p*5
发帖数: 16204 | 1 回来啦～
第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
在发抖。
比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
采依旧啊。
说俺自己，基本满意。
500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
6:38.64 (40.86)
200y breaststroke 2:57.54 (第一次游，估摸了一个报名成绩3分钟，还挺准）
42.77 1:26.80 (44.03) 2:13.28 (46.48) 2:57.54 (44.26)
50y breaststroke 35.77 (两年前游过一次 38.55）
另外还有两个接力，都是50y freestyle
第一次在第二棒 28.85
五分钟后又来一次，第一棒，28.33
拿了两个年龄组第二，200y蛙泳和第二个接力，各得银牌一个
还有一个第四（貌似总共就五个人。。。），50y蛙泳，ribbon一个。 |
p*5
发帖数: 16204 | 2 跟熊大学习
奔个收获～
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
|
d*i
发帖数: 9453 | 3 小酸厉害呀！
不过熊大还奔了片片吧～
【在 p*5 的大作中提到】
: 跟熊大学习
: 奔个收获～
|
s******1
发帖数: 969 | 4 牛，奔英姿吧
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
|
M*****o
发帖数: 8125 | |
D****o
发帖数: 12808 | 6 膜拜啊！
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
|
H****w
发帖数: 1632 | |
g*z
发帖数: 3227 | 8 怒赞啊！！成绩提高得很快阿！！
大州就是好啊牌牌看得俺灰常流口水。。。俺们州州赛连ribbon都不舍得给。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
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V***x
发帖数: 7626 | |
p*5
发帖数: 16204 | 10 回头奔视频吧
【在 d*i 的大作中提到】
: 小酸厉害呀！
: 不过熊大还奔了片片吧～
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|
p*5
发帖数: 16204 | 11 我这个档次还能有提高,到你的水平提高一秒都很难啊...
一天五个项目还行,但是不能长距离太多.
【在 g*z 的大作中提到】
: 怒赞啊！！成绩提高得很快阿！！
: 大州就是好啊牌牌看得俺灰常流口水。。。俺们州州赛连ribbon都不舍得给。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 12 hoho
【在 V***x 的大作中提到】
: 奔个浪里白条+风中瑟瑟吧~
|
y*c
发帖数: 904 | 13 等视频
感觉你参加的events比较边缘啊，独辟蹊径？500y free成绩很好啊。 |
g*z
发帖数: 3227 | 14 俺州赛也报了200蛙和500自。。500自是最后一天的最后一项，到时候看，要是游不动
的话就当warm down了哈哈。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我这个档次还能有提高,到你的水平提高一秒都很难啊...
: 一天五个项目还行,但是不能长距离太多.
|
p*5
发帖数: 16204 | 15 战术安排
－－－熊大
200蛙的人相对少点，其他不少啊。
500自我没准备好，游的不顺，不过成绩还可以。
【在 y*c 的大作中提到】
: 等视频
: 感觉你参加的events比较边缘啊，独辟蹊径？500y free成绩很好啊。
|
p*5
发帖数: 16204 | 16 那你最近准备怎么练长距离？
【在 g*z 的大作中提到】
: 俺州赛也报了200蛙和500自。。500自是最后一天的最后一项，到时候看，要是游不动
: 的话就当warm down了哈哈。。。
|
g*z
发帖数: 3227 | 17 额。。warm down还需要练咩？
//run
【在 p*5 的大作中提到】
: 那你最近准备怎么练长距离？
|
p*5
发帖数: 16204 | 18 LOL
你以前400米啥成绩？
【在 g*z 的大作中提到】
: 额。。warm down还需要练咩？
: //run
|
g*z
发帖数: 3227 | 19 400自没有比赛成绩。。训练成绩不太记得准确了，大概4分40？
俺这次报名成绩是6分30。。 :)
【在 p*5 的大作中提到】
: LOL
: 你以前400米啥成绩？
|
V***x
发帖数: 7626 | 20 菜鳥圍觀飄過。。。
買完菜在沃爾馬休息中。。。 |
|
|
z********2
发帖数: 3556 | 21 给力啊，看来已经达到省队水平，加油进国家队吧
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
|
p*5
发帖数: 16204 | 22 山寨版国家队？
【在 z********2 的大作中提到】
: 给力啊，看来已经达到省队水平，加油进国家队吧
|
d*****n
发帖数: 1875 | 23 小酸强啊。
期待你进入 sub 6.
