f*****t
发帖数: 731 | 1 生完老二，身上还有几十斤的肉。近期想回国，有什么办法可以在1-2个月内减掉几十
斤吗？谢谢！ |
m***s
发帖数: 1777 | 2 这个只有不吃饭，然后每天跑几个小时了。
【在 f*****t 的大作中提到】
: 生完老二，身上还有几十斤的肉。近期想回国，有什么办法可以在1-2个月内减掉几十
: 斤吗？谢谢！
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s***b
发帖数: 303 | 3 1-2个月减几十斤太容易伤身体啊。。。实现目标的时间严重需要调整。。。
你现在应该是大体重吧，从停零食多喝水开始吧。。。
至于是low cal还是low carb这个取决于你了
【在 f*****t 的大作中提到】
: 生完老二，身上还有几十斤的肉。近期想回国，有什么办法可以在1-2个月内减掉几十
: 斤吗？谢谢！
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f*****t
发帖数: 731 | 4 几年前，减过一次，2个月减了16斤，怕现在没这个动力了。而且现在带着小孩，没时
间跑步运动啊，估计只能靠节食了。 |
r**z
发帖数: 1793 | 5 减个十几斤完全是可以的。运动+控制饮食，运动以慢跑为主，量力而行即可，控制饮
食版上有讨论atkins的，有低GI+低卡的，都可以一试，就是要习惯算carb和卡路里。
最后视觉效果上往往还不止减掉的十几斤。我回国时比出国前还重2kg,但人人都说我瘦
了。 |
r**z
发帖数: 1793 | 6
没时间跑步的话可以在家跳操神马的，只靠节食肉容易松也不健康。
【在 f*****t 的大作中提到】
: 几年前，减过一次，2个月减了16斤，怕现在没这个动力了。而且现在带着小孩，没时
: 间跑步运动啊，估计只能靠节食了。
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f*****t
发帖数: 731 | 7 新来，还不是很清楚atkins，就是低碳水化合物饮食？
【在 r**z 的大作中提到】
: 减个十几斤完全是可以的。运动+控制饮食，运动以慢跑为主，量力而行即可，控制饮
: 食版上有讨论atkins的，有低GI+低卡的，都可以一试，就是要习惯算carb和卡路里。
: 最后视觉效果上往往还不止减掉的十几斤。我回国时比出国前还重2kg,但人人都说我瘦
: 了。
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r**z
发帖数: 1793 | 8
具体我也不是很清楚，有专门网站可以查的，我的理解是控制碳水，用脂肪进行能量代
谢
【在 f*****t 的大作中提到】
: 新来，还不是很清楚atkins，就是低碳水化合物饮食？
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I*D
发帖数: 40035 | 9 真正快速减肥是抽脂肪，不然就老老实实遵循自然规律循序渐进的减吧 |
s***b
发帖数: 303 | 10 不是！一定要好好学习下再操作哈
这里 www.atkins.com
【在 f*****t 的大作中提到】
: 新来，还不是很清楚atkins，就是低碳水化合物饮食？
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r**z
发帖数: 1793 | 11
我做过腹部抽脂的台子，国内三甲医院还算比较有点小名的整形科，其实挺痛苦的，先
打挨批丢，再推镇静药，看抽脂的管子巨粗，抵得上做腹腔镜的管子了，而且要在皮下
到处乱戳以利于机化粘连防止再胖，病人醒过来还是挺痛的，而且还有脂肪栓塞的风险
——这是要命的。而且听科里护士讲她有熟人抽脂之后还反弹的。不是巨胖影响日常生
活了还是靠自己减吧。
【在 I*D 的大作中提到】
: 真正快速减肥是抽脂肪，不然就老老实实遵循自然规律循序渐进的减吧
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r**z
