改善饮食习惯 - loseweight版

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loseweight版 - 改善饮食习惯

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S********t
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比如：
1．吃饭的时候就吃饭，不要坐在办公室里面对着电脑一边干活一边吃。
2．吃完了走两步（比如从餐厅到座位），感觉都可以给大脑时间来感应到吃饱了。
3. 早饭在家里吃好了在出来？其实也就10分钟就够了，可以在路上慢慢消化。
以上这几点，使我发现有助于改变在办公室里吃零食的习惯，因为我有的时候一边吃一
边做东西不知
不觉嘴巴就不停了，然后就多吃了很多进去，工作效率也低。这样子正餐的时候胃口
会好，帮助减
肥。
4．早上吃清新一点.
5. 不要吃太干燥的东西当零食，口渴也会让人觉得饿。
个人一点看法，发于午饭后 lol

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