J*******1
发帖数: 1215 | 1 认识跑版，话还得从这说起。。
因为同练Insanity（一个健身DVD）facebook上偶然遇到了FFF，不久又从她的list里看
到许多跑步头像很cool的runners，心存敬佩的一个个都给加进来了。小龙，Baiji都是
最早加进来的。之后news feed里一张Chicago Marathon的照片彻底把我震撼了！很是
敬佩！于是开始练习，（以前学生时代的时候就爱好跑步，但一直是短跑，长跑不怎么
行。）有什么问题就去问小龙，baiji, 他们也很nice的帮我解答疑难。如果说我对跑
步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火的，这里特此再次感谢
一下！
在这里潜了很长时间的水，所有置顶文章全部读了，有的还反复读了好几遍！直到有一
天因为跑版才注册了ID！后来又陆陆续续的认识了很多跑友，还有老乡！很是惊喜！
wolfstar居然曾经所在街道离俺很近！尊敬的叫他狼哥！再后来，因为脚持续疼痛，知
道是姿势不对特意请foolsgold帮忙指点，因为他是离俺住的较近的一位跑友。在此也
特向钟哥表示感谢！
今年一直在跑，但跑了个稀稀拉拉，直到9月份才开始有个train的样子，月跑月多。没
有具体统计数字，但是越跑感觉越好！持续升温！
计划2012年继续坚持科学train, 争取早日跑个斑马先！
谢谢跑版让我学到很多知识，激励我上进！认识很多跑友！
赞" 生命不息，跑步不止！" |
M*******o
发帖数: 190 | 2 也得到过foolsgold, baiji, 小龙的帮忙指的。也感谢了。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 赞熊熊大火。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 认识跑版，话还得从这说起。。
: 因为同练Insanity（一个健身DVD）facebook上偶然遇到了FFF，不久又从她的list里看
: 到许多跑步头像很cool的runners，心存敬佩的一个个都给加进来了。小龙，Baiji都是
: 最早加进来的。之后news feed里一张Chicago Marathon的照片彻底把我震撼了！很是
: 敬佩！于是开始练习，（以前学生时代的时候就爱好跑步，但一直是短跑，长跑不怎么
: 行。）有什么问题就去问小龙，baiji, 他们也很nice的帮我解答疑难。如果说我对跑
: 步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火的，这里特此再次感谢
: 一下！
: 在这里潜了很长时间的水，所有置顶文章全部读了，有的还反复读了好几遍！直到有一
: 天因为跑版才注册了ID！后来又陆陆续续的认识了很多跑友，还有老乡！很是惊喜！
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w********6
发帖数: 12977 | 4 可以考虑买garmin 305，上载跑个头了 ：） |
J*******1
发帖数: 1215 | 5 俺已经有garmin 210了
每次都garmin和music陪俺跑
【在 w********6 的大作中提到】
: 可以考虑买garmin 305，上载跑个头了 ：）
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c****1
发帖数: 5654 | |
f*******n
发帖数: 5241 | |
J*******1
发帖数: 1215 | 8 那我拎着水桶跑，边跑边喝边浇。多爽！呵呵
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你的跑步热情太高了，再升温当心烧着了。：）
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o*******r
发帖数: 4921 | 9 厉害。这么多名师。
没几天就会超过我们这种自学的酱油党了。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 认识跑版，话还得从这说起。。
: 因为同练Insanity（一个健身DVD）facebook上偶然遇到了FFF，不久又从她的list里看
: 到许多跑步头像很cool的runners，心存敬佩的一个个都给加进来了。小龙，Baiji都是
: 最早加进来的。之后news feed里一张Chicago Marathon的照片彻底把我震撼了！很是
: 敬佩！于是开始练习，（以前学生时代的时候就爱好跑步，但一直是短跑，长跑不怎么
: 行。）有什么问题就去问小龙，baiji, 他们也很nice的帮我解答疑难。如果说我对跑
: 步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火的，这里特此再次感谢
: 一下！
: 在这里潜了很长时间的水，所有置顶文章全部读了，有的还反复读了好几遍！直到有一
: 天因为跑版才注册了ID！后来又陆陆续续的认识了很多跑友，还有老乡！很是惊喜！
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m**k
发帖数: 18660 | 10 哈。这个ID我还以为是马甲哩。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 厉害。这么多名师。
: 没几天就会超过我们这种自学的酱油党了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 其实，我觉得认真跑步的人，好好读几本书挺有帮助的。
而且不能只读一本，每个作者当然都说他们的训练方法是最好的，
读多了会自己选择对自己有效的方法。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 厉害。这么多名师。
: 没几天就会超过我们这种自学的酱油党了。
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w***n
发帖数: 9040 | 12 太对了，理论很多，方法装备更是五花八门，有的时候还必须自己亲自尝试，受了伤撞
南墙才能理解。
开始看了advanced marathoning的理论觉得对自己太超前了，作为零基础纯新人还是全
身心投入低心率base training了。
找到适合自己的最重要。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 其实，我觉得认真跑步的人，好好读几本书挺有帮助的。
: 而且不能只读一本，每个作者当然都说他们的训练方法是最好的，
: 读多了会自己选择对自己有效的方法。
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J*******1
发帖数: 1215 | 13 师傅领进门，修行还得在个人。再说，您都是大牛人了，早练成了！
【在 o*******r 的大作中提到】
: 厉害。这么多名师。
: 没几天就会超过我们这种自学的酱油党了。
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J*******1
发帖数: 1215 | 14 是的！开心的跑＋读书。;D
【在 f*******n 的大作中提到】
: 其实，我觉得认真跑步的人，好好读几本书挺有帮助的。
: 而且不能只读一本，每个作者当然都说他们的训练方法是最好的，
: 读多了会自己选择对自己有效的方法。
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J*******1
发帖数: 1215 | 15 是的，您的低心率大法也在学习借鉴之中。很受鼓舞，在此也表示感谢！
【在 w***n 的大作中提到】
: 太对了，理论很多，方法装备更是五花八门，有的时候还必须自己亲自尝试，受了伤撞
: 南墙才能理解。
: 开始看了advanced marathoning的理论觉得对自己太超前了，作为零基础纯新人还是全
: 身心投入低心率base training了。
: 找到适合自己的最重要。
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J*******1
发帖数: 1215 | 16 Mark歌的名言：Life is short, run long!