发帖数: 1793 | 12 就是不知道奶妈用atkins对娃有木有影响啊，毕竟要换一种代谢方法。
安全起见还是低卡+低GI吧，以前看宝宝版有人说运动之后奶发酸神马的，也不知道是
不是民科?或者问问公主吧。
或者还是缓缓等娃大点了，断奶了再安心减肥，啥后顾之忧都木有。刚生完娃胖了，大
家都理解的，木啥不好意思的。 |
G***a
发帖数: 27294 | 13 你可真是啥都敢说啊！人有多大胆，地有多大产。。。
气死我了，你真是还嫌lz不够糊涂
【在 r**z 的大作中提到】
: 减个十几斤完全是可以的。运动+控制饮食，运动以慢跑为主，量力而行即可，控制饮
: 食版上有讨论atkins的，有低GI+低卡的，都可以一试，就是要习惯算carb和卡路里。
: 最后视觉效果上往往还不止减掉的十几斤。我回国时比出国前还重2kg,但人人都说我瘦
: 了。
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G***a
发帖数: 27294 | 14 （1）我已经在时尚版回了lz了。产妇怎么可以atkins？
（2）宝宝版的姐姐们想象力真丰富，我一口水差点没喷屏幕上！
无氧运动是产生乳酸。但是“乳酸”不是“进入乳汁的酸”。。。说这个是民科是侮辱
民科啊。
连跳大神的都不如。。
【在 r**z 的大作中提到】
: 就是不知道奶妈用atkins对娃有木有影响啊，毕竟要换一种代谢方法。
: 安全起见还是低卡+低GI吧，以前看宝宝版有人说运动之后奶发酸神马的，也不知道是
: 不是民科?或者问问公主吧。
: 或者还是缓缓等娃大点了，断奶了再安心减肥，啥后顾之忧都木有。刚生完娃胖了，大
: 家都理解的，木啥不好意思的。
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C****s
发帖数: 72 | 15 想快速减掉几十斤，除了手术应该没有别的有效方法。体重不是一天两天长出来的，为
什么现在要1-2个月就减下去？
【在 f*****t 的大作中提到】
: 生完老二，身上还有几十斤的肉。近期想回国，有什么办法可以在1-2个月内减掉几十
: 斤吗？谢谢！
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G***a
发帖数: 27294 | 16 第一，哺乳期妇女，决不能抽脂！ 抽脂的并发炎症危险很大。
第二，就算抽脂，一个月加预约手术，加恢复，也来不及了
第三，每次抽脂量，最多３公斤多一点。凡是承诺能抽脂超越这个数量的美容／医疗机构
都是非法操作
【在 I*D 的大作中提到】
: 真正快速减肥是抽脂肪，不然就老老实实遵循自然规律循序渐进的减吧
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f*****t
发帖数: 731 | 17 看到你的回复了，谢谢！
看到你的照片，太厉害了，向你学习！
我现在还在母乳，不会考虑减肥，再过2个月准备断奶，到时要好好的减减肥，否则回
国要吓人一跳了。我妈妈现在说我像个大妈，想想我原来最瘦的时候45公斤，吃什么都
不胖，看到周围朋友，同事减肥，我还在暗喜，想着这辈子我不会和减肥挂上钩，没想
到现在我为减肥烦恼...不指望回到那么瘦，52公斤左右已经很心满意足了！
另外你说的左旋肉碱在美国哪有卖，效果如何？谢谢！
机构
【在 G***a 的大作中提到】
: 第一，哺乳期妇女，决不能抽脂！ 抽脂的并发炎症危险很大。
: 第二，就算抽脂，一个月加预约手术，加恢复，也来不及了
: 第三，每次抽脂量，最多３公斤多一点。凡是承诺能抽脂超越这个数量的美容／医疗机构
: 都是非法操作
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r**z
发帖数: 1793 | 18
这有什么大胆的？一周2磅，完全可以达到的阿，再说我不是已经说了建议她断奶后减
了吗？一边喂奶一边减，其实也未尝不可，本身产妇就是不特意去减肥也会掉体重，产
后带娃又辛苦，喂奶期两月掉十几斤我认识的就有两个，有啥不敢说的？
【在 G***a 的大作中提到】
: 你可真是啥都敢说啊！人有多大胆，地有多大产。。。
: 气死我了，你真是还嫌lz不够糊涂
