z*****r
发帖数: 1456 | 1 今天开始量体重，早上142.8，下午143.8，晚上144.8，吃多了么? |
b*****l
发帖数: 8603 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
g******n
发帖数: 53185 | 5 冲澡之后还要擦干吹干效果才最好。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 早上 空腹 如厕 冲澡 之后再称 肯定少2磅
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r***0
发帖数: 406 | 6 真诚问： 为啥冲澡能减体重？
【在 g******n 的大作中提到】
: 冲澡之后还要擦干吹干效果才最好。
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z*****r
发帖数: 1456 | 7 不管是正常还是吃多了，抑或是没洗澡没擦干，正式第一天体重:142.6(比昨天掉了0.2
哈哈哈哈哈)
健身操一套，决定少吃啊少吃，近目:6月18到130，年底到115.
【在 z*****r 的大作中提到】
: 今天开始量体重，早上142.8，下午143.8，晚上144.8，吃多了么?
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y****6
发帖数: 4193 | 8 要是搓澡那减得更多
【在 r***0 的大作中提到】
: 真诚问： 为啥冲澡能减体重？
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z*****r
发帖数: 1456 | 9 早上又轻了一磅，140.0
【在 z*****r 的大作中提到】
: 今天开始量体重，早上142.8，下午143.8，晚上144.8，吃多了么?
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B*W
发帖数: 1341 | 10 hahaha， 我吹干头发可以少半磅。。
【在 y****6 的大作中提到】
: 要是搓澡那减得更多
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F******a
发帖数: 562 | |
z*****r
发帖数: 1456 | 12 没有记录饮食，昨天吃了一个大餐包，一杯全脂奶，一根cheese棒，一个鸡蛋，一根黄
瓜，加上饺子汤，没吃饺子，不知道总热量是多少? 太少了?
【在 F******a 的大作中提到】
: 少吃是吃了多少……都手脚冰凉了……
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F******a
发帖数: 562 | 13 全天？有点太少了吧……
不知道你的餐包是什么概念，算300，全脂奶150，cheese棒100，鸡蛋70，黄瓜20，饺
子汤算100，这才不到800……
你可以多吃点瘦肉和蔬菜，粗粮可以适当吃，餐包这种东西尽量别吃，精细碳水，糖和
油都不少……
【在 z*****r 的大作中提到】
: 没有记录饮食，昨天吃了一个大餐包，一杯全脂奶，一根cheese棒，一个鸡蛋，一根黄
: 瓜，加上饺子汤，没吃饺子，不知道总热量是多少? 太少了?
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z*****r
发帖数: 1456 | 14 对了， 还有小半两肉末
：） 谢谢计算， 其实平时都注意不吃餐包，那天看到摆在那里太馋人。。。一个忍不
住。。。
【在 F******a 的大作中提到】
: 全天？有点太少了吧……
: 不知道你的餐包是什么概念，算300，全脂奶150，cheese棒100，鸡蛋70，黄瓜20，饺
: 子汤算100，这才不到800……
: 你可以多吃点瘦肉和蔬菜，粗粮可以适当吃，餐包这种东西尽量别吃，精细碳水，糖和
: 油都不少……
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F******a
发帖数: 562 | 15 下个myfitnesspal算算呗~ 忍不住的一周吃一次也没啥大不了，你吃的太少，减掉的水
分和肌肉为主，得不偿失……
【在 z*****r 的大作中提到】
: 对了， 还有小半两肉末
: ：） 谢谢计算， 其实平时都注意不吃餐包，那天看到摆在那里太馋人。。。一个忍不
: 住。。。
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z*****r
发帖数: 1456 | 16 各位大侠， 才几天就进入平台期， 大家有什么好建议么？
【在 z*****r 的大作中提到】
: 对了， 还有小半两肉末
: ：） 谢谢计算， 其实平时都注意不吃餐包，那天看到摆在那里太馋人。。。一个忍不
: 住。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 10天9磅很快了，停两天没啥，耐心点
运动起来 |
F******a
发帖数: 562 | |
z*****r
发帖数: 1456 | 19 现在不是十天了， 是十四天
【在 p*********l 的大作中提到】
: 10天9磅很快了，停两天没啥，耐心点
: 运动起来
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g******n
发帖数: 53185 | 20 离木乃伊差远了，水还多着呢。
【在 F******a 的大作中提到】
: 平台没这么快的……应该是水掉差不多了……
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