h*******t
发帖数: 2679 | |
M**u
发帖数: 10158 | 2
Baiji感觉芝麻没尽全力啊
【在 h*******t 的大作中提到】
: 是2：47吗？
|
h*******t
发帖数: 2679 | 3 我看他现在的训练pace开始sub7:30了。
根据他以往的表现：
比赛pace = training pace - 60~ 75sec
他是至少奔sub 250去的。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: Baiji感觉芝麻没尽全力啊
|
j***y
发帖数: 5098 | 4 牲口们都sub3了还有巨大的提升空间，
同样的心率，baiji比我快1分多，
鸵鸟更恐怖，8分pace对应心率105，我散步都比这高 |
w********6
发帖数: 12977 | 5 亚历山大啊，这次博士屯N多牲口，我想找个牲口跟着都不容易，我太慢了。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 6 方老大也牛阿。才比baiji慢一分。
我记得baiji和鸵鸟的max hr都偏低，如果你才慢一分，说明你也是奔250去的。
【在 j***y 的大作中提到】
: 牲口们都sub3了还有巨大的提升空间，
: 同样的心率，baiji比我快1分多，
: 鸵鸟更恐怖，8分pace对应心率105，我散步都比这高
|
i*********5
发帖数: 19210 | 7 狼哥，波士顿你三别破的太狠，我这次就靠跟你了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w********6 的大作中提到】
: 亚历山大啊，这次博士屯N多牲口，我想找个牲口跟着都不容易，我太慢了。
|
j***y
发帖数: 5098 | 8 忒低调了，
我看好这次博士屯大军集体破3
【在 w********6 的大作中提到】
: 亚历山大啊，这次博士屯N多牲口，我想找个牲口跟着都不容易，我太慢了。
|
j***y
发帖数: 5098 | 9 sigh，我max hr更低，
不过同样心率只比baiji慢一分倒是挺让我满足了，
一年前，这是不敢想象的，
250就忽悠大了，BQ还是心存幻想的
【在 h*******t 的大作中提到】
: 方老大也牛阿。才比baiji慢一分。
: 我记得baiji和鸵鸟的max hr都偏低，如果你才慢一分，说明你也是奔250去的。
|
w********6
发帖数: 12977 | 10 你的基础在那里，5k的速度比我快老鼻子了。 我最近的训练感觉破3还是很遥远，虽然
在pace上，我目前感觉也就差个10-15秒，这个距离已经让我觉得不可逾越了。因为加
快10-15秒，和我去年的进步相比，感觉根本无法持续，貌似到了我个人的极限？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 狼哥，波士顿你三别破的太狠，我这次就靠跟你了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
|
|
j***y
发帖数: 5098 | 11 无论maf还是tempo，
你都比去年快了半分有余，
狼哥不要太语文
【在 w********6 的大作中提到】
: 你的基础在那里，5k的速度比我快老鼻子了。 我最近的训练感觉破3还是很遥远，虽然
: 在pace上，我目前感觉也就差个10-15秒，这个距离已经让我觉得不可逾越了。因为加
: 快10-15秒，和我去年的进步相比，感觉根本无法持续，貌似到了我个人的极限？
|
w********6
发帖数: 12977 | 12 不是语文，你肯定没仔细看。 我的MAF 和 去年五月马拉松相比毫无进步，如果说木有
退步的话。的确我的Tempo快了，不是能力快了，而是我故意拔苗助长。 我去年上半年
训练tempo，是用心率跑的，今年我是强迫自己用 pace 跑的，心率高出很多。
【在 j***y 的大作中提到】
: 无论maf还是tempo，
: 你都比去年快了半分有余，
: 狼哥不要太语文
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 别说什么极限，我们都还差很远。我准备56岁或者64岁PB。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w********6 的大作中提到】
: 不是语文，你肯定没仔细看。 我的MAF 和 去年五月马拉松相比毫无进步，如果说木有
: 退步的话。的确我的Tempo快了，不是能力快了，而是我故意拔苗助长。 我去年上半年
: 训练tempo，是用心率跑的，今年我是强迫自己用 pace 跑的，心率高出很多。
|
b***i
发帖数: 10018 | 14 为啥2:47这么精确？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 h*******t 的大作中提到】
: 是2：47吗？
|
b***i
发帖数: 10018 | 15 尽力了。我最近对跑步热情有点减退啊，感觉训练都是在应付。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 M**u 的大作中提到】
:
: Baiji感觉芝麻没尽全力啊
|
M**u
发帖数: 10158 | 16
我已经30岁的时候在Fresno PB了！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 别说什么极限，我们都还差很远。我准备56岁或者64岁PB。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
w********6
发帖数: 12977 | 17 是不是应该给你颁发终身成就奖？
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我已经30岁的时候在Fresno PB了！！！
|
w********6
发帖数: 12977 | 18 我也快了，一旦破3，我估计会移情别恋了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 尽力了。我最近对跑步热情有点减退啊，感觉训练都是在应付。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
i*********5
发帖数: 19210 | 19 说明你该尝试打铁了，保证你不会感觉boring！
【在 b***i 的大作中提到】
: 尽力了。我最近对跑步热情有点减退啊，感觉训练都是在应付。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
m**t
发帖数: 1956 | 20 破3忧郁症
【在 b***i 的大作中提到】
: 尽力了。我最近对跑步热情有点减退啊，感觉训练都是在应付。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 BSO年轻！
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我已经30岁的时候在Fresno PB了！！！
|
M**u
发帖数: 10158 | 22
差距忒大了
baiji的tempo心率我连recovery run都不行。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: sigh，我max hr更低，
: 不过同样心率只比baiji慢一分倒是挺让我满足了，
: 一年前，这是不敢想象的，
: 250就忽悠大了，BQ还是心存幻想的
|
w***n
发帖数: 9040 | |
S*******t
发帖数: 174 | 24 我上个月基本没跑步，每天就2，30分钟应付一下。现在重新找回热情。
【在 b***i 的大作中提到】
: 尽力了。我最近对跑步热情有点减退啊，感觉训练都是在应付。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
f******6
发帖数: 723 | 25 你们记得国内的二姑娘吧，MAF铁杆fan， 她今年的目标是要破三：） |
i*********5
发帖数: 19210 | 26 ORZ
这可至少相当于男子2:40啊！
【在 f******6 的大作中提到】
: 你们记得国内的二姑娘吧，MAF铁杆fan， 她今年的目标是要破三：）
|
y***r
发帖数: 1845 | |
w********6
发帖数: 12977 | 28 我觉得男女的这个比较有点太夸张，虽然我不至于猥琐到提倡男女平等，男子300和女
子240相当么？ |
w********6
发帖数: 12977 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 30 NYCQ 18-39 female 3:00 == male 2:45
【在 w********6 的大作中提到】
: 靠，还真是，女子300 相当于男子 230了
|
|
|
b*****l
发帖数: 2903 | 31 男子提高10分钟，女子提高23分钟太不公平了！
【在 i*********5 的大作中提到】
: NYCQ 18-39 female 3:00 == male 2:45
|
f******6
发帖数: 723 | 32 就是，就是！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 男子提高10分钟，女子提高23分钟太不公平了！
|
c*********n
发帖数: 2120 | 33 看来只能45岁之后再说了 :)
【在 f******6 的大作中提到】
: 就是，就是！
|
