k*********0
发帖数: 233 | 1 身高168，现在体重114榜，上身一直很瘦，由于小时候在体校打篮球，停下来后腿部很
多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555
也不敢跑步瘦腿，感觉肌肉会更健壮
怎么办~~~~~
大家有办法么 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 那就节食吧，只要你能做到长期节食，加上不怕身体不好的话，就可以啦。。。114磅
，好瘦啊。。估计是你上身太瘦，显得下身胖，比例失调。多练练上身就可以啦
【在 k*********0 的大作中提到】
: 身高168，现在体重114榜，上身一直很瘦，由于小时候在体校打篮球，停下来后腿部很
: 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555
: 也不敢跑步瘦腿，感觉肌肉会更健壮
: 怎么办~~~~~
: 大家有办法么
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k*********0
发帖数: 233 | 3
谢谢你~~我看这个帖子浏览量170~~你是惟一一个~~给我意见的~谢谢你~~
我是比例失调~~上下不均匀~~
希望能找到适合自己的办法~~
【在 s*******k 的大作中提到】
: 那就节食吧，只要你能做到长期节食，加上不怕身体不好的话，就可以啦。。。114磅
: ，好瘦啊。。估计是你上身太瘦，显得下身胖，比例失调。多练练上身就可以啦
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n**m
发帖数: 7872 | 4 别人都是想给意见，但是自己也不知道该怎么办啊，呵呵。
我自己是觉得stretch比较塑形。不过我本身是全身胖得比较统一的，呵呵，所以意见
也不一定对你有效 :) |
e******a
发帖数: 4867 | 5 据说拉伸会有用
【在 k*********0 的大作中提到】
: 身高168，现在体重114榜，上身一直很瘦，由于小时候在体校打篮球，停下来后腿部很
: 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555
: 也不敢跑步瘦腿，感觉肌肉会更健壮
: 怎么办~~~~~
: 大家有办法么
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w*******1
发帖数: 1789 | 6 mm,你是腿上1）有肥肉覆盖肌肉呢？还是 2）因为只是肌肉比较大，没有肥肉呢？？？
如果是1，那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离，在加上充分的拉伸，是可以是腿细
一点，形状好一点的，但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话，我觉得spinning管用的
。。。
2）我就不知道了，去上上yoga或者舞蹈课吧，拉伸拉伸。。。
加油加油，要有耐心，不是一下就能细的，但是坚持1年，肯定有变化。。。 |
l****g
发帖数: 1705 | 7 嗯,奔一个可以看出来情况
具体情况具体分析
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm,你是腿上1）有肥肉覆盖肌肉呢？还是 2）因为只是肌肉比较大，没有肥肉呢？？？
: 如果是1，那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离，在加上充分的拉伸，是可以是腿细
: 一点，形状好一点的，但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话，我觉得spinning管用的
: 。。。
: 2）我就不知道了，去上上yoga或者舞蹈课吧，拉伸拉伸。。。
: 加油加油，要有耐心，不是一下就能细的，但是坚持1年，肯定有变化。。。
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m**x
发帖数: 1084 | 8 你这是有病，才114，还减，要减成骷髅呀？
【在 k*********0 的大作中提到】
: 身高168，现在体重114榜，上身一直很瘦，由于小时候在体校打篮球，停下来后腿部很
: 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555
: 也不敢跑步瘦腿，感觉肌肉会更健壮
: 怎么办~~~~~
: 大家有办法么
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k*********0
发帖数: 233 | 9
就是因为上下身严重不协调，否则看起来很不顺眼
下身肌肉过多，=所以才寻求瘦肌肉的办法
谁不想更漂亮点？
麻烦说话不要这么刺耳
【在 m**x 的大作中提到】
: 你这是有病，才114，还减，要减成骷髅呀？
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k*********0
发帖数: 233 | 10
小腿就是肌肉，大腿肥肉比较多，主要还是小腿，很难很难瘦
～～～谢谢mm
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm,你是腿上1）有肥肉覆盖肌肉呢？还是 2）因为只是肌肉比较大，没有肥肉呢？？？
: 如果是1，那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离，在加上充分的拉伸，是可以是腿细
: 一点，形状好一点的，但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话，我觉得spinning管用的
: 。。。
: 2）我就不知道了，去上上yoga或者舞蹈课吧，拉伸拉伸。。。
: 加油加油，要有耐心，不是一下就能细的，但是坚持1年，肯定有变化。。。
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