j*******j
发帖数: 84 | 1 凑热闹，看到一置顶减肥话题，略有感触，也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众
JMs分享：
来美短短8个多月的时间，体重就从108磅飚升到144磅。当然，本人还是有前科的，当
年在法国晃荡的3个月中，体重狂增了30斤，所以，美国牛排明显还是比法国大餐逊色
很多滴。
闲话少说，言归正传。
当我站在磅秤上，飞速奔向150的指针，瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头
那张变形的脸，我对我自己说，减肥的时候到了~！不成功，则成仁！
有了坚定的决心，行动起来自然不含糊。接下来的日子，我在饮食方向尤其注意，每日
摄入绝对营养的食品：早餐健康少糖cereal，中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物，蔬菜以生胡
萝卜，生西蓝花，生花菜，生菜为主，一片全麦面包，几片Turkey肉或者微波炉加热的
chicken fillet，晚餐加个鸡蛋。省去了大量做饭时间。期间以水果、坚果，2%牛奶、
果汁果腹。睡眠方面，闹钟定时，不论白天黑夜，每隔2小时消耗一次卡路里。功夫不
负有心人，在我的顽强的毅力下，1个半月之后，体重就已经下降到了125磅。
辛苦有价。 不过，事极必反，所以，此时，我减肥的脚步也逐渐缓慢了下来。每天正 |
s*********e
发帖数: 6149 | |
z**y
发帖数: 1049 | 3 每隔2小时消耗一次是什么意思？
【在 j*******j 的大作中提到】
: 凑热闹，看到一置顶减肥话题，略有感触，也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众
: JMs分享：
: 来美短短8个多月的时间，体重就从108磅飚升到144磅。当然，本人还是有前科的，当
: 年在法国晃荡的3个月中，体重狂增了30斤，所以，美国牛排明显还是比法国大餐逊色
: 很多滴。
: 闲话少说，言归正传。
: 当我站在磅秤上，飞速奔向150的指针，瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头
: 那张变形的脸，我对我自己说，减肥的时候到了~！不成功，则成仁！
: 有了坚定的决心，行动起来自然不含糊。接下来的日子，我在饮食方向尤其注意，每日
: 摄入绝对营养的食品：早餐健康少糖cereal，中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物，蔬菜以生胡
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T****r
发帖数: 4006 | 4 同问～
【在 z**y 的大作中提到】
: 每隔2小时消耗一次是什么意思？
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j*******j
发帖数: 84 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 6 哈哈。这个也算？那女生每个月的那几天得消耗多少卡路里啊？怎么没减瘦呢？
【在 j*******j 的大作中提到】
: 嘿嘿。喂奶。
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l*****j
发帖数: 5163 | |
c****8
发帖数: 807 | 8 共同勉励！
断奶时是150磅（都是因为婆婆的错误诱导，要多吃才能有奶，于是从104变成150）
断奶后2个月瘦到135，目前革命依然继续进行！ |
h*****e
发帖数: 790 | 9 赞LZ毅力啊~
我刚来120磅，现在132磅。。。。555555555
痛不欲生啊~~~
减肥减肥！！！！！！！！！！！！ |
n****n
发帖数: 5817 | 10 hoho，笑死了，可惜这个不是每个人都能使用的方法啊。
【在 j*******j 的大作中提到】
: 嘿嘿。喂奶。
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c*******e
发帖数: 377 | 11 嗯嗯听说胸喂很耗体力很减肥呢，我以后也打算试试呵呵。 |
F*********0
发帖数: 322 | 12 赞坚持的好。我就是要见减的容易，但是坚持好难。
【在 j*******j 的大作中提到】
: 凑热闹，看到一置顶减肥话题，略有感触，也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众
: JMs分享：
: 来美短短8个多月的时间，体重就从108磅飚升到144磅。当然，本人还是有前科的，当
: 年在法国晃荡的3个月中，体重狂增了30斤，所以，美国牛排明显还是比法国大餐逊色
: 很多滴。
: 闲话少说，言归正传。
: 当我站在磅秤上，飞速奔向150的指针，瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头
: 那张变形的脸，我对我自己说，减肥的时候到了~！不成功，则成仁！
: 有了坚定的决心，行动起来自然不含糊。接下来的日子，我在饮食方向尤其注意，每日
: 摄入绝对营养的食品：早餐健康少糖cereal，中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物，蔬菜以生胡
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