s*********e
发帖数: 331 | 1 有半年当了95%的raw vegan, 当时感觉不错，后来老妈cooking, 不让了。
蛋奶素跟这个比真是小巫了。
愿意听听大侠们说说raw vegan 的diet 到底适不适合人类。 |
T*******a
发帖数: 23033 | 2 早年认识一个吃素的，真吃素的，一顿能吃一盆子油炸薯块，不是条。那么多反式脂肪
，看不出比肉食晚死的道理。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 有半年当了95%的raw vegan, 当时感觉不错，后来老妈cooking, 不让了。
: 蛋奶素跟这个比真是小巫了。
: 愿意听听大侠们说说raw vegan 的diet 到底适不适合人类。
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r*******1
发帖数: 2026 | 3 lz有food dehydrator没?
看raw food recipe,都用这个,否则有些口感不好达到。口感不好,就不容易坚持 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 查过微量元素没有？raw vegan容易缺铁缺锌
人的消化道根草食动物很不同，生而为杂食设计的，既不能跟牛一样反刍，也不能跟兔
子一样吃自己的bb |
s*********e
发帖数: 331 | 5 我那时候生素，唯一吃的熟食是糙米饭了。
晚饭半盆salad加米饭，真的是半盆。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 早年认识一个吃素的，真吃素的，一顿能吃一盆子油炸薯块，不是条。那么多反式脂肪
: ，看不出比肉食晚死的道理。
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s*********e
发帖数: 331 | 6 有的，三大生素食物法宝都置办了，大功率blender, juicer, dehydrator。
那东西做出来口味还行吧，但不能跟一般食物比， 其实whole foods 有卖dehydrator
做出东西的成品，你可以先买点尝尝。
我还挺怀念折腾raw vegan的岁月的。不容易坚持，太另类了。
【在 r*******1 的大作中提到】
: lz有food dehydrator没?
: 看raw food recipe,都用这个,否则有些口感不好达到。口感不好,就不容易坚持
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s*********e
发帖数: 331 | 7 没，就半年时间。
当时体重掉的挺快，大便超级通畅，人精神也好，精力也充沛。一段时间后，发现胃肠
没法消化吸收肉类了。慢慢才缓过来。
那时主吃蔬菜，水果，一些seed, nuts.食量要很大才行。
绝对的raw vegan连谷类也不沾，因为需要做熟。我
还是吃糙米饭的，否则肚子很难填饱。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 查过微量元素没有？raw vegan容易缺铁缺锌
: 人的消化道根草食动物很不同，生而为杂食设计的，既不能跟牛一样反刍，也不能跟兔
: 子一样吃自己的bb
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yo
发帖数: 2534 | |
yo
发帖数: 2534 | 9 raw vegan完全碰不到这些的。。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 早年认识一个吃素的，真吃素的，一顿能吃一盆子油炸薯块，不是条。那么多反式脂肪
: ，看不出比肉食晚死的道理。
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b*******c
发帖数: 20683 | 10 Re
【在 yo 的大作中提到】
: 哈哈，不适合人类，但是很适合迅速减轻体重。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 vegan也不一定容易减肥吧，我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照...
如果只从营养健康角度讲，纯素食可能真没啥优势？
【在 yo 的大作中提到】
: 哈哈，不适合人类，但是很适合迅速减轻体重。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 当然，听说练健美的短跑的的也有纯Vegan...真不容易...
【在 R*****s 的大作中提到】
: vegan也不一定容易减肥吧，我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照...
: 如果只从营养健康角度讲，纯素食可能真没啥优势？
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r*******1
发帖数: 2026 | 13 不会用dehydrator , 没recipe, 弄出来的东西巨难吃
连kale,这种我爱的。 我都能搞成无法下咽的kale chips
我去whole foods就奔dried mango了。
需要有人教用dehydrator。
dehydrator
【在 s*********e 的大作中提到】
: 有的，三大生素食物法宝都置办了，大功率blender, juicer, dehydrator。
: 那东西做出来口味还行吧，但不能跟一般食物比， 其实whole foods 有卖dehydrator
: 做出东西的成品，你可以先买点尝尝。
: 我还挺怀念折腾raw vegan的岁月的。不容易坚持，太另类了。
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v******s
发帖数: 6949 | 14 Vegan反人类啊。
要吃素就蛋奶素，印度就这么吃的。
或者锅边素。 |
b*********t
发帖数: 877 | 15 这个不对，反式脂肪跟油炸与否无关，跟用什么油有关。
植物油=不饱和脂肪，最好，需要适量吃。
动物油=饱和脂肪，不那么好，要少许吃。
人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪，大大的不好，要尽一切可能避免。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 早年认识一个吃素的，真吃素的，一顿能吃一盆子油炸薯块，不是条。那么多反式脂肪
: ，看不出比肉食晚死的道理。
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v******s
发帖数: 6949 | 16 完全错误
椰子油主要是饱和脂肪。
猪油有相当部分60%是单不饱和脂肪。
【在 b*********t 的大作中提到】
: 这个不对，反式脂肪跟油炸与否无关，跟用什么油有关。
: 植物油=不饱和脂肪，最好，需要适量吃。
: 动物油=饱和脂肪，不那么好，要少许吃。
: 人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪，大大的不好，要尽一切可能避免。
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B*Q
发帖数: 25729 | 17 呃，啥是锅边素？
【在 v******s 的大作中提到】
: Vegan反人类啊。
: 要吃素就蛋奶素，印度就这么吃的。
: 或者锅边素。
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yo
发帖数: 2534 | 18 是啊，个人经验是素食需要更注意营养，不过新一代的素食者们这方面资源都比较丰富
，不算很麻烦，人间净土就不提了，想要精力充沛没有小病大疾，吃肉吃素都可以做到
。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: vegan也不一定容易减肥吧，我记得Jurek也是纯Vegan, 也被人拍到大肚照...
: 如果只从营养健康角度讲，纯素食可能真没啥优势？
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yo
发帖数: 2534 | 19 就是你吃肉我喝汤那种吧，我认识的素食者没有一个能吃得进去的，很大程度是口味问
题，哈哈。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 呃，啥是锅边素？
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v******s
发帖数: 6949 | 20 吃素的各有个的原因和程度，我公公就是锅边素。
还有象我妈，现在也吃不动肉，来点汤还OK。
【在 yo 的大作中提到】
: 就是你吃肉我喝汤那种吧，我认识的素食者没有一个能吃得进去的，很大程度是口味问
: 题，哈哈。。
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o**s
发帖数: 3412 | 21 我家猫猫只吃肉，需要担心？
我自己想vegan,哪怕vegetarian，或者pseudo, 都坚持不了很久。狠爱红烧肉和烤羊肉
，很少吃但很馋。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 yo 的大作中提到】
: 就是你吃肉我喝汤那种吧，我认识的素食者没有一个能吃得进去的，很大程度是口味问
: 题，哈哈。。
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T*******a
发帖数: 23033 | 22 高温油炸，特别是重复炸，产生反式脂肪。
你当模特什么价？
【在 b*********t 的大作中提到】
: 这个不对，反式脂肪跟油炸与否无关，跟用什么油有关。
: 植物油=不饱和脂肪，最好，需要适量吃。
: 动物油=饱和脂肪，不那么好，要少许吃。
: 人造黄油或者氢化植物油比如margarine=反式脂肪，大大的不好，要尽一切可能避免。
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