t********u
发帖数: 195 | 1 想要减肥就一定要试试汗蒸和跳绳了。
汗蒸是一项静态运动，可以促进新陈代谢，提高免疫力，不光能使人排汗更能排除体
内有害物质，更能美容养颜，如果汗蒸40分钟相当于慢跑十公里，不过要控制好温度
，一般在42至44度左右刚刚好。
冬季，肯定大家都不愿意到户外去，不妨在家跳跳绳，简单易行，可以锻炼身体多处
关节，不仅减肥，还能达到养生的效果。 |
a*****y
发帖数: 33185 | 2 我现在是办公室晚上没人了之后，跳绳+俯卧撑+仰卧起坐，器材就是一根绳子+一张瑜
伽垫
汗蒸就不知道哪里有条件了。 |
B*W
发帖数: 1341 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 4 你到target买个加湿器调好出气量，对着脸吹。虽然比不上汗蒸，但每天坚持下来对皮
肤也是效果很好的。
【在 a*****y 的大作中提到】
: 我现在是办公室晚上没人了之后，跳绳+俯卧撑+仰卧起坐，器材就是一根绳子+一张瑜
: 伽垫
: 汗蒸就不知道哪里有条件了。
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b*****l
发帖数: 8603 | 5 汗蒸跟跑步绝对没有可比性啊~~~一个就是蒸发水分了，另一个可以增强心肺。。 |
a*****y
发帖数: 33185 | 6 哈哈，这个太牛了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你到target买个加湿器调好出气量，对着脸吹。虽然比不上汗蒸，但每天坚持下来对皮
: 肤也是效果很好的。
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z******o
发帖数: 3285 | 7 等于跑步10公里？是出汗量等于40度高温天跑步10公里的出汗量吧，哦还不等，如果你
的蒸的温度才42度。
能不能促进新陈代谢谁知道，来解惑一下？ |
m**t
发帖数: 1956 | 8 我觉得，唯一的用处就是在肥版骗包子。
【在 z******o 的大作中提到】
: 等于跑步10公里？是出汗量等于40度高温天跑步10公里的出汗量吧，哦还不等，如果你
: 的蒸的温度才42度。
: 能不能促进新陈代谢谁知道，来解惑一下？
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c********d
发帖数: 11593 | 9 无论出汗量还是促进新陈代谢什么的，桑拿应该完全比不上跑步吧。按照6mph的速度跑
，10公里也要跑一个多小时了；洗40分钟桑拿就能有同样效果？
【在 z******o 的大作中提到】
: 等于跑步10公里？是出汗量等于40度高温天跑步10公里的出汗量吧，哦还不等，如果你
: 的蒸的温度才42度。
: 能不能促进新陈代谢谁知道，来解惑一下？
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g******n
发帖数: 53185 | 10 桑拿对女人好，能把脸上的粉刺身上的鸡皮疙瘩都蒸掉，皮肤变得细腻光滑，脸色也好
。跑步跑了一头汗，如果不及时洗干净，脑门上很容易长小包，很疼的。
【在 c********d 的大作中提到】
: 无论出汗量还是促进新陈代谢什么的，桑拿应该完全比不上跑步吧。按照6mph的速度跑
: ，10公里也要跑一个多小时了；洗40分钟桑拿就能有同样效果？
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z******o
发帖数: 3285 | 11 桑拿不就是高温烤火呢 加湿不加湿不就是湿度me |
g******n
发帖数: 53185 | 12 桑拿比烤火温柔，而且不像烤火那样只靠局部。你烤个馒头窝头需要经常翻面，不然就
一面生一面糊了。桑拿没这个问题，跟蒸馒头一样全方位的受热。
【在 z******o 的大作中提到】
: 桑拿不就是高温烤火呢 加湿不加湿不就是湿度me
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 这个帖跟国内的小编拍脑袋写作的文风好象啊！
汗蒸40分钟相当于慢跑十公里的依据是什么？
跳绳为毛能养生啊？ |
b*******c
发帖数: 20683 | 14 呵呵，MM楼上那个谁，跑10公里要不了40分钟。
【在 c********d 的大作中提到】
: 无论出汗量还是促进新陈代谢什么的，桑拿应该完全比不上跑步吧。按照6mph的速度跑
: ，10公里也要跑一个多小时了；洗40分钟桑拿就能有同样效果？
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y**d
发帖数: 2993 | 15 文科生吧
【在 t********u 的大作中提到】
: 想要减肥就一定要试试汗蒸和跳绳了。
: 汗蒸是一项静态运动，可以促进新陈代谢，提高免疫力，不光能使人排汗更能排除体
: 内有害物质，更能美容养颜，如果汗蒸40分钟相当于慢跑十公里，不过要控制好温度
: ，一般在42至44度左右刚刚好。
: 冬季，肯定大家都不愿意到户外去，不妨在家跳跳绳，简单易行，可以锻炼身体多处
: 关节，不仅减肥，还能达到养生的效果。
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t*********n
发帖数: 1105 | 16 汗蒸和桑拿区别在哪里呢？
【在 t********u 的大作中提到】
: 想要减肥就一定要试试汗蒸和跳绳了。
: 汗蒸是一项静态运动，可以促进新陈代谢，提高免疫力，不光能使人排汗更能排除体
: 内有害物质，更能美容养颜，如果汗蒸40分钟相当于慢跑十公里，不过要控制好温度
: ，一般在42至44度左右刚刚好。
: 冬季，肯定大家都不愿意到户外去，不妨在家跳跳绳，简单易行，可以锻炼身体多处
: 关节，不仅减肥，还能达到养生的效果。
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b*****l
发帖数: 8603 | 17 我在女的桑拿屋里有见到过做运动的人，不是干坐那儿，而是趁着高温来拉伸什么的动
作。非常出汗。但估计和楼主说的不是一会事，楼主所谓汗蒸可能是指湿桑拿。那个时
间不能太长的，最多10分钟必须要出来。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 汗蒸和桑拿区别在哪里呢？
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 LOL 我这么热衷养生的都懒的问这问题。。。：））
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个帖跟国内的小编拍脑袋写作的文风好象啊！
: 汗蒸40分钟相当于慢跑十公里的依据是什么？
: 跳绳为毛能养生啊？
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E*****s
发帖数: 113 | 19 不懂，跟文科生啥关系啊
【在 y**d 的大作中提到】
: 文科生吧
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b*****l
发帖数: 8603 | 20 思维不严密。。。：）
【在 E*****s 的大作中提到】
: 不懂，跟文科生啥关系啊
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t*********n
发帖数: 1105 | 21 嗯，应该会头晕
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我在女的桑拿屋里有见到过做运动的人，不是干坐那儿，而是趁着高温来拉伸什么的动
: 作。非常出汗。但估计和楼主说的不是一会事，楼主所谓汗蒸可能是指湿桑拿。那个时
: 间不能太长的，最多10分钟必须要出来。
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