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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
bmbbbh (水) 于 (Thu Jul 22 17:51:15 2010, 美东) 提到:
发信人: bmbbbh (水), 信区: Fitness
标 题: 求助：减肥每天吃这么多水果是不是太多了？？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 22 16:13:31 2010, 美东)
我每天打一瓶smoothie
放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
然后加一点蜂蜜和一些soy milk
这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
多谢建议~~
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