很受鼓舞！很赞！
【在 m**k 的大作中提到】
: 哈。这个ID我还以为是马甲哩。。
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y******n
发帖数: 4527 | 17 赞新人起步飞奔
加油
【在 J*******1 的大作中提到】
: 认识跑版，话还得从这说起。。
: 因为同练Insanity（一个健身DVD）facebook上偶然遇到了FFF，不久又从她的list里看
: 到许多跑步头像很cool的runners，心存敬佩的一个个都给加进来了。小龙，Baiji都是
: 最早加进来的。之后news feed里一张Chicago Marathon的照片彻底把我震撼了！很是
: 敬佩！于是开始练习，（以前学生时代的时候就爱好跑步，但一直是短跑，长跑不怎么
: 行。）有什么问题就去问小龙，baiji, 他们也很nice的帮我解答疑难。如果说我对跑
: 步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火的，这里特此再次感谢
: 一下！
: 在这里潜了很长时间的水，所有置顶文章全部读了，有的还反复读了好几遍！直到有一
: 天因为跑版才注册了ID！后来又陆陆续续的认识了很多跑友，还有老乡！很是惊喜！
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a******a
发帖数: 2067 | 18 哈哈，“如果说我对跑步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火
的，这里特此再次感谢一下！”
心存感激啊，你帮我点成了熊熊大火 ：）
得到过foolsgold,Y哥，baiji，penguinfly，wolfstar,tulip 等人的帮助，也一并感
谢了！ |
p***r
发帖数: 4859 | 19 要坚持下去的话，不用大火。文火慢炖，时间久了，功效自见。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 认识跑版，话还得从这说起。。
: 因为同练Insanity（一个健身DVD）facebook上偶然遇到了FFF，不久又从她的list里看
: 到许多跑步头像很cool的runners，心存敬佩的一个个都给加进来了。小龙，Baiji都是
: 最早加进来的。之后news feed里一张Chicago Marathon的照片彻底把我震撼了！很是
: 敬佩！于是开始练习，（以前学生时代的时候就爱好跑步，但一直是短跑，长跑不怎么
: 行。）有什么问题就去问小龙，baiji, 他们也很nice的帮我解答疑难。如果说我对跑
: 步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火的，这里特此再次感谢
: 一下！
: 在这里潜了很长时间的水，所有置顶文章全部读了，有的还反复读了好几遍！直到有一
: 天因为跑版才注册了ID！后来又陆陆续续的认识了很多跑友，还有老乡！很是惊喜！
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w***n
发帖数: 9040 | 20 客气了，我也是在版上学习了很多东西，大家一起进步
【在 J*******1 的大作中提到】
: 是的，您的低心率大法也在学习借鉴之中。很受鼓舞，在此也表示感谢！
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J*******1
发帖数: 1215 | 21 谢Y哥！
【在 y******n 的大作中提到】
: 赞新人起步飞奔
: 加油
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J*******1
发帖数: 1215 | 22 MM一起加油！哎要是住近点，肯定经常一起跑！
【在 a******a 的大作中提到】
: 哈哈，“如果说我对跑步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火
: 的，这里特此再次感谢一下！”
: 心存感激啊，你帮我点成了熊熊大火 ：）
: 得到过foolsgold,Y哥，baiji，penguinfly，wolfstar,tulip 等人的帮助，也一并感
: 谢了！
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J*******1
发帖数: 1215 | 23 Nod nod..似滴似滴，阿土先森。
【在 p***r 的大作中提到】
: 要坚持下去的话，不用大火。文火慢炖，时间久了，功效自见。
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