由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - 庆祝一下，5k终于进了20分
相关主题
● 稍微能跑快点了,1 hour running@pace 7:24● 感觉是比超级菜鸟还超级啊，接下来怎么练习呢？
● 第一次半马小结● 7/13 首5K
● 看板上心率讨论，也贴个我今天的心率， 正常否？● Last night MAF run
● is Garmin phasing out of business?● 早上跑了10个迈
● 雨中tempo (转载)● 跑版的筒子们感恩节快乐哈！
● 去打酱油，发现油瓶子是漏的 (转载)● 遭遇冰雹的首半马，离自己的目标只差2秒。
● 奔照片庆祝首个10mile● 新人5k
● Bronx 10M● [比赛报告]新人奔5k
相关话题的讨论汇总
话题: pace话题: minutes话题: hr话题: per话题: 5k
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
l*w
发帖数: 71
1
OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
标，半马跑进1.5hours.
Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
4 2:34.8 1:54 0.20 3 0 13:05 9:38 4:47 167 191
Avg HR: 178 bpm
Max HR: 191 bpm
b*******c
发帖数: 20683
2
牛

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
d*********e
发帖数: 8525
3
cong

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
t*********t
发帖数: 4766
4
报告太马虎。打回去重写。

Pace
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
n*********e
发帖数: 195
5
gxgx!So fast

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
l*w
发帖数: 71
6
怎么马虎？女子组第二，第一名好快，18'40

【在 t*********t 的大作中提到】
: 报告太马虎。打回去重写。
:
: Pace
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
w*********p
发帖数: 3305
7
牛！
m****t
发帖数: 2684
8
恭喜，讲讲怎么训练的吧

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
b*****l
发帖数: 2903
9
女中豪杰啊！！！

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
f**********r
发帖数: 2027
10
cong

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
相关主题
● 去打酱油，发现油瓶子是漏的 (转载)● 感觉是比超级菜鸟还超级啊，接下来怎么练习呢？
● 奔照片庆祝首个10mile● 7/13 首5K
● Bronx 10M● Last night MAF run
进入Running版参与讨论
s********k
发帖数: 401
11
太牛了，太牛了！

Pace
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
y***r
发帖数: 1845
12
祝贺！太厉害了！
c******n
发帖数: 770
13
好厉害
C****t
发帖数: 178
14
牛！
汗颜哪。

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
d******0
发帖数: 22800
15
女生这个速度好快啊。

【在 l*w 的大作中提到】
: 怎么马虎？女子组第二，第一名好快，18'40
R*****s
发帖数: 41236
16
太牛了！！5K已经比pen快了， 等着看你半马发飙...
据我所知，还没有女生能跑进1小时半的....

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
m**t
发帖数: 1956
17
太牛了！

Pace

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
w***n
发帖数: 9040
18
太猛了。。。
半马照着130跑呀。

【在 l*w 的大作中提到】
: 怎么马虎？女子组第二，第一名好快，18'40
t*********t
发帖数: 4766
19
哈哈。舞老师看贴不仔细。

【在 w***n 的大作中提到】
: 太猛了。。。
: 半马照着130跑呀。
w***n
发帖数: 9040
20
hehe,习惯了成绩130,320这样说。。。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 哈哈。舞老师看贴不仔细。
相关主题
● 早上跑了10个迈● 新人5k
● 跑版的筒子们感恩节快乐哈！● [比赛报告]新人奔5k
● 遭遇冰雹的首半马，离自己的目标只差2秒。● 5k是怎么个比法啊
进入Running版参与讨论
x******9
发帖数: 1866
21
我非常心理阴暗+嫉妒地认为，MM 根本跑不了这莫快，尤其是5, 6十岁以上的，需要奔
全身跑步大照看了才相信
j*********r
发帖数: 24733
22
顶一下, 终于发现自己老了, 还是不再琢磨速度跟自己为难了.
R*****s
发帖数: 41236
23
蜥蜴哥，MM在俺FB上，年轻ppmm一枚, 一看就是健将.....

【在 x******9 的大作中提到】
: 我非常心理阴暗+嫉妒地认为，MM 根本跑不了这莫快，尤其是5, 6十岁以上的，需要奔
: 全身跑步大照看了才相信
w*****3
发帖数: 1582
24
太牛了
t*********t
发帖数: 4766
25
那么多MM，哪一个啊？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 R*****s 的大作中提到】
: 蜥蜴哥，MM在俺FB上，年轻ppmm一枚, 一看就是健将.....
w***n
发帖数: 9040
26
笨呀追哥，咱们跑比赛的有隐私么。。。
西雅图首半马、Official Result 1:36:15、Top 20 women
还用我多说么，真是的。。。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 那么多MM，哪一个啊？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
t*********t
发帖数: 4766
27
哎。我的脑子比腿还慢。你准备好了？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 w***n 的大作中提到】
: 笨呀追哥，咱们跑比赛的有隐私么。。。
: 西雅图首半马、Official Result 1:36:15、Top 20 women
: 还用我多说么，真是的。。。
w***n
发帖数: 9040
28
准备啥？

