P*****o
发帖数: 1800 | 1 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
夹板比打水省力多了。因为：
1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
觉得肩膀到脖子都会累。
4.帮助找扭胯的感觉。因为身体稍一摆动，浮板会像尾鳍一样顺水流晃动，而且腰也因
为不用负担腿的重力而放松，进而扭动腰胯很轻松自然，尤其动作节奏均匀时，会明显
感觉摆动得很顺，划水正好推向摆开的空间。
最后，我趴着浮板打水来着，那个丢人啊，怎么扑腾，就是不动。。。还喝了一口池水
。。。都多少年没喝那么大口了。。。最后连走带颠儿混了两个来回，走人。 |
c*******k
发帖数: 2427 | 2 我用浮板也不习惯
【在 P*****o 的大作中提到】
: 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
: ，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
: 肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
: 双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
: 夹板比打水省力多了。因为：
: 1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
: 2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
: 3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
: 前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
: 觉得肩膀到脖子都会累。
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h****r
发帖数: 2002 | 3 我也一直不会用浮板。
有一次碰到个白妹妹，用浮板也可以飞快的泳，很厉害。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 我用浮板也不习惯
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P*****o
发帖数: 1800 | 4 你是说夹不住？我是。。。大腿太粗，基本并上就夹住了，另外我没游长距离，只是几
个来回体会了一下。
【在 h****r 的大作中提到】
: 我也一直不会用浮板。
: 有一次碰到个白妹妹，用浮板也可以飞快的泳，很厉害。
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h****r
发帖数: 2002 | 5 我经常偷懒用夹板，这个东西省力很多。我一直觉得对提高泳技帮助不大。用和不用游
起来感觉差别很大。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
: ，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
: 肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
: 双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
: 夹板比打水省力多了。因为：
: 1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
: 2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
: 3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
: 前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
: 觉得肩膀到脖子都会累。
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e*******p
发帖数: 11748 | 6 我话音刚落，这就喝水了~~~
【在 P*****o 的大作中提到】
: 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
: ，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
: 肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
: 双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
: 夹板比打水省力多了。因为：
: 1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
: 2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
: 3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
: 前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
: 觉得肩膀到脖子都会累。
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P*****o
发帖数: 1800 | 7 你都说啥啦？咋这准涅？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我话音刚落，这就喝水了~~~
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h****r
发帖数: 2002 | 8 我还以为你说的浮板是用手抓住，用腿游的那种。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 你是说夹不住？我是。。。大腿太粗，基本并上就夹住了，另外我没游长距离，只是几
: 个来回体会了一下。
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h****r
发帖数: 2002 | 9 我是来戏水的。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我话音刚落，这就喝水了~~~
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P*****o
发帖数: 1800 | 10 这个我也做了，就是手抓，然后练脚打水，根本不动啊。。。
【在 h****r 的大作中提到】
: 我还以为你说的浮板是用手抓住，用腿游的那种。
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h****r
发帖数: 2002 | 11 你要是经常抬头，那你身体可能就转不过去，这样我猜可能会造成你的4，不用夹板转
身累的情况，上半身不转，下半身转，当然费劲了。自由泳好像腰上不是什么力吧，我
也不太清楚。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
: ，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
: 肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
: 双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
: 夹板比打水省力多了。因为：
: 1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
: 2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
: 3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
: 前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
: 觉得肩膀到脖子都会累。
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h****r
