g*z
发帖数: 3227 | 1 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
- 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
- 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
- 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
- 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
- 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
- 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
- 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
- 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
- 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
- 游完了以后两天肱三头肌都酸痛发紧，左胸大肌也酸痛了很久（平时训练比赛都没有过）。
- 8月底下一站一迈赛去不去？ |
d****i
发帖数: 4354 | 2 熊老大V5
34
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 赞，有奖牌没有？
34
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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o****3
发帖数: 5100 | 4 这个和泳池的差别有多大啊？另外你游的时候怎么控制方向呢？
我觉得越游越怕open water 了。
34
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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c**A
发帖数: 1474 | 5 看熊大的成绩就知道了， 差了1/3的样子。。
【在 o****3 的大作中提到】
: 这个和泳池的差别有多大啊？另外你游的时候怎么控制方向呢？
: 我觉得越游越怕open water 了。
:
: 34
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l**********n
发帖数: 2810 | 6 牛！85°角仰望！~~ 什么时候我游泳池能这速度我就心满意足了！
PS，第一次看到“开水”游泳，我想到的是火锅。。。。。。BC的我啊！
34
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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l*********n
发帖数: 831 | |
d*********t
发帖数: 4393 | 8 版主小时候是体校的游泳专业运动员。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 刨坑仰望加膜拜。
: 你全程用自由泳嘛。练了多久？
|
c**********t
发帖数: 8546 | |
g*z
发帖数: 3227 | 10 没奖牌。。奖品据说是个travel coffee mug with the logo
【在 b***i 的大作中提到】
: 赞，有奖牌没有？
:
: 34
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|
|
g*z
发帖数: 3227 | 11 区别很大。。。参见一楼。
应该向前抬头换气观察周围、控制方向，但是那个动作很累人，我只能改游两下蛙泳观
察情况。
害怕倒不至于，主要就是连续划水太累了，这个没有一定的训练还是不行。
【在 o****3 的大作中提到】
: 这个和泳池的差别有多大啊？另外你游的时候怎么控制方向呢？
: 我觉得越游越怕open water 了。
:
: 34
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g*z
发帖数: 3227 | 12 1/3倒不至于，1/5吧
【在 c**A 的大作中提到】
: 看熊大的成绩就知道了， 差了1/3的样子。。
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g*z
发帖数: 3227 | 13 得靠蛙泳观察情况，有时候靠仰泳喘气、休整。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 刨坑仰望加膜拜。
: 你全程用自由泳嘛。练了多久？
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g*z
发帖数: 3227 | 14 业余运动员，either literally or not
【在 d*********t 的大作中提到】
: 版主小时候是体校的游泳专业运动员。
|
p*5
发帖数: 16204 | 15 俺以前游的时候最后跑上岸感觉腿会抽筋。
俺游了几次开水以后总结有几点
开始时候不要客气，你不踢人人也踢你。
保持游向比速度和节奏都重要。
找个速度差不多的人跟游，又省力又能保持方向。当然前提是他不能游歪，这个可以在
游进过程中找合适的人。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 16 来美国以后游泳的过程中就从来没有人碰到过我诶。。。小时候训练也特烦有人在后面
摸我脚。。。游开了反倒比挤在人堆里自在点，就是一不小心游得太开了。。。
我曾经试图跟游，不习惯，感觉也很费劲，可能那人太快了不适合跟。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺以前游的时候最后跑上岸感觉腿会抽筋。
: 俺游了几次开水以后总结有几点
: 开始时候不要客气，你不踢人人也踢你。
: 保持游向比速度和节奏都重要。
: 找个速度差不多的人跟游，又省力又能保持方向。当然前提是他不能游歪，这个可以在
: 游进过程中找合适的人。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
|
p*5
发帖数: 16204 | 17 你小时候训练的时候不觉得跟游省力气么？
俺现在平时训练就是状态好就领游， 想偷懒就和lanemate说，你来吧。。嘿嘿。
【在 g*z 的大作中提到】
: 来美国以后游泳的过程中就从来没有人碰到过我诶。。。小时候训练也特烦有人在后面
: 摸我脚。。。游开了反倒比挤在人堆里自在点，就是一不小心游得太开了。。。
: 我曾经试图跟游，不习惯，感觉也很费劲，可能那人太快了不适合跟。
|
s*********g
发帖数: 1107 | 18 赞！水里能看清楚周围状况吗？感觉这边很多湖啊河的没泳池清澈，呵呵。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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d****i
发帖数: 4354 | 19 接着参加！下次肯定名次更好。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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l*****e
发帖数: 494 | 20 zan 狗熊。
话说这个夏天从游泳池边搬到跑道边后，游泳次数是近乎垂直线的下降。sigh...