【在 t*********t 的大作中提到】
: 哎。我的脑子比腿还慢。你准备好了？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
t*********t
发帖数: 4766
29
搞错了。你说两个月，我记成两个星期了。

【在 w***n 的大作中提到】
: 准备啥？
m*****n
发帖数: 3644
30
牛人啊！！！恭喜！
相关主题
● 从最近的5k成绩看，慢跑可以提高速度● 第一次半马小结
● 问诊HR专家● 看板上心率讨论，也贴个我今天的心率， 正常否？
● 稍微能跑快点了,1 hour running@pace 7:24● is Garmin phasing out of business?
进入Running版参与讨论
x******9
发帖数: 1866
31
变叔，啥也不说了，就是美女一枚。话说密西西比出美人，俺女儿就是密州生的。当年
还经常开车去那儿的研究生院足球虐一下老中，老韩。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 蜥蜴哥，MM在俺FB上，年轻ppmm一枚, 一看就是健将.....
b*******c
发帖数: 20683
32
进来膜拜牛女飞人MM
y**********u
发帖数: 6366
33

Pace
太牛了，这5k拉了我1分钟。。。

【在 l*w 的大作中提到】
: OG今天新鲜出炉的5K,达到了我定的目标，成绩19'50。赛道很平，容易出成绩。下个目
: 标，半马跑进1.5hours.
: Split Hours:Minutes:SecondsTime Hours:Minutes:SecondsMoving Time
: MilesDistance FeetElevation Gain FeetElevation Loss Minutes per MileAvg Pace
: Minutes per MileAvg Moving Pace Minutes per MileBest Pace Beats per
: MinuteAvg HR Beats per MinuteMax HR CaloriesCalories
: Summary 21:35.0 20:53.0 3.20 19 20 6:45 6:32 4:47 178 191 237
: 1 6:11.6 6:11 1.00 0 0 6:12 6:11 4:53 171 180 63
: 2 6:27.7 6:27 1.00 16 20 6:28 6:27 5:32 182 185 75
: 3 6:20.8 6:21 1.00 0 0 6:21 6:21 5:09 185 189 75
1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
● [比赛报告]新人奔5k● 雨中tempo (转载)
● 5k是怎么个比法啊● 去打酱油，发现油瓶子是漏的 (转载)
● 从最近的5k成绩看，慢跑可以提高速度● 奔照片庆祝首个10mile
● 问诊HR专家● Bronx 10M
● 稍微能跑快点了,1 hour running@pace 7:24● 感觉是比超级菜鸟还超级啊，接下来怎么练习呢？
● 第一次半马小结● 7/13 首5K
● 看板上心率讨论，也贴个我今天的心率， 正常否？● Last night MAF run
● is Garmin phasing out of business?● 早上跑了10个迈
相关话题的讨论汇总
话题: pace话题: minutes话题: hr话题: per话题: 5k

未名新帖统计// 7月16日

#版面帖数(主题数)
-全站4871 (796)
1Military3777 (569)
2Stock341 (51)
3Joke117 (17)
4History116 (3)
5Automobile100 (9)
6USANews55 (9)
7Midlife45 (1)
8Headline41 (41)
9Dreamer33 (13)
10FleaMarket32 (20)
11Living30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)

历史上的今天

  1. faintcat妹妹看进来～～ 发表于12年前.
  2. NSC, PD 1/7/2007, EB2, ... 发表于11年前.
  3. [FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ... 发表于6年前.
  4. 老生常谈,归与不归 发表于10年前.
  5. 【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人... 发表于9年前.
  6. 宝宝出生，头骨骨折，求祝福 发表于9年前.
  7. 求推荐舒缓优美的古典音乐 发表于11年前.
  8. 百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载） 发表于10年前.
  9. 新人带狗狗Bailey来报道 发表于12年前.
  10. 全世界最有价值的运动队 发表于10年前.
  11. 请问大切诺基的质量如何 发表于6年前.
  12. TNND，军版全是BKC 发表于15年前.
  13. Inception 发表于12年前.
  14. 微软的有些家属可真恶心，为了卖保险脸都不要了 发表于10年前.
  15. 每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!! 发表于9年前.
除非另有声明，本站内容采用Creative Commons BY-NC-SA 3.0协议进行许可，转载请注明来自未名观察 - 隐私政策2011-07-24 10:06:12由admin编辑