 25 万急如这次没跨过这个坎 可惜 去年还和他一起跑了芝麻
【在 R*****s 的大作中提到】
: 本来按计划今天是最后一个long run 22mi, 既然昨天欢喜号召跑
: 24迈纪念顽疾如同学， 索性就多jogging 2迈好了, avg pace 8:00,
: 也算给peaking weeks划上了句号， 身体已经感觉有点吃不消了。。
: 昨天carb loading多了， 本来晚饭就吃得很饱， 俺一时嘴馋， 说
: 跟LD分享一个冰激凌筒， LD满口答应， 结果俺刚开吃， LD说突然
: 想起来今天身体不适合吃冰的， 我无语， ok, 300卡， 还好。。
: 晚上去电影院看THOR, LD突然又嘴馋， 说想吃pretzel， 去买了一个，
: 吃了两口， 说不想吃了， 都给俺， 俺一看， 700卡， 我。。。。
: 都吃了。。
: 早上跑前， LD又噌的掏出一个香蕉， 我说实在塞不下了， LD说最后
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