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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p**f
发帖数: 2610 | 21 不习惯两侧换气？游不直很吃亏的。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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p*5
发帖数: 16204 | 22 肯定看不清的。不呼吸的时候就是眼前一抹黑。
【在 s*********g 的大作中提到】
: 赞！水里能看清楚周围状况吗？感觉这边很多湖啊河的没泳池清澈，呵呵。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 23 跟游是省力气，但是泳池训练都是排成一列的，开水要是去跟人的话，前后左右都是人
，游不开很不爽体力似乎也下降得更快。所以我选择跑开点自己游。当然我开水经验基
本为零，没有掌握合理的跟人技战术。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你小时候训练的时候不觉得跟游省力气么？
: 俺现在平时训练就是状态好就领游， 想偷懒就和lanemate说，你来吧。。嘿嘿。
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g*z
发帖数: 3227 | 24 水里伸手能见五指，呵呵。。。也就能见五指了。必须抬头看情况。
【在 s*********g 的大作中提到】
: 赞！水里能看清楚周围状况吗？感觉这边很多湖啊河的没泳池清澈，呵呵。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 25 谢谢！！名次不一定更好，成绩应该会更好。
【在 d****i 的大作中提到】
: 接着参加！下次肯定名次更好。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 26 孟母三迁。。。:-D
【在 l*****e 的大作中提到】
: zan 狗熊。
: 话说这个夏天从游泳池边搬到跑道边后，游泳次数是近乎垂直线的下降。sigh...
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 27 是的，我打算练练左侧换气了。不过话说回来，开水里就算两侧换气也不一定游得直。
。。
【在 p**f 的大作中提到】
: 不习惯两侧换气？游不直很吃亏的。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 熊大太牛了！我要是能游这么快就好了。
另外还有11个女的比我快。
【在 g*z 的大作中提到】
: 实在没有心情写文章，列些要点，凑合着看吧：
: - 成绩：31分04秒9，男子组第14（总共45人），30-34岁年龄组第三（总共9人），另外还有11个女的比我快。
: - 第一次参加公开水域比赛，从来没在开水里训练过，上次在湖里游泳还是7岁的时候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: - 赛前对自己没有成绩要求，游下来就是胜利。
: - 跟在泳池游的差别很大，出发的时候人挤人，游的过程中各种碰撞。因为右侧单侧换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角形，我的游程是个两面刃的锯子。
: - 很艰苦，感觉划不动水，有时候都感觉不到前进，看路得靠游两下蛙泳，另外时不时得换仰泳喘气/休整。
: - 游到浅滩处上岸，别人还能飞跑冲线，我基本靠走的。
: - 查过别人的成绩，一般比泳池里游一迈要慢两三分钟左右，我慢了五分钟。这个赛程应该偏长，超过一迈了。
: - 幸运的是，男子同年龄组第四名那位到岸的时候就在我身后，比我才慢5秒5。
: - 因为要回家带娃，没等全部结束就回家了，年龄组第三的奖品被组织者告知可以在这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 要＂望风＂－sighting。
Efficient Techniques For Open Water Sighting
http://triathlete-europe.competitor.com/2010/03/02/efficient-te
【在 o****3 的大作中提到】
: 这个和泳池的差别有多大啊？另外你游的时候怎么控制方向呢？
: 我觉得越游越怕open water 了。
:
: 34
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 我去年比赛奥运距离三项时，游了1500米出水跑回换项区后也头晕。
"从湖里跑出来由于脑部供血不足，感觉有些头重脚轻，穿鞋时差点摔地上。最后干脆
坐地上穿的鞋。"
http://www.mitbbs.com/clubarticle/Triathlon/31164443_0.html
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺以前游的时候最后跑上岸感觉腿会抽筋。
: 俺游了几次开水以后总结有几点
: 开始时候不要客气，你不踢人人也踢你。
: 保持游向比速度和节奏都重要。
: 找个速度差不多的人跟游，又省力又能保持方向。当然前提是他不能游歪，这个可以在
: 游进过程中找合适的人。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 两侧换气还有一个好处是如果有风浪，可以选择不被浪打的一侧换气。如果只会单侧换
