d******0
发帖数: 22800 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 2012.07.20 练习自由泳1小时小升一级 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 14:45:31 2012, 美东)
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
标 题: 2012.07.20 练习自由泳1小时小升一级
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 14:43:53 2012, 美东)
2012.07.20 练习自由泳1小时小升一级
打腿100yard热身，然后游了1500yard 30圈。
用时35‘17.50，比5月16号提高了9分钟。
Split:
01 0‘57.03
02 1'00.50
03 1'06.67
04 1'07.95
05 1'08.19
06 1'12.30
07 1'10.44
08 1'25.51
09 1'11.36
10 1'15.81
11 1'15.42
12 1'12.39
13 1'17.12
14 1'17.64
15 1'11.83
16 1'13.42
17 1'11.59
18 1'17.01
19 1'11.44
20 1'08.68
21 1'13.29
22 1'00.39
23 1'07.84
24 1'09.25
25 1'10.97
26 1'13.46
27 1'09.70
28 1'05.59
29 1'08.90
30 1'06.21
TOTAL 35'17.50 | d******0
发帖数: 22800 | |
|