【在 p*5 的大作中提到】
: 山寨版国家队？
|
p*5
发帖数: 16204 | 24 不知道再练三年有没有指望
【在 d*****n 的大作中提到】
: 小酸强啊。
: 期待你进入 sub 6.
|
p*5
发帖数: 16204 | 25 来补一下视频
200y 蛙泳，开始的25y没拍着。离镜头远一点的是俺。
50y 蛙泳，白帽子鲜蓝色jammer的是俺，熊大帮忙看看胳膊甩的如何。。。
4 x 50y 自游泳接力第一棒，比赛泳道从近往远数第二道。500y 自由泳，剪接了开始150和最后50。出发的时候没站好就
跳出去了。。。
大家多提宝贵意见。俺的跳发还是那个死样子。。。 |
V***x
发帖数: 7626 | 26 口黑口黑。。。
你蛙泳一口气漂浮的时间很长哦。。。
不过，为什么200y的蛙泳，邻居泳道竟然是女子！！太惊诧了。。
另：跳发看到大家好像都是扑通一声拍水面。。。:P
【在 p*5 的大作中提到】
: 来补一下视频
: 200y 蛙泳，开始的25y没拍着。离镜头远一点的是俺。
: 50y 蛙泳，白帽子鲜蓝色jammer的是俺，熊大帮忙看看胳膊甩的如何。。。
: 4 x 50y 自游泳接力第一棒，比赛泳道从近往远数第二道。500y 自由泳，剪接了开始150和最后50。出发的时候没站好就
: 跳出去了。。。
: 大家多提宝贵意见。俺的跳发还是那个死样子。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 27 按报名成绩分组，不分性别和年龄，最后排名再看性别和年龄。
她是我队友，最后接力我们还一起合作来着。平时训练在一个泳道，我俩什么都差不多。
【在 V***x 的大作中提到】
: 口黑口黑。。。
: 你蛙泳一口气漂浮的时间很长哦。。。
: 不过，为什么200y的蛙泳，邻居泳道竟然是女子！！太惊诧了。。
: 另：跳发看到大家好像都是扑通一声拍水面。。。:P
|
V***x
发帖数: 7626 | 28 嗯，一开始她还占优呢。。。
好体格好身材啊。。我是说那女生：）
多。
【在 p*5 的大作中提到】
: 按报名成绩分组，不分性别和年龄，最后排名再看性别和年龄。
: 她是我队友，最后接力我们还一起合作来着。平时训练在一个泳道，我俩什么都差不多。
|
p*5
发帖数: 16204 | 29 好～～。。回头我转告她。。。
【在 V***x 的大作中提到】
: 嗯，一开始她还占优呢。。。
: 好体格好身材啊。。我是说那女生：）
:
: 多。
|
V***x
发帖数: 7626 | 30 汗了。。。人家以为我有拉拉倾向呢。。。
表转达。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 好～～。。回头我转告她。。。
|
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|
p*5
发帖数: 16204 | 31 你没啦啦倾向？
【在 V***x 的大作中提到】
: 汗了。。。人家以为我有拉拉倾向呢。。。
: 表转达。。。
|
H****w
发帖数: 1632 | 32 You are so funny. 扑通~~~
【在 V***x 的大作中提到】
: 汗了。。。人家以为我有拉拉倾向呢。。。
: 表转达。。。
|
m****i
发帖数: 1980 | |
y*c
发帖数: 904 | 34 哇，视频太精彩了，应该单开一个主题啊。
小酸好壮啊，怪不得游不过你了。蛙泳是我永远的痛，你游的太赞了。
现在看来我只有跳发比你专业一点了：） |
g*z