气可能就惨了。。。
【在 p**f 的大作中提到】
: 不习惯两侧换气？游不直很吃亏的。
:
: 另外还有11个女的比我快。
: 候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
: 换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
: 形，我的游程是个两面刃的锯子。
: 时得换仰泳喘气/休整。
: 程应该偏长，超过一迈了。
: 这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。
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g*z
发帖数: 3227 | 32 一边自由泳一边抬头观察的那个技术动作我赛前还专门在池子里练过。。。但是，实战
中游了小几百码以后根本累得抬不起来，只好改蛙泳，至少比停下来好些。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 要＂望风＂－sighting。
: Efficient Techniques For Open Water Sighting
: http://triathlete-europe.competitor.com/2010/03/02/efficient-te
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g*z
发帖数: 3227 | 33 我跑步太烂，要不也去参加个sprint铁三玩了。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 熊大太牛了！我要是能游这么快就好了。
:
: 另外还有11个女的比我快。
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d*i
发帖数: 9453 | 34 你骑车咋样？
【在 g*z 的大作中提到】
: 我跑步太烂，要不也去参加个sprint铁三玩了。。
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m******r
发帖数: 9604 | 35 熊大可以考虑用蝶泳，既可以sighting，也可以用熊掌拍倒几个对手。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 一边自由泳一边抬头观察的那个技术动作我赛前还专门在池子里练过。。。但是，实战
: 中游了小几百码以后根本累得抬不起来，只好改蛙泳，至少比停下来好些。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 LMAO
【在 m******r 的大作中提到】
: 熊大可以考虑用蝶泳，既可以sighting，也可以用熊掌拍倒几个对手。。。
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g*z
发帖数: 3227 | 37 我十七八岁的时候玩铁三最合适：游泳常年训练；每天骑车总共一个半小时以上家-学
校-训练馆往返；高中运动会3000米跑两届冠军。
现在？能捡回一项就很不容易咯。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你骑车咋样？
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g*z
发帖数: 3227 | 38 然后被其他对手联合踹到湖底的淤泥里。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 熊大可以考虑用蝶泳，既可以sighting，也可以用熊掌拍倒几个对手。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 39 国内那种上下学的自行车是不行的，这边三项的专用车得花时间学。
我刚开始学骑赛车的时候摔得那个惨，膝盖都快能看见骨头了:(
【在 g*z 的大作中提到】
: 我十七八岁的时候玩铁三最合适：游泳常年训练；每天骑车总共一个半小时以上家-学
: 校-训练馆往返；高中运动会3000米跑两届冠军。
: 现在？能捡回一项就很不容易咯。。。
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m******r
发帖数: 9604 | 40 熊大要是想体验一下小三的话，俺用自己的经历来给你打打气哈（哎哟，脑袋被熊嫂拍
了一下…）
我是09年圣诞节才开始练习骑车的，3月6日已经能一次骑完72迈了。用时4hr20min.
如果熊大参加一个olympic distance（1.5km swim, 40km bike, 10km run），仅仅以
完赛为目标的话：游泳没问题；骑车买个400刀左右的二手公路车，练2个月后1hr45min
完成肯定没问题；跑步嘛，跑不动的话快步走1个半小时也能完成了。算下来，3个多小
时就能搞定。sprint distance的话就更不在话下了。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 41 3个多小时什么水平？木有概念。。
熊嫂那里俺来搞定。。咳咳
1hr45min
【在 m******r 的大作中提到】
: 熊大要是想体验一下小三的话，俺用自己的经历来给你打打气哈（哎哟，脑袋被熊嫂拍
: 了一下…）
: 我是09年圣诞节才开始练习骑车的，3月6日已经能一次骑完72迈了。用时4hr20min.
