r********r
发帖数: 2912 | 1 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈 |
h*******t
发帖数: 2679 | 2 牛x
【在 r********r 的大作中提到】
: 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
: 不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈
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a***c
发帖数: 578 | 3 还是很牛啊，没pr才有动力，预祝你纽马pr~
【在 r********r 的大作中提到】
: 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
: 不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 好事多磨，扭马看你发飚...这回真的是天时地利人和了....
【在 r********r 的大作中提到】
: 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
: 不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈
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m**t
发帖数: 1956 | 5 看今年的趋势，想PR，一定要找个断背，哈哈 //run
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好事多磨，扭马看你发飚...这回真的是天时地利人和了....
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f*******g
发帖数: 3304 | 6 下次彪一回
【在 r********r 的大作中提到】
: 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
: 不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 seriously断背肯定是有好处的，有个差不多pace的一起跑其实感觉很好....
当然，主要还是几位小哥功夫不负有心人，几个发飙的基本都是苦练+减重的主...
尤其是小龙，PR了10多分钟， 险些破3....
我觉得没意外的话，下个月你也会破3...
【在 m**t 的大作中提到】
: 看今年的趋势，想PR，一定要找个断背，哈哈 //run
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m**t
发帖数: 1956 | 8 有个好的pacer可以跟着是不错，比较放松，上次比赛就有体会。这大比赛好啊，容易
找断背的。
我还是老老实实准备BQ，能靠近3就很高兴了。一口吃不成一个胖子的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: seriously断背肯定是有好处的，有个差不多pace的一起跑其实感觉很好....
: 当然，主要还是几位小哥功夫不负有心人，几个发飙的基本都是苦练+减重的主...
: 尤其是小龙，PR了10多分钟， 险些破3....
: 我觉得没意外的话，下个月你也会破3...
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 其实从你训练的pace来看， 你真的基本已经有破3的实力了，
要对自己有信心哈....就算破不了也没啥，BQ稳稳的...
【在 m**t 的大作中提到】
: 有个好的pacer可以跟着是不错，比较放松，上次比赛就有体会。这大比赛好啊，容易
: 找断背的。
: 我还是老老实实准备BQ，能靠近3就很高兴了。一口吃不成一个胖子的。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 PR人解释过，是public record，为啥会没有呢？参加过比赛的给偶说说吧。 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 11 personal record, personal best...
【在 d******0 的大作中提到】
: PR人解释过，是public record，为啥会没有呢？参加过比赛的给偶说说吧。
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y***r
发帖数: 1845 | |
w**m
发帖数: 924 | 13 牛人好谦虚沃。Again, Congratulations!
【在 r********r 的大作中提到】
: 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
: 不过这就是我的策略，跑的时候pace算的也不够细，够high就行了哈哈
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w***n
发帖数: 9040 | 14 很牛了，你那个level，想提高一点都很难，祝你下次纽约、波士顿跑出好成绩。 |
m***g
发帖数: 1633 | |
