n*********e
发帖数: 195 | 1 Comparing with last 8 miles run 1 month ago, don't need to stop for rest
this time (even with ease). Better control with heart rates too=)
Split Time Avg Pace Avg Moving Pace Avg HR Max HR Calories
1 12:37.5 12:37 12:20 155 180 63
2 12:01.1 12:01 11:48 142 148 101
3 11:33.3 11:33 11:28 144 156 97
4 10:41.5 10:41 10:18 150 158 93
5 10:21.6 10:22 10:14 153 160 93
6 11:05.6 11:06 10:58 149 157 88
7 10:23.1 10:23 10:14 152 161 89
8 10:16.0 10:16 10:16 155 160 92
9 03:24.5 10:48 10:49 155 158 30
10 :03.4 15:15 13:29 155 155 0
Summary 1:32:28 11:07 10:57 150 180 746
Last time:
Split Time Avg Pace Avg Moving Pace Avg HR Max HR Calories
1 :58.9 54:11:00 14:44 95 100 3
2 11:37.4 11:37 11:13 144 158 121
3 08:13.6 11:22 11:19 157 162 96
4 10:34.9 10:35 10:22 155 166 117
5 09:51.8 9:52 9:52 161 173 114
6 10:42.4 10:42 10:16 165 176 127
7 10:20.9 10:21 10:11 165 177 119
8 10:22.1 10:22 10:10 170 180 130
9 10:04.4 10:04 10:04 169 181 119
10 05:42.4 9:57 9:42 170 178 70
Summary 1:28:29 10:38 10:22 160 181 1,016 |
f**********r
发帖数: 2027 | 2 cong!
Calories
【在 n*********e 的大作中提到】
: Comparing with last 8 miles run 1 month ago, don't need to stop for rest
: this time (even with ease). Better control with heart rates too=)
: Split Time Avg Pace Avg Moving Pace Avg HR Max HR Calories
: 1 12:37.5 12:37 12:20 155 180 63
: 2 12:01.1 12:01 11:48 142 148 101
: 3 11:33.3 11:33 11:28 144 156 97
: 4 10:41.5 10:41 10:18 150 158 93
: 5 10:21.6 10:22 10:14 153 160 93
: 6 11:05.6 11:06 10:58 149 157 88
: 7 10:23.1 10:23 10:14 152 161 89
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d******0
发帖数: 22800 | |
a****d
发帖数: 282 | 4 我这个周末去Chicago，就住在Navy Pier旁边的酒店，打算周日的早上沿着湖边跑跑。
有同事建议我从Pier往北，但是看了你的Route，都到China Town以南了，请问往南会
不安全吗？谢谢
Calories
【在 n*********e 的大作中提到】
: Comparing with last 8 miles run 1 month ago, don't need to stop for rest
: this time (even with ease). Better control with heart rates too=)
: Split Time Avg Pace Avg Moving Pace Avg HR Max HR Calories
: 1 12:37.5 12:37 12:20 155 180 63
: 2 12:01.1 12:01 11:48 142 148 101
: 3 11:33.3 11:33 11:28 144 156 97
: 4 10:41.5 10:41 10:18 150 158 93
: 5 10:21.6 10:22 10:14 153 160 93
: 6 11:05.6 11:06 10:58 149 157 88
: 7 10:23.1 10:23 10:14 152 161 89
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n*********e
发帖数: 195 | 5 Should be fine down to 31st street (about 4 miles from navy pier).
【在 a****d 的大作中提到】
: 我这个周末去Chicago，就住在Navy Pier旁边的酒店，打算周日的早上沿着湖边跑跑。
: 有同事建议我从Pier往北，但是看了你的Route，都到China Town以南了，请问往南会
: 不安全吗？谢谢
:
: Calories
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