发帖数: 2002 | 12 看来不是只有我一个人不会，呵呵。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 这个我也做了，就是手抓，然后练脚打水，根本不动啊。。。
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 下次你俩换换~
【在 h****r 的大作中提到】
: 我是来戏水的。
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k***z
发帖数: 4718 | 14 不错，手蹼是自己买的吧？夹板是不是那个哑铃形的泡沫啊？我还真没看到过谁夹浮板
的。。
我用浮板打水也是基本不动，扑腾的倒挺厉害，现在试着空手单臂打水，结果容易走斜
线，囧。。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 手蹼，以前就瞎用过，觉得明显抓水力大，很有速度感，但累得很快。今天注意了动作
: ，感觉省力了，酸痛的地方集中在前臂，不知道对不对，或者我前臂的力量弱。以前是
: 肩膀酸疼外加前臂没力气。目前动作是，稍微吊肘，指尖向下，远搂，近抱，后推。
: 双腿夹板是看版上讨论，今天特意试试，效果明显。以前觉得夹板很累腿，今天却觉得
: 夹板比打水省力多了。因为：
: 1. 浮板抵消了腿的重力，腰部硬挺的疲劳减小。
: 2.腿能抬得比平时高，身体更平，减阻。
: 3.帮助翘脚，就意味着帮助低头，颈肩反倒放松了。我平时姿势不对，容易下意识抬头
: 前看，脖子很累，肩膀划水等也不自然。（也或许是因为我身体太硬的缘故，反正以前
: 觉得肩膀到脖子都会累。
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p*5
发帖数: 16204 | 15 夹浮板在国内用的挺多。
难度更大。
【在 k***z 的大作中提到】
: 不错，手蹼是自己买的吧？夹板是不是那个哑铃形的泡沫啊？我还真没看到过谁夹浮板
: 的。。
: 我用浮板打水也是基本不动，扑腾的倒挺厉害，现在试着空手单臂打水，结果容易走斜
: 线，囧。。
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h****r
发帖数: 2002 | 16 这个估计夹得挺累的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 夹浮板在国内用的挺多。
: 难度更大。
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P*****o
发帖数: 1800 | 17 。。。我大腿粗，并上就夹住了。。。肥吧。。。有的时候稍微有点累，没打水累。
【在 p*5 的大作中提到】
: 夹浮板在国内用的挺多。
: 难度更大。
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h****r
发帖数: 2002 | 18 哑铃形的泡沫
下次你试试这个吧，轻松很多，只要腿屏住就行了，不用使劲夹。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 。。。我大腿粗，并上就夹住了。。。肥吧。。。有的时候稍微有点累，没打水累。
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M*****t
发帖数: 26706 | 19 不用并就能夹住的闪过。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 。。。我大腿粗，并上就夹住了。。。肥吧。。。有的时候稍微有点累，没打水累。
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j*****n
发帖数: 943 | 20 夹Kickboard比Buoy拉风多了，水上能露一截，跟鱼鳍一样。
【在 k***z 的大作中提到】
: 不错，手蹼是自己买的吧？夹板是不是那个哑铃形的泡沫啊？我还真没看到过谁夹浮板
: 的。。
: 我用浮板打水也是基本不动，扑腾的倒挺厉害，现在试着空手单臂打水，结果容易走斜
: 线，囧。。
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k***z
发帖数: 4718 | 21 长知识了，我是看video里都没看过用夹浮板的
【在 p*5 的大作中提到】
: 夹浮板在国内用的挺多。
: 难度更大。
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k***z
发帖数: 4718 | 22 LOL
【在 j*****n 的大作中提到】
: 夹Kickboard比Buoy拉风多了，水上能露一截，跟鱼鳍一样。
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P*****o
发帖数: 1800 | 23 嗯，今天去还夹，装大鲨鱼！
【在 j*****n 的大作中提到】
: 夹Kickboard比Buoy拉风多了，水上能露一截，跟鱼鳍一样。
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p*5
发帖数: 16204 | 24 并哪里夹哪里？
【在 M*****t 的大作中提到】
: 不用并就能夹住的闪过。
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M*****t
发帖数: 26706 | 25 不要细问。
【在 p*5 的大作中提到】
: 并哪里夹哪里？
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p*5
发帖数: 16204 | 26 使蛮力不行
要有技术
【在 M*****t 的大作中提到】
: 不要细问。
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M*****t
发帖数: 26706 | 27 我就是技术不行，都用强的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 使蛮力不行
: 要有技术
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P*****o
发帖数: 1800 | 28 哥教你？
【在 M*****t 的大作中提到】
: 我就是技术不行，都用强的。
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M*****t
发帖数: 26706 | 29 爷爷学不会新东西了。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 哥教你？
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P*****o
发帖数: 1800 | 30 哈哈哈，北京说法。
【在 M*****t 的大作中提到】
: 爷爷学不会新东西了。
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e*******p
发帖数: 11748 | 31 土豆的贴要慎跟~~~
【在 P*****o 的大作中提到】
: 哥教你？
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P*****o
发帖数: 1800 | 32 哦，好，我也发现了，会导致高淀粉摄入。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆的贴要慎跟~~~
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M*****t
发帖数: 26706 | 33 不是北京说法，是中国说法。
【在 P*****o 的大作中提到】
: 哈哈哈，北京说法。
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M*****t
发帖数: 26706 | 34 总结得好。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆的贴要慎跟~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 35 源于了解~~
【在 M*****t 的大作中提到】
: 总结得好。
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