发帖数: 3227 | 35 赞！！！尤其是甩膀子，直到跳发弯膝盖的时候才露馅儿。。 :D:D:D 表东张西望就
更好了哈哈。。。
跳发的问题，你自己感觉在哪里？从录像看一个是入水点比较近，一个是角度有点平，
一个是膝盖弯了，应该整个身体像张弓一样弹出去，入水的时候可以整个身体反弓，但
是膝盖腿都应该是直的。
50y蛙泳很帅，就是前后半程差距貌似有点大，前半程大概16秒，后半程大概20秒。
自由泳貌似手入水的时候扣腕有点早？
始150和最后50。出发的时候没站好就
【在 p*5 的大作中提到】
: 来补一下视频
: 200y 蛙泳，开始的25y没拍着。离镜头远一点的是俺。
: 50y 蛙泳，白帽子鲜蓝色jammer的是俺，熊大帮忙看看胳膊甩的如何。。。
: 4 x 50y 自游泳接力第一棒，比赛泳道从近往远数第二道。500y 自由泳，剪接了开始150和最后50。出发的时候没站好就
: 跳出去了。。。
: 大家多提宝贵意见。俺的跳发还是那个死样子。。。
|
V***x
发帖数: 7626 | 36 嗯，换个象声词，pia ji~一声打水面上。。。
我说不出来，但总觉得他们跳发像样的好像不多。。。
直觉应该是有种斜着钻入水的感觉。。。他们直接都拍上去了。。:P
//blush+run~~~
【在 H****w 的大作中提到】
: You are so funny. 扑通~~~
|
V***x
发帖数: 7626 | 37 东张张西望望是为了看摄像机就位没：）厚厚。。
对了，很羡慕小酸换气的头部转动，太帅了。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 赞！！！尤其是甩膀子，直到跳发弯膝盖的时候才露馅儿。。 :D:D:D 表东张西望就
: 更好了哈哈。。。
: 跳发的问题，你自己感觉在哪里？从录像看一个是入水点比较近，一个是角度有点平，
: 一个是膝盖弯了，应该整个身体像张弓一样弹出去，入水的时候可以整个身体反弓，但
: 是膝盖腿都应该是直的。
: 50y蛙泳很帅，就是前后半程差距貌似有点大，前半程大概16秒，后半程大概20秒。
: 自由泳貌似手入水的时候扣腕有点早？
:
: 始150和最后50。出发的时候没站好就
|
g*z
发帖数: 3227 | 38 不用跑。。你直觉挺对的。。:D
【在 V***x 的大作中提到】
: 嗯，换个象声词，pia ji~一声打水面上。。。
: 我说不出来，但总觉得他们跳发像样的好像不多。。。
: 直觉应该是有种斜着钻入水的感觉。。。他们直接都拍上去了。。:P
: //blush+run~~~
|
V***x
发帖数: 7626 | 39 我还是少灌水多看大家经验吧~~:P
【在 g*z 的大作中提到】
: 不用跑。。你直觉挺对的。。:D
|
p*5
发帖数: 16204 | 40 你坚持好好练，前途光明啊
【在 m****i 的大作中提到】
: 太赞了，太强了，太牛了！！！
|
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 41 哈。。太谦虚了。。。
俺回国以后体重就没恢复下来。。需要再减点。。
你蛙不差啊。。上次im分段50蛙和我差不多啊。。。
【在 y*c 的大作中提到】
: 哇，视频太精彩了，应该单开一个主题啊。
: 小酸好壮啊，怪不得游不过你了。蛙泳是我永远的痛，你游的太赞了。
: 现在看来我只有跳发比你专业一点了：）
|
p*5
发帖数: 16204 | 42 好。。以后多多甩胳膊。。。东张西望是不知道啥时候上跳台。。。
跳发的问题，以前有过努力绷小腿导致空中大抽筋的经历，所以至今有点心理阴影。我
