f*****n
发帖数: 18176 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 2 呵呵，我们水平接近，都是一样地不glide, 拼命划水。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 你倒指点指点啊。
你比我高很多。我游不长，累
【在 g**********y 的大作中提到】
: 呵呵，我们水平接近，都是一样地不glide, 拼命划水。
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g**********y
发帖数: 14569 | 4 我高什么啊，就是傻划。你等小酸来指点吧。
我就是蛮干，按0-1650游，然后就可以游长了，但是很累。现在也很累。
你可以试试：游慢点，距离长点。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你倒指点指点啊。
: 你比我高很多。我游不长，累
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 我看到我动作就知道不对。
但比第一次强多了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我高什么啊，就是傻划。你等小酸来指点吧。
: 我就是蛮干，按0-1650游，然后就可以游长了，但是很累。现在也很累。
: 你可以试试：游慢点，距离长点。
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w***n
发帖数: 9040 | 6 不应该用手拍水，手应该45度插入水中，入水位置在泳镜稍前处。
频率太高了。手入水应该是没有声音，没有水花的。
最近我正在学习自由泳，有个视频教程，推荐楼主看一下：
Total Immersion - Freestyle Swimming |
f*****n
发帖数: 18176 | 7 有youtube link吗?
我看了很多，但岁岁大悟性低，又舍不得请私教
【在 w***n 的大作中提到】
: 不应该用手拍水，手应该45度插入水中，入水位置在泳镜稍前处。
: 频率太高了。手入水应该是没有声音，没有水花的。
: 最近我正在学习自由泳，有个视频教程，推荐楼主看一下：
: Total Immersion - Freestyle Swimming
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w***n
发帖数: 9040 | 8 我用bt下载的，magnet link:
magnet:?xt=urn:btih:a6722b24801c1d25452056ac2d9d2e312ce1face&dn=Total+
Immersion+-+Freestyle+Swimming+%28+triathlon+stuff%29.avi&tr=udp%3A%2F%
2Ftracker.openbittorrent.com%3A80&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.publicbt.com%3A80&
tr=udp%3A%2F%2Ftracker.ccc.de%3A80
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有youtube link吗?
: 我看了很多，但岁岁大悟性低，又舍不得请私教
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s*********1
发帖数: 33 | 9
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有youtube link吗?
: 我看了很多，但岁岁大悟性低，又舍不得请私教
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y*****g
发帖数: 489 | 10 不错不错!
蛙泳手和腿基本上是同时，练的时候要分开。小酸水下拍的蛙泳手和腿的动作分开很明
显，可以参考参考。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 丑WSN也要见网友
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=1CmM8rRlQr8&feature=youtube_gdat
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 其实我都看过。吃饭时不是看游泳就是网球
【在 s*********1 的大作中提到】
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a*****u
发帖数: 802 | 12 最后把小朋友的kickboard打飞很有喜感。加油，注意要高肘，先慢慢来，找着glide的
感觉 |
s****j
发帖数: 251 | 13 世界真小，我们有时候也会去这个YMCA，不过大多数是Freehold Y。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 丑WSN也要见网友
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=1CmM8rRlQr8&feature=youtube_gdat
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p******a
发帖数: 38 | 14 那个日本video里的腿打水打得太美了！！！羡慕！！！ |
f*****n
发帖数: 18176 | 15 美女，我们偶遇过吗?
【在 s****j 的大作中提到】
: 世界真小，我们有时候也会去这个YMCA，不过大多数是Freehold Y。
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s****j
发帖数: 251 | 16 你男女都没搞清楚就瞎回啊。。。我女儿15岁
【在 f*****n 的大作中提到】
: 美女，我们偶遇过吗?
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p*5
发帖数: 16204 | 17 还挺好啊。
蛙泳呼吸时候动作有停顿感，另外抬头比较高。手腿动作要分开。动手的时候别动腿，
蹬腿的时候手已经夹在头两边了。
自由泳如果你专攻短距离，这么移臂也成，挺有气势的。如果想smooth，还要注意高肘
移臂，呼吸时候有点抬头。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 丑WSN也要见网友
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=1CmM8rRlQr8&feature=youtube_gdat
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p*5
发帖数: 16204 | 18 费老真搞啊
【在 f*****n 的大作中提到】
: 美女，我们偶遇过吗?
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p*5
发帖数: 16204 | 19 lol
【在 s****j 的大作中提到】
: 你男女都没搞清楚就瞎回啊。。。我女儿15岁
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f*****n
发帖数: 18176 | 20 如何改成高肘移臂?
【在 p*5 的大作中提到】
: 还挺好啊。
: 蛙泳呼吸时候动作有停顿感，另外抬头比较高。手腿动作要分开。动手的时候别动腿，
: 蹬腿的时候手已经夹在头两边了。
: 自由泳如果你专攻短距离，这么移臂也成，挺有气势的。如果想smooth，还要注意高肘
: 移臂，呼吸时候有点抬头。
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 开个玩笑
【在 s****j 的大作中提到】
: 你男女都没搞清楚就瞎回啊。。。我女儿15岁
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 那天道都被游泳队占了。如何练高肘?
【在 a*****u 的大作中提到】
: 最后把小朋友的kickboard打飞很有喜感。加油，注意要高肘，先慢慢来，找着glide的
: 感觉
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p*5
发帖数: 16204 | 23 fingertips drag drill
【在 f*****n 的大作中提到】
: 如何改成高肘移臂?
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 多谢
【在 p*5 的大作中提到】
: fingertips drag drill
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f*****n
发帖数: 18176 | 25 酸总，这个drill有什么诀窍?做不出来啊。
多谢
【在 p*5 的大作中提到】
: fingertips drag drill
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n***s
发帖数: 1257 | 26 Feel that your body rotation is driven by arms. Maybe initiating from
shoulders or hips will improve somehow.
【在 f*****n 的大作中提到】
: 酸总，这个drill有什么诀窍?做不出来啊。
: 多谢
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p*5
发帖数: 16204 | 27 为啥做不出来
【在 f*****n 的大作中提到】
: 酸总，这个drill有什么诀窍?做不出来啊。
: 多谢
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f*****n
发帖数: 18176 | 28 can not hold the position.
【在 p*5 的大作中提到】
: 为啥做不出来
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