有没有练跑步减肥的？小腿长肌肉肿么办？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 有没有练跑步减肥的？小腿长肌肉肿么办？

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相关话题的讨论汇总
话题: 小腿话题: 肌肉话题: 肿么办

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s*******n 发帖数: 846	1 偶是传说中的肌肉小腿，偶的伤啊～～～～这两年走路走得少，肌肉变小了，小腿好看一点了，但体重上去了。接下来想去GYM了有没有MM练跑步的？有木有方法防止小腿长肌肉啊？或者游泳减肥？又长肩啊～～～
r**z 发帖数: 1793	2 就是跑完拼命拉伸，拼命按摩啦
r****o 发帖数: 3932	3 慢跑小步幅不加坡度，跑后拉伸。距离以第二天腿不酸痛为宜。

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