对跳出去的距离是有信心的，好歹以前立定跳还比较远，就是不知道怎么把力量转换成
实际的效果。我自己觉得，我起跳角度可能有点平，导致没有足够时间完成空间动作和
入水角度也比较平。入水前没有提腰提臀，没有绷腿绷脚趾，我还在找这些空中动作的
感觉。我总觉得来不及做这些动作就已经入水了。。。
说到发力瞬间，熊大你的视线在哪里？你有抬头往前方看的一瞬间么？我从跳出去到入
水只能看到下方，我觉得这有点影响我的发力和腾空。但是教练好像说不要抬头往前看。
我以前喜欢在池边玩竖直上跳，然后空中折叠头部带领入水，也就是跳水动作的101A，
那个我觉得应该更难，因为对腰腹力量要求更高。但是我能完成，主要是腾空以后有时
间做动作。游泳出发我老觉得空中时间不够。。。。
蛙泳最后10米明显感觉频率跟不上了。自由泳你说我的右手？我也感觉到了。。。这个
细节要改。
【在 g*z 的大作中提到】
: 赞！！！尤其是甩膀子，直到跳发弯膝盖的时候才露馅儿。。 :D:D:D 表东张西望就
: 更好了哈哈。。。
: 跳发的问题，你自己感觉在哪里？从录像看一个是入水点比较近，一个是角度有点平，
: 一个是膝盖弯了，应该整个身体像张弓一样弹出去，入水的时候可以整个身体反弓，但
: 是膝盖腿都应该是直的。
: 50y蛙泳很帅，就是前后半程差距貌似有点大，前半程大概16秒，后半程大概20秒。
: 自由泳貌似手入水的时候扣腕有点早？
:
: 始150和最后50。出发的时候没站好就
|
p*5
发帖数: 16204 | 43 你说自由泳？我换气还不够早不够快。换气的时候移臂变慢。。。
【在 V***x 的大作中提到】
: 东张张西望望是为了看摄像机就位没：）厚厚。。
: 对了，很羡慕小酸换气的头部转动，太帅了。。。
|
d*********t
发帖数: 4393 | 44 小酸V5！
我不是高手，提一些关于500y自由泳部分的浅见，不一定对啊，说错了请高手指正。
楼主已经游的很好了，我这里再吹毛求疵一下。我说的这些主要是针对最后50y的那一部分。我觉得楼主的打腿和流线型还有点问题
。身体还不够平，表现就是臀部或者说大腿的位置吃水还比较深。打腿还有小腿打水的嫌疑，就是曲膝和小腿打水的幅度还有点大。个别时候暂停打腿了，比如2：09附近，拖着游了几秒。手脚配合还可以再提高。 |
p*5
发帖数: 16204 | 45 zan!
臀部或者说大腿的位置吃水还比较深!!!!!
我也看到了，特别是侧身换气的一瞬间，所以我最近觉得我打水还有很大的问题，发力
部位可能不对。另外我觉得打水时候两腿分的有点大。有时候拖着游是没有全程六次打
水的体力。。。
一部分。我觉得楼主的打腿和流线型还有点问题
的嫌疑，就是曲膝和小腿打水的幅度还有点大。个别时候暂停打腿了，比如2：09附近
，拖着游了几秒。手脚配合还可以再提高。
【在 d*********t 的大作中提到】
: 小酸V5！
: 我不是高手，提一些关于500y自由泳部分的浅见，不一定对啊，说错了请高手指正。
: 楼主已经游的很好了，我这里再吹毛求疵一下。我说的这些主要是针对最后50y的那一部分。我觉得楼主的打腿和流线型还有点问题
: 。身体还不够平，表现就是臀部或者说大腿的位置吃水还比较深。打腿还有小腿打水的嫌疑，就是曲膝和小腿打水的幅度还有点大。个别时候暂停打腿了，比如2：09附近，拖着游了几秒。手脚配合还可以再提高。
|
V***x
发帖数: 7626 | 46 我忍不住又想掺和了。。》《。。。
就跳发，是否存在一个跟扔铅球一样的空中抛物线角度问题？
你说空中动作时间不够，那是否可以腾空高一些？
但这样肯定会以损失水平方向的距离为代价。。。
所以我在想应该是有个合理的角度，让垂直高度和水平距离配合较好，
