f*****n
发帖数: 18176 | |
d**y
发帖数: 18174 | 2 家长从百度搜来的：
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百度来的：
自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。
前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学
者掌握自由泳动作和呼吸。
中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。
后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 后交叉)
: 哪种好?
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d**y
发帖数: 18174 | 3 我老人家的二次解释
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如果上面的定义觉得费解，你可以用前伸滑行臂何时开划来判断。如果另外一臂划水结
束出水的瞬间，滑行臂就开始划水，也就是这边所谓的zero glide，就是国内说的后交
叉；如果另外一臂出水移动到半空，滑行臂开始划水，就是中交叉；如果另外一臂入水
的时候，滑行臂才开始划水（如果更晚，那就是娱乐性质的游泳了），就是前交叉。
后交叉没有无动力滑行阶段；中交叉有一点无手臂动力滑行；前交叉有比较长的无手臂
动力滑行时间。
同样划水路线和力度，后交叉划频最高，前交叉最低。
中交叉和前交叉无手臂动力滑行期间，怎样保持速度？打水，腿来弥补这部分动力缺失
；能做快速双向打水最好。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 后交叉)
: 哪种好?
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s**a
发帖数: 1995 | 4 你老解释的前交叉，一手入水，另一手是开始划水还是开始抱水？
谢谢。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我老人家的二次解释
: =============================
: 如果上面的定义觉得费解，你可以用前伸滑行臂何时开划来判断。如果另外一臂划水结
: 束出水的瞬间，滑行臂就开始划水，也就是这边所谓的zero glide，就是国内说的后交
: 叉；如果另外一臂出水移动到半空，滑行臂开始划水，就是中交叉；如果另外一臂入水
: 的时候，滑行臂才开始划水（如果更晚，那就是娱乐性质的游泳了），就是前交叉。
: 后交叉没有无动力滑行阶段；中交叉有一点无手臂动力滑行；前交叉有比较长的无手臂
: 动力滑行时间。
: 同样划水路线和力度，后交叉划频最高，前交叉最低。
: 中交叉和前交叉无手臂动力滑行期间，怎样保持速度？打水，腿来弥补这部分动力缺失
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d**y
发帖数: 18174 | 5 这要看抱水准备的时间有多长，肘沉的有多深。如果像索普一样，划水的姿势准备时间
跟空中移臂时间差不多，肘又特别高相当的情况，我认为就要从划水开始算。
【在 s**a 的大作中提到】
: 你老解释的前交叉，一手入水，另一手是开始划水还是开始抱水？
: 谢谢。
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s**a
发帖数: 1995 | 6 这个和我的动作应该差不多。
我现在是，右侧入水前伸、左侧抱水结束划水开始、左侧打腿转体同时发动。
【在 d**y 的大作中提到】
: 这要看抱水准备的时间有多长，肘沉的有多深。如果像索普一样，划水的姿势准备时间
: 跟空中移臂时间差不多，肘又特别高相当的情况，我认为就要从划水开始算。
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d**y
发帖数: 18174 | 7 和“常规”游法的区别越来越小了……看来以前我对ti的理解有误
【在 s**a 的大作中提到】
: 这个和我的动作应该差不多。
: 我现在是，右侧入水前伸、左侧抱水结束划水开始、左侧打腿转体同时发动。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 我的理解就是英文里的 front quadrant
http://www.google.ca/search?q=front+quadrant
【在 f*****n 的大作中提到】
: 后交叉)
: 哪种好?
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d**y
发帖数: 18174 | 9 你给我科普过一次，多谢
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我的理解就是英文里的 front quadrant
: http://www.google.ca/search?q=front+quadrant
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 谢谢大家,那对成人健身中长距离是前交叉比较好是吧? |
d**y
发帖数: 18174 | 11 比较容易保持平直姿态，推荐
【在 f*****n 的大作中提到】
: 谢谢大家,那对成人健身中长距离是前交叉比较好是吧?
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