: 如果熊大参加一个olympic distance（1.5km swim, 40km bike, 10km run），仅仅以
: 完赛为目标的话：游泳没问题；骑车买个400刀左右的二手公路车，练2个月后1hr45min
: 完成肯定没问题；跑步嘛，跑不动的话快步走1个半小时也能完成了。算下来，3个多小
: 时就能搞定。sprint distance的话就更不在话下了。
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g*z
发帖数: 3227 | 42 你对自己咋总是那么狠。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 国内那种上下学的自行车是不行的，这边三项的专用车得花时间学。
: 我刚开始学骑赛车的时候摔得那个惨，膝盖都快能看见骨头了:(
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m******r
发帖数: 9604 | 43 假设3小时40分钟完赛。放到我们村去年的一个比赛结果中：
637人参赛，623人完赛。3小时40分在完成者当中是589/623 overall, 404/420 male
overall, 52/57 in male 30-34 age group
【在 g*z 的大作中提到】
: 3个多小时什么水平？木有概念。。
: 熊嫂那里俺来搞定。。咳咳
:
: 1hr45min
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 膜拜 Orz
【在 g*z 的大作中提到】
: 我十七八岁的时候玩铁三最合适：游泳常年训练；每天骑车总共一个半小时以上家-学
: 校-训练馆往返；高中运动会3000米跑两届冠军。
: 现在？能捡回一项就很不容易咯。。。
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g*z
发帖数: 3227 | 45 都这么快啊。。。等我觉得不太垫底的时候再去尝试呵呵。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 假设3小时40分钟完赛。放到我们村去年的一个比赛结果中：
: 637人参赛，623人完赛。3小时40分在完成者当中是589/623 overall, 404/420 male
: overall, 52/57 in male 30-34 age group
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g*z
发帖数: 3227 | 46 我都很膜拜我自己小时候。。所以长大了就这么全都丢掉了实在可惜。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 膜拜 Orz
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m******r
发帖数: 9604 | 47 来点儿长士气的：男子组最后一名是4小时28分，女子组最后一名是5小时20分。小弟当
年第一次参赛是4小时34分，全场倒数第一名。
要是熊大自我要求比较高的话，就以2小时50分为目标好了。这个成绩是男子组的top
50%分界线。不过原来的经济适用型的训练套餐（2个月，500刀左右）也要upgrade到
Silver Plan了。
游泳：熊大现在1迈的成绩折成1.5k是29分钟。如果进行针对开水的训练，保守估计能
提高到24分钟。买身wetsuit还能提高1-2分钟，更重要的是能为后面两项节省腿力。预
算：3个月，150刀（买wetsuit的话）
骑车：目标是1小时20分骑完40km. 加大预算，换辆好一点的车子，锁鞋等装备也要跟
上。争取6个月左右的时间把每周的训练量从40迈逐渐提高到100迈。速度也会慢慢提高
。预算：6个月，每周3-5小时，1200刀（1000刀买车子和装备，200刀配件及维修）
跑步：争取1小时50分结束游泳+骑车+换项，开跑。如果训练半年以上，1小时应该能跑
完10k. 预算：每周3-4小时，$0
熊大如果能投入1000多刀的资金和6个月左右时间，每周6-10小时，肯定没问题。明年
春天就能上场了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 都这么快啊。。。等我觉得不太垫底的时候再去尝试呵呵。。
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d****i
发帖数: 4354 | 48 游泳好的容易练出来
【在 m******r 的大作中提到】
: 来点儿长士气的：男子组最后一名是4小时28分，女子组最后一名是5小时20分。小弟当
: 年第一次参赛是4小时34分，全场倒数第一名。
: 要是熊大自我要求比较高的话，就以2小时50分为目标好了。这个成绩是男子组的top
: 50%分界线。不过原来的经济适用型的训练套餐（2个月，500刀左右）也要upgrade到
: Silver Plan了。
: 游泳：熊大现在1迈的成绩折成1.5k是29分钟。如果进行针对开水的训练，保守估计能
: 提高到24分钟。买身wetsuit还能提高1-2分钟，更重要的是能为后面两项节省腿力。预
: 算：3个月，150刀（买wetsuit的话）
: 骑车：目标是1小时20分骑完40km. 加大预算，换辆好一点的车子，锁鞋等装备也要跟
: 上。争取6个月左右的时间把每周的训练量从40迈逐渐提高到100迈。速度也会慢慢提高
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g**********y
发帖数: 14569 | 49 别的我不知道，就熊大的体力，10K不练也是1个小时以内的啊。保守估计，练几个月，我觉得应该是40～45分钟。
25 + 1:20 + 45 = 2:30, 熊大你参赛吧，大家都为你加油。
【在 m******r 的大作中提到】