至于身体的各个部位的怎样紧张，俺就不知道了。。。》《。。。
看。
【在 p*5 的大作中提到】
: 好。。以后多多甩胳膊。。。东张西望是不知道啥时候上跳台。。。
: 跳发的问题，以前有过努力绷小腿导致空中大抽筋的经历，所以至今有点心理阴影。我
: 对跳出去的距离是有信心的，好歹以前立定跳还比较远，就是不知道怎么把力量转换成
: 实际的效果。我自己觉得，我起跳角度可能有点平，导致没有足够时间完成空间动作和
: 入水角度也比较平。入水前没有提腰提臀，没有绷腿绷脚趾，我还在找这些空中动作的
: 感觉。我总觉得来不及做这些动作就已经入水了。。。
: 说到发力瞬间，熊大你的视线在哪里？你有抬头往前方看的一瞬间么？我从跳出去到入
: 水只能看到下方，我觉得这有点影响我的发力和腾空。但是教练好像说不要抬头往前看。
: 我以前喜欢在池边玩竖直上跳，然后空中折叠头部带领入水，也就是跳水动作的101A，
: 那个我觉得应该更难，因为对腰腹力量要求更高。但是我能完成，主要是腾空以后有时
|
g*z
发帖数: 3227 | 47 我没有抬头的动作...101A你都能做那力量上心理上都应该没什么问题..
可能可以加大一点点起跳角度, 然后身体一定要绷紧, 空中靠腰腹力量有一个反弹的动作.
随便找了张图:
看。
【在 p*5 的大作中提到】
: 好。。以后多多甩胳膊。。。东张西望是不知道啥时候上跳台。。。
: 跳发的问题，以前有过努力绷小腿导致空中大抽筋的经历，所以至今有点心理阴影。我
: 对跳出去的距离是有信心的，好歹以前立定跳还比较远，就是不知道怎么把力量转换成
: 实际的效果。我自己觉得，我起跳角度可能有点平，导致没有足够时间完成空间动作和
: 入水角度也比较平。入水前没有提腰提臀，没有绷腿绷脚趾，我还在找这些空中动作的
: 感觉。我总觉得来不及做这些动作就已经入水了。。。
: 说到发力瞬间，熊大你的视线在哪里？你有抬头往前方看的一瞬间么？我从跳出去到入
: 水只能看到下方，我觉得这有点影响我的发力和腾空。但是教练好像说不要抬头往前看。
: 我以前喜欢在池边玩竖直上跳，然后空中折叠头部带领入水，也就是跳水动作的101A，
: 那个我觉得应该更难，因为对腰腹力量要求更高。但是我能完成，主要是腾空以后有时
|
z********2
发帖数: 3556 | 48 这个换气瞬间，我自己有明显的感觉，一到换气，不由自主的停下了腿。
不知道是脑袋无法同时注意两个部位，还是打腿没调整方向，或者都有。
【在 p*5 的大作中提到】
: zan!
: 臀部或者说大腿的位置吃水还比较深!!!!!
: 我也看到了，特别是侧身换气的一瞬间，所以我最近觉得我打水还有很大的问题，发力
: 部位可能不对。另外我觉得打水时候两腿分的有点大。有时候拖着游是没有全程六次打
: 水的体力。。。
:
: 一部分。我觉得楼主的打腿和流线型还有点问题
: 的嫌疑，就是曲膝和小腿打水的幅度还有点大。个别时候暂停打腿了，比如2：09附近
: ，拖着游了几秒。手脚配合还可以再提高。
|
D****o
发帖数: 12808 | 49 我一到换气腿就沉下去了。。。
【在 z********2 的大作中提到】
: 这个换气瞬间，我自己有明显的感觉，一到换气，不由自主的停下了腿。
: 不知道是脑袋无法同时注意两个部位，还是打腿没调整方向，或者都有。
|
z********2
发帖数: 3556 | 50 看来不只我有这个问题
【在 D****o 的大作中提到】
: 我一到换气腿就沉下去了。。。
|
|
|
V***x
发帖数: 7626 | 51 这照片。。。老帅了。。。
近处的躯干+腿和远处的胳膊。。。
动作.