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f*****t
发帖数: 731 | 19 我有个一朋友，纯母乳，过了几个月就恢复到怀孕前体重。我本身是草牛一个，只能拼
命的吃，希望多一点奶，没想到都胖到自己身上了，现在只要少吃点，奶就跟着少，没
办法...等宝宝大点，打算带回国看看，看着身上的膘肉，下决心一定要除掉，否则无
脸见父老乡亲了。
【在 r**z 的大作中提到】
:
: 这有什么大胆的？一周2磅，完全可以达到的阿，再说我不是已经说了建议她断奶后减
: 了吗？一边喂奶一边减，其实也未尝不可，本身产妇就是不特意去减肥也会掉体重，产
: 后带娃又辛苦，喂奶期两月掉十几斤我认识的就有两个，有啥不敢说的？
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G***a
发帖数: 27294 | 20 lz要是那种人，还会上来问？还有产后8天就恢复原来体重的人呢，那能一样么？
她明显是甲减，而且不爱运动的主儿。2个月能把她拔出代谢低谷就不错了。
【在 r**z 的大作中提到】
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: 这有什么大胆的？一周2磅，完全可以达到的阿，再说我不是已经说了建议她断奶后减
: 了吗？一边喂奶一边减，其实也未尝不可，本身产妇就是不特意去减肥也会掉体重，产
: 后带娃又辛苦，喂奶期两月掉十几斤我认识的就有两个，有啥不敢说的？
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m***x
发帖数: 788 | 21 说具体外的话，要想多产奶，关键是多喝，去了油的肉汤果汁牛奶白开水放开了猛灌，
每次都喝到撑，吃得上边控制一点照样有奶
【在 f*****t 的大作中提到】
: 我有个一朋友，纯母乳，过了几个月就恢复到怀孕前体重。我本身是草牛一个，只能拼
: 命的吃，希望多一点奶，没想到都胖到自己身上了，现在只要少吃点，奶就跟着少，没
: 办法...等宝宝大点，打算带回国看看，看着身上的膘肉，下决心一定要除掉，否则无
: 脸见父老乡亲了。
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f*****t
发帖数: 731 | 22 喝了，每天2碗汤，白水10杯左右，还吃cheesecake（这个挺下奶的），只能达到供需
平衡，有时休息不好，量还要少些，再坚持2月吧!
【在 m***x 的大作中提到】
: 说具体外的话，要想多产奶，关键是多喝，去了油的肉汤果汁牛奶白开水放开了猛灌，
: 每次都喝到撑，吃得上边控制一点照样有奶
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m***x
发帖数: 788 | 23 我觉得你喝得不够，比我那时候少多了。撇了油的肉汤多喝点，酒酿每天也喝点，特别
管用。肉汤别熬太浓，太浓了饱肚，就不想多喝了。
【在 f*****t 的大作中提到】
: 喝了，每天2碗汤，白水10杯左右，还吃cheesecake（这个挺下奶的），只能达到供需
: 平衡，有时休息不好，量还要少些，再坚持2月吧!
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m***x
发帖数: 788 | 24 我觉得你喝得不够，比我那时候少多了。撇了油的肉汤多喝点，酒酿每天也喝点，特别
管用。肉汤别熬太浓，太浓了饱肚，就不想多喝了。
【在 f*****t 的大作中提到】
: 喝了，每天2碗汤，白水10杯左右，还吃cheesecake（这个挺下奶的），只能达到供需
: 平衡，有时休息不好，量还要少些，再坚持2月吧!
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f*****a
发帖数: 496 | 25 刚刚再仔细读了读，还在喂奶啊。
一切以奶为主，娃的口粮最重要了。
这弄不好会减奶量的。回国胖纸就胖纸吧，产后身体有待条理和恢复，娃也要吃奶，这
时候要这个强干什么！！！ |