: 来点儿长士气的：男子组最后一名是4小时28分，女子组最后一名是5小时20分。小弟当
: 年第一次参赛是4小时34分，全场倒数第一名。
: 要是熊大自我要求比较高的话，就以2小时50分为目标好了。这个成绩是男子组的top
: 50%分界线。不过原来的经济适用型的训练套餐（2个月，500刀左右）也要upgrade到
: Silver Plan了。
: 游泳：熊大现在1迈的成绩折成1.5k是29分钟。如果进行针对开水的训练，保守估计能
: 提高到24分钟。买身wetsuit还能提高1-2分钟，更重要的是能为后面两项节省腿力。预
: 算：3个月，150刀（买wetsuit的话）
: 骑车：目标是1小时20分骑完40km. 加大预算，换辆好一点的车子，锁鞋等装备也要跟
: 上。争取6个月左右的时间把每周的训练量从40迈逐渐提高到100迈。速度也会慢慢提高
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l*********n
发帖数: 831 | |
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s*********g
发帖数: 1107 | 51 这么多童鞋给熊大打气，估计熊大早就心动了，hoho，赶快行动吧，熊大V5！ |
i*********5
发帖数: 19210 | 52 同看好熊大！先报名吧，剩下的就水到渠成了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 来点儿长士气的：男子组最后一名是4小时28分，女子组最后一名是5小时20分。小弟当
: 年第一次参赛是4小时34分，全场倒数第一名。
: 要是熊大自我要求比较高的话，就以2小时50分为目标好了。这个成绩是男子组的top
: 50%分界线。不过原来的经济适用型的训练套餐（2个月，500刀左右）也要upgrade到
: Silver Plan了。
: 游泳：熊大现在1迈的成绩折成1.5k是29分钟。如果进行针对开水的训练，保守估计能
: 提高到24分钟。买身wetsuit还能提高1-2分钟，更重要的是能为后面两项节省腿力。预
: 算：3个月，150刀（买wetsuit的话）
: 骑车：目标是1小时20分骑完40km. 加大预算，换辆好一点的车子，锁鞋等装备也要跟
: 上。争取6个月左右的时间把每周的训练量从40迈逐渐提高到100迈。速度也会慢慢提高
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l*****e
发帖数: 494 | 53 嘻嘻，其实是找借口呢，现在走路到池子也就15分钟。
【在 g*z 的大作中提到】
: 孟母三迁。。。:-D
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g*z
发帖数: 3227 | 54 谢谢！！
我仔细研究了一下local比赛的结果，估计游泳还行，自行车也许凑合，跑步太弱了。
而且目前也实在没时间练耐力，也许等娃大一些了可以开始练起来。
【在 m******r 的大作中提到】
: 来点儿长士气的：男子组最后一名是4小时28分，女子组最后一名是5小时20分。小弟当
: 年第一次参赛是4小时34分，全场倒数第一名。
: 要是熊大自我要求比较高的话，就以2小时50分为目标好了。这个成绩是男子组的top
: 50%分界线。不过原来的经济适用型的训练套餐（2个月，500刀左右）也要upgrade到
: Silver Plan了。
: 游泳：熊大现在1迈的成绩折成1.5k是29分钟。如果进行针对开水的训练，保守估计能
: 提高到24分钟。买身wetsuit还能提高1-2分钟，更重要的是能为后面两项节省腿力。预
: 算：3个月，150刀（买wetsuit的话）
: 骑车：目标是1小时20分骑完40km. 加大预算，换辆好一点的车子，锁鞋等装备也要跟
: 上。争取6个月左右的时间把每周的训练量从40迈逐渐提高到100迈。速度也会慢慢提高
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g*z
发帖数: 3227 | 55 多谢火鸡！！
拖着200磅的肉跑45分钟可不是那么容易的啊啊啊。。。
，我觉得应该是40～45分钟。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 别的我不知道，就熊大的体力，10K不练也是1个小时以内的啊。保守估计，练几个月，我觉得应该是40～45分钟。
: 25 + 1:20 + 45 = 2:30, 熊大你参赛吧，大家都为你加油。
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g*z
发帖数: 3227 | 56 多谢大家打气！ 咱怎么也得一步一步来，耐力这玩意儿着急不得，呵呵。。
【在 s*********g 的大作中提到】
: 这么多童鞋给熊大打气，估计熊大早就心动了，hoho，赶快行动吧，熊大V5！
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g*z
发帖数: 3227 | 57 也许明年夏天先找个sprint的试试。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 同看好熊大！先报名吧，剩下的就水到渠成了。
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g*z
发帖数: 3227 | 58 peng!
:-D
【在 l*****e 的大作中提到】
: 嘻嘻，其实是找借口呢，现在走路到池子也就15分钟。
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z*y
发帖数: 1311 | |
p*5
发帖数: 16204 | 60 re
【在 g*z 的大作中提到】
: 也许明年夏天先找个sprint的试试。。。
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