【在 g*z 的大作中提到】
: 我没有抬头的动作...101A你都能做那力量上心理上都应该没什么问题..
: 可能可以加大一点点起跳角度, 然后身体一定要绷紧, 空中靠腰腹力量有一个反弹的动作.
: 随便找了张图:
:
: 看。
|
D****o
发帖数: 12808 | 52 我觉得头一定不能抬，因为抬头下半身自然往下沉
但是不抬头换会呛水
【在 z********2 的大作中提到】
: 看来不只我有这个问题
|
g*z
发帖数: 3227 | 53 那当然...人家是全美masters swimming年龄组冠军...
【在 V***x 的大作中提到】
: 这照片。。。老帅了。。。
: 近处的躯干+腿和远处的胳膊。。。
:
: 动作.
|
V***x
发帖数: 7626 | 54 又丢人了。。赶紧遁走。。。》《。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 那当然...人家是全美masters swimming年龄组冠军...
|
g*z
发帖数: 3227 | 55 为啥丢人...你眼光很好啊..
【在 V***x 的大作中提到】
: 又丢人了。。赶紧遁走。。。》《。。
|
V***x
发帖数: 7626 | 56 从我外行的角度看，你的头部转动角度和动作幅度够大的，但是仍然很漂亮。。
我在想啊，是不是最后要做到腿部打水成为一种无意识动作。。。无论是什么时候
【在 p*5 的大作中提到】
: 你说自由泳？我换气还不够早不够快。换气的时候移臂变慢。。。
|
V***x
发帖数: 7626 | 57 谢谢啊。。我揍是一瞎掺和滴~~~》《
【在 g*z 的大作中提到】
: 为啥丢人...你眼光很好啊..
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p*5
发帖数: 16204 | 58 我研究了一下我跳发的慢动作
我身体一出去就立刻手臂夹头呈streamline状，这个时候脚还没有离开跳台。
这个好像影响我身体的腾空和发力。
比如你贴的这张图，高手在手臂夹头之前都有手臂垂直向下的瞬间，然后才进入身体反
弓状态。
动作.
【在 g*z 的大作中提到】
: 我没有抬头的动作...101A你都能做那力量上心理上都应该没什么问题..
: 可能可以加大一点点起跳角度, 然后身体一定要绷紧, 空中靠腰腹力量有一个反弹的动作.
: 随便找了张图:
:
: 看。
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g*z
发帖数: 3227 | 59 对，入水的时候才streamline, 之前就strealine不好发力.
【在 p*5 的大作中提到】
: 我研究了一下我跳发的慢动作
: 我身体一出去就立刻手臂夹头呈streamline状，这个时候脚还没有离开跳台。
: 这个好像影响我身体的腾空和发力。
: 比如你贴的这张图，高手在手臂夹头之前都有手臂垂直向下的瞬间，然后才进入身体反
: 弓状态。
:
: 动作.
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p*5
发帖数: 16204 | 60 明白了～ 有大家帮着分析奏是好。
【在 g*z 的大作中提到】
: 对，入水的时候才streamline, 之前就strealine不好发力.
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j*m
发帖数: 190 | 61 超级赞啊!偶像
【在 p*5 的大作中提到】
: 回来啦～
: 第一次游 state championships, 游泳馆不错，就是太大太冷，不游的时候感觉都一直
: 在发抖。
: 比赛水平还是狠不错的。我们队里有美国队的前奥运冠军助阵，虽然是大叔了，但是风
: 采依旧啊。
: 说俺自己，基本满意。
: 500y freestyle 6:38.64 (去年同期 6:56.28)
: 33.90 1:10.38 (36.48) 1:48.93 (38.55) 2:28.31 (39.38)
: 3:08.77 (40.46) 3:50.37 (41.60) 4:32.48 (42.11) 5:57.78 (1:25.30)
: 6:38.64 (40.86)
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