c****e
发帖数: 311 | 1 每天早上起来跑5mile左右，要是前一天晚上的carb吃的少的话感觉比较累，但是一般
晚上又不敢吃太多carb。
但是由于要上班，又不太可能起来吃东西后过1-2小时再去跑，这样的情况大家都是怎
么弄的？起来吃点snack后半小时去跑？ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
A******e
发帖数: 3373 | 3 我是不吃的，只喝一大杯水，顺便吃维生素。
【在 c****e 的大作中提到】
: 每天早上起来跑5mile左右，要是前一天晚上的carb吃的少的话感觉比较累，但是一般
: 晚上又不敢吃太多carb。
: 但是由于要上班，又不太可能起来吃东西后过1-2小时再去跑，这样的情况大家都是怎
: 么弄的？起来吃点snack后半小时去跑？
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r********y
发帖数: 2540 | 4 空腹不能吃香蕉呀...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃根香蕉
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 有神马养生讲究？我经常空腹吃香蕉
【在 r********y 的大作中提到】
: 空腹不能吃香蕉呀...
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p*********l
发帖数: 26270 | |
s******s
发帖数: 734 | 7 空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。
跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干+橙汁
【在 r********y 的大作中提到】
: 空腹不能吃香蕉呀...
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r**********a
发帖数: 1067 | 8 我也是早上跑，边开车边吃一点点东西，有时候吃一个煮鸡蛋，有时候吃一个苹果，有
时候带2cup的牛奶跑前喝一cup，跑后开车回办公室路上再喝一cup。我的经验是吃的东
西要体积小，要不跑得时候胃不舒服。
对了，我早上起来一般都很渴，还会再喝一大杯水，有时候更多。 |
y****6
发帖数: 4193 | 9 为啥不能吃柿子？我经常饿了吃个柿子
空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干
橙汁
【在 s******s 的大作中提到】
: 空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。
: 跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干+橙汁
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f*****8
发帖数: 7581 | 10 你说的柿子是西红柿的话就没事（记得有方言管西红柿叫柿子）
如果是橘红色那个英文p打头的，忘了怎么拼了，那个空腹或者吃多了是伤身体的～
【在 y****6 的大作中提到】
: 为啥不能吃柿子？我经常饿了吃个柿子
:
: 空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干
: 橙汁
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g******n
发帖数: 53185 | |
w********9
发帖数: 132 | 12 香蕉润肠只是个传说，是人们根据香蕉的形状联想出来的美好愿景。我有个朋友，经常
坐在马桶上吃香蕉，说吃啥补啥lol
【在 p*********l 的大作中提到】
: 国内那些养生学，10句有9句是放P
: 姐空腹吃了那么多年香蕉，还经常边吃边喝牛奶，从来不拉肚子
: 香蕉:
: http://www.guokr.com/article/65286/
: http://www.guokr.com/article/63761/
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r********y
发帖数: 2540 | 13 姐你好有喜感啊... :)
【在 y****6 的大作中提到】
: 为啥不能吃柿子？我经常饿了吃个柿子
:
: 空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干
: 橙汁
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r********y
发帖数: 2540 | 14 姐口味好重啊：）你琐这么呕心，还让不让人吃香蕉了！：）
【在 w********9 的大作中提到】
: 香蕉润肠只是个传说，是人们根据香蕉的形状联想出来的美好愿景。我有个朋友，经常
: 坐在马桶上吃香蕉，说吃啥补啥lol
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s******s
发帖数: 734 | 15 一个是没事，空腹，熟透的那种吃多了那就是大事。。。
【在 y****6 的大作中提到】
: 为啥不能吃柿子？我经常饿了吃个柿子
:
: 空腹不能吃柿子才是真，吃多了要命。跑步之前还是吃点东西垫垫好，我都吃点饼干
: 橙汁
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h*******t
发帖数: 2679 | 16 才5迈不用吃。但是要喝很多很多水。早上身体非常脱水。跑完再补充一杯蛋白粉。
【在 c****e 的大作中提到】
: 每天早上起来跑5mile左右，要是前一天晚上的carb吃的少的话感觉比较累，但是一般
: 晚上又不敢吃太多carb。
: 但是由于要上班，又不太可能起来吃东西后过1-2小时再去跑，这样的情况大家都是怎
: 么弄的？起来吃点snack后半小时去跑？
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y****6
发帖数: 4193 | 17 我说的是那种富有柿子，就是p打头的，当然西红柿我也空腹吃，去年我哺乳的时候老
饿，柿子到季节的时候我基本每天都空腹吃，有时候还吃两个，因为甜啊。原来这么恐
怖啊，还好我还活着。。。。。
你说的柿子是西红柿的话就没事（记得有方言管西红柿叫柿子）如果是橘红色那个英文
p打头的，忘了怎么拼了，那个空腹或者吃多了是伤身体的～
【在 f*****8 的大作中提到】
: 你说的柿子是西红柿的话就没事（记得有方言管西红柿叫柿子）
: 如果是橘红色那个英文p打头的，忘了怎么拼了，那个空腹或者吃多了是伤身体的～
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 没事的，我经常空腹吃柿子，而且从来不只吃1个，活得很好
【在 y****6 的大作中提到】
: 我说的是那种富有柿子，就是p打头的，当然西红柿我也空腹吃，去年我哺乳的时候老
: 饿，柿子到季节的时候我基本每天都空腹吃，有时候还吃两个，因为甜啊。原来这么恐
: 怖啊，还好我还活着。。。。。
:
: 你说的柿子是西红柿的话就没事（记得有方言管西红柿叫柿子）如果是橘红色那个英文
: p打头的，忘了怎么拼了，那个空腹或者吃多了是伤身体的～
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d******0
发帖数: 22800 | 19 鳌拜说的最正确，我也是早上喝水，很多水，然后跑步，一路尿过去，哈哈哈。。睡了
一晚身体缺水。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 才5迈不用吃。但是要喝很多很多水。早上身体非常脱水。跑完再补充一杯蛋白粉。
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