z*****a
发帖数: 9790 | 1 smith machine in my gym. 杠的重量标在图中红圈处 |
b*********k
发帖数: 35031 | |
B****c
发帖数: 538 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 4 没啥，小丸子上次问起smith machine上空杆的重量，我给她拍一个看看
【在 B****c 的大作中提到】
: 我也没看懂
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h******y
发帖数: 1040 | 5 What's the difference between smith and regular free weight station in my
village? |
m*******r
发帖数: 13263 | 6 Smith machine has two rails along with the bar moves up and down...
【在 h******y 的大作中提到】
: What's the difference between smith and regular free weight station in my
: village?
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l******l
发帖数: 2679 | 7 Smith machine eliminates 2 degrees of freedom by forcing the movement in a
fixed vertical plane, hence it is safer for new or non-experienced
lifters. Some experienced lifters sometime also use Smith because it can
let them work on heavier load.
Due to the movement restriction, quite some people don't like it. However,
most ladies like it due to safety consideration.
my
【在 h******y 的大作中提到】
: What's the difference between smith and regular free weight station in my
: village?
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h******y
发帖数: 1040 | 8 Thanks. But too bad, I don't even have a choice. |
z*****a
发帖数: 9790 | 9 free weights时，因为人肩关节和肘关节的的转动，杠铃实际上是有一点水平方向的位
移的。而smith machine上的杆子只能在垂直方向平移，所以会感觉动作不自然，限制
关节的运动。
【在 l******l 的大作中提到】
: Smith machine eliminates 2 degrees of freedom by forcing the movement in a
: fixed vertical plane, hence it is safer for new or non-experienced
: lifters. Some experienced lifters sometime also use Smith because it can
: let them work on heavier load.
: Due to the movement restriction, quite some people don't like it. However,
: most ladies like it due to safety consideration.
:
: my
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h********1
发帖数: 1061 | 10 谢谢硕猫。你们gym的器械太新了，我们那里的都很久了，根本没有标签啊。我昨天又
问个人，他去问了其他人，说是45磅，我严重怀疑，觉得他一定是把它当Olympics bar
了。
今天再找找，找不到就算15磅好了。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 没啥，小丸子上次问起smith machine上空杆的重量，我给她拍一个看看
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m********o
发帖数: 975 | 11 说不定是32磅呢, 我GYM里面的是32磅, 要不, 你看看那个是什么牌子的SMITH MACHINE
, 然后去查一下这个牌子的SPECS, 基本上一个品牌的机器, SPECS应该一样吧.
bar
【在 h********1 的大作中提到】
: 谢谢硕猫。你们gym的器械太新了，我们那里的都很久了，根本没有标签啊。我昨天又
: 问个人，他去问了其他人，说是45磅，我严重怀疑，觉得他一定是把它当Olympics bar
: 了。
: 今天再找找，找不到就算15磅好了。
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h********1
发帖数: 1061 | 12 你们那个smith有标签的？ 32磅，很奇怪的数字哦。
我估计我们那个老的连牌子都没有了。我绕着它转了5圈，没有看到一个字的说。哈哈。
MACHINE
【在 m********o 的大作中提到】
: 说不定是32磅呢, 我GYM里面的是32磅, 要不, 你看看那个是什么牌子的SMITH MACHINE
: , 然后去查一下这个牌子的SPECS, 基本上一个品牌的机器, SPECS应该一样吧.
:
: bar
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b**k
发帖数: 11850 | 13 我还看到有人在下面放条凳子，拿这个练卧推的赫赫 |
z*****a
发帖数: 9790 | 14 这个就是练卧推的啊
【在 b**k 的大作中提到】
: 我还看到有人在下面放条凳子，拿这个练卧推的赫赫
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d**u
发帖数: 642 | 15 我去的地方的没这个标签
我就当15好了
【在 z*****a 的大作中提到】
: smith machine in my gym. 杠的重量标在图中红圈处
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b**k
发帖数: 11850 | 16 对啊，但是也可以练深蹲啊
【在 z*****a 的大作中提到】
: 这个就是练卧推的啊
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n******d
发帖数: 3583 | 17 我也找了一通没看见这样的标签，对比了一下olympics bar 的大小，觉得是一样得阿
，要不lz贴在杆的照片看看。
bar
【在 h********1 的大作中提到】
: 谢谢硕猫。你们gym的器械太新了，我们那里的都很久了，根本没有标签啊。我昨天又
: 问个人，他去问了其他人，说是45磅，我严重怀疑，觉得他一定是把它当Olympics bar
: 了。
: 今天再找找，找不到就算15磅好了。
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h********1
发帖数: 1061 | 18 我们那儿的牌子是Nautilus的，找到一个很小的标签，基本上我是趴在地上，才看清楚
，不是啥参数，好像是他们的什么专利号还是什么，一些类似42.4857的数字，全是数
字。回来再网上也没找到相应的参数。
为了试验下，我老今天破天荒，做了一次次free weight的卧推，和smith 机的卧推，
对比了下。free上的两边加20榜的，差不多等于smith上两边加30帮的感觉。当然可能
有点误差。大家看看smith机上的杆是多少的？不行我就打1-800电话问了。可是没型号。
【在 n******d 的大作中提到】
: 我也找了一通没看见这样的标签，对比了一下olympics bar 的大小，觉得是一样得阿
: ，要不lz贴在杆的照片看看。
:
: bar
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 那按数学计算，还是15磅。：）
号。
【在 h********1 的大作中提到】
: 我们那儿的牌子是Nautilus的，找到一个很小的标签，基本上我是趴在地上，才看清楚
: ，不是啥参数，好像是他们的什么专利号还是什么，一些类似42.4857的数字，全是数
: 字。回来再网上也没找到相应的参数。
: 为了试验下，我老今天破天荒，做了一次次free weight的卧推，和smith 机的卧推，
: 对比了下。free上的两边加20榜的，差不多等于smith上两边加30帮的感觉。当然可能
: 有点误差。大家看看smith机上的杆是多少的？不行我就打1-800电话问了。可是没型号。
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h********1
发帖数: 1061 | 20 可正常的话，不是smith机比free weight推的多啊。如果这样算的话，我smith还推的
少了呢。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 那按数学计算，还是15磅。：）
:
: 号。
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f*******n
发帖数: 5241 | |
h********1
发帖数: 1061 | |
h********1
发帖数: 1061 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 24 其实，你就假定是31磅的好了。主要是看进步，没多少关系。真正的卧推成绩，还是要
看free weight。 |
h********1
发帖数: 1061 | 25 我咋就对这个卧推一点兴趣没有啊。实在不好意思说这话，不过是真的，要不，我为什
么从来不做啊，可能是不常去free weights room的原因。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 其实，你就假定是31磅的好了。主要是看进步，没多少关系。真正的卧推成绩，还是要
: 